เนื้อหา
ขั้นตอนที่ 69: “อย่าสิ้นหวัง: แม้แต่คืนที่ยาวที่สุดก็ยังพ่ายแพ้ในยามเช้า”
88 ขั้นของคนที่มีความสุข
ในบทนี้ของ “ 88 ขั้นตอนของคนที่มีความสุข” ผมขอสนับสนุนให้คุณอย่าสิ้นหวัง
ในช่วงหนึ่งปีที่ฉันอาศัยอยู่ในเวอร์จิเนีย ในสหรัฐอเมริกา (โดยรวมแล้วฉันใช้เวลาเกือบสิบปีในการพำนักในประเทศนั้น) ในปีที่สองของการศึกษาระดับปริญญา ฉันมีครูสอนร้องเพลงซึ่งฉันได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างด้วย และไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการร้องเพลงเท่านั้น จากทั้งหมดนั้น ฉันจะเก็บมันไว้สองอย่าง เรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ และฉันจะบอกบทเรียนนั้นในขั้นตอนต่อไป และอีกอย่างที่เกี่ยวข้องกับวิธีจัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก และฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทนี้
แคทรีนา นั่นคือชื่อของเธอ เพิ่งมาเรียนที่มหาวิทยาลัยของฉันในฐานะศาสตราจารย์ที่ คณะดนตรี. ตั้งแต่ช่วงแรกๆ ที่เขาพบว่าตัวเองไม่มีความสุข และไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหน เขาก็ไม่สามารถหาตำแหน่งของตัวเองในสถาบันการศึกษานั้นได้ ทั้งในด้านอาชีพและด้านสังคม เขาไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงมีช่วงเวลาที่เลวร้ายเช่นนี้ และเขาก็ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพยายามหาคำอธิบาย
ทุกวันเขาพูดกับคนสนิทที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขา น้องชายของเขา และมักจะมีคำถามเดียวกันในใจเสมอว่า “ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน และฉันจะหยุดมันได้อย่างไร” คำถามนี้กินเธอไป และคำแนะนำของพี่ชายเธอก็ใช้ไม่ได้ผล เธอติดหล่มอยู่ในความทุกข์ยากและความทุกข์ยากของเธอก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น เขาเข้าสู่การตกอย่างอิสระ เบื่อที่เห็นเธอทนทุกข์ วันหนึ่ง พี่ชายของเธอก็ระเบิด:
—หยุดทรมานตัวเอง! หยุดมองหาคำอธิบาย คุณแค่มีปีที่เลวร้าย! และทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีปีที่ไม่ดี หากคุณยังคงมองหาสาเหตุเพื่อแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างสิ้นหวัง การแก้ไขจะมีค่าใช้จ่ายสูงกว่าตัวปัญหาเอง ยอมรับว่าเป็นปีที่แย่และ… ยอมรับมัน!
[—หยุดทรมานตัวเองได้แล้ว! หยุดมองหาคำอธิบาย คุณกำลังมีปีที่เลวร้าย! และทุกคนมีสิทธิที่จะมีปีที่ไม่ดี หากคุณยังคงแสวงหาสาเหตุอย่างสิ้นหวังเพื่อแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ การเยียวยาจะทำอันตรายมากกว่าปัญหา รับทราบว่าเป็นปีที่เลวร้ายและ… ยอมรับมัน!]
วรรคนั้นเปลี่ยนชีวิตเขา
เขาไม่ได้ตระหนักว่าเขากำลังทุกข์ทรมานจากความสิ้นหวังที่ไม่พบสาเหตุของปัญหามากกว่าตัวปัญหาเอง ตั้งแต่วินาทีที่เขายอมรับปัญหา สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น และนั่นก็คือ … ปัญหานั้นสูญเสียพลังไป
การยอมรับเพียงอย่างเดียวคือจุดเริ่มต้นของจุดสิ้นสุดของปัญหา หากคุณกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ให้เข้าใจว่า ความเสียหายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ได้มาจาก ช่วงเวลาที่ยากลำบากแต่การที่คุณไม่ยอมรับมัน หากคุณตระหนักถึงความจริงข้อนี้และตั้งแต่วินาทีนั้นที่คุณพยายามตระหนักถึงปัญหาและยอมรับช่วงเวลานั้น มันจะเหมือนกับการดึงพิษของงู งูยังอยู่แต่ไม่น่ากลัวอีกต่อไป
แน่นอนในกรณีของคุณ มันไม่ใช่แม้แต่ปี แต่เป็นเดือน หนึ่งสัปดาห์ หรือแม้แต่วัน สิ่งสำคัญไม่ใช่ระยะเวลาของมัน มันคือทัศนคติของคุณ
@นางฟ้า
#88StepsPeopleHappy