หากคุณต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อพัฒนาความแข็งแรงและปรับปรุงรูปร่างให้เข้าร่วมโปรแกรม: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting การฝึกความแข็งแรงสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดกับ Michelle Dosw จะช่วยคุณได้ เพื่อปรับปรุงคุณภาพของร่างกายในบ้าน
คำอธิบายการฝึกความแข็งแกร่งกับ Michelle Dasua
โปรแกรมพลังงานจาก Michelle Dasua รวมเข้าด้วยกัน การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักและความต้านทานที่ช่วยให้คุณเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อกลุ่มกว้าง คุณจะสามารถสร้างรูปแกะสลักและการพัฒนาความทนทานของพลังงานได้ การฝึกจะจัดขึ้นในอัตราที่ต่ำ: คุณจะมีสมาธิเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนหน้าท้องก้นและขา ผู้ที่ไม่เคยมีส่วนร่วมในกิจกรรมการบังคับใช้กฎหมายจะสามารถฝึกฝนการออกกำลังกายพื้นฐานสำหรับร่างกายทั้งหมดได้
โปรแกรม Slim, Strong & Sexy Body Sculpting ประกอบด้วยแบบฝึกหัด 30 แบบ: สำหรับร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง ทั้งสองเซสชันใช้เวลา XNUMX นาทีและรวม การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับแขนไหล่หน้าท้องต้นขาและก้น สำหรับการออกกำลังกายคุณจะต้องใช้ดัมเบลล์เทปยางยืด (ยาง) และเสื่อ อุปกรณ์เพิ่มเติมช่วยให้ Michelle Dasua เข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายเกี่ยวกับความแข็งแรงและความสมดุลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดในเวลาอันสั้น
โปรแกรมประกอบด้วยแบบฝึกหัดหน้าที่จะช่วยคุณ เสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาความแข็งแรง. แต่สำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องจัดการกับความแข็งแรงไม่เพียง แต่ต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อเผาผลาญไขมันด้วย Michelle Dasua ในรายการซีรีส์เดียวกัน ร่างกายของคุณ Breakthru เป็นหัวใจที่ซับซ้อนที่ยอดเยี่ยม: Rockin Body Cardio คุณสามารถสลับระหว่างการออกกำลังกายแบบใช้ประโยชน์และแบบแอโรบิคเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด
ข้อดีข้อเสียของโปรแกรม
จุดเด่น:
1. คอมเพล็กซ์จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาทั้งหมดปรับปรุงรูปแบบและทำให้ร่างกายฟิตและยืดหยุ่น Michelle Dasua ให้ความสนใจกับมือและท้องและขา ทำให้หุ่นของคุณเรียวสวย.
2. โปรแกรม Slim, Strong & Sexy Body Sculpting มีความซับซ้อนดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการออกกำลังกาย
3. หลักสูตรแบ่งออกเป็น 2 ครึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกาย: สำหรับร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง คุณสามารถสลับระหว่างรายการเหล่านี้และสามารถเลือกหนึ่งในนั้นได้
4. คุณจะประทับใจกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย มิเชลใช้ยางยืดรัดซึ่งช่วยให้คุณเบา ๆ แต่ มีประสิทธิภาพในการทำงานกับกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของข้อต่อ
5. โปรแกรมเน้นไปที่จังหวะช้าๆดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงรูปร่าง แต่ไม่ชอบคาร์ดิโอ
6. ประสิทธิภาพของการฝึกเพิ่มขึ้นโดยการออกกำลังกายร่วมกับการฝึกด้วยน้ำหนักและการฝึกด้วยแรงต้าน งานนี้ช่วยเพิ่มภาระของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด
จุดด้อย:
1. สำหรับอาชีพเช่นอุปกรณ์เพิ่มเติม: ดัมเบล, ยางยืด, เสื่อ.
2. หากลำดับความสำคัญของคุณคือการเผาผลาญไขมันดังนั้นคลาสพลังดังกล่าวอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ อย่าลืมรวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไว้ในแผนของคุณด้วย
ฝึกเวทเทรนนิ่งง่ายๆที่บ้านโปรแกรม Perfect Slim, Strong & Sexy Body Sculpting กำไร รูปร่างสมบูรณ์และหุ่นเพรียว ด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพจาก Michelle Dasua
อ่านเพิ่มเติม: การออกกำลังกายที่ดีที่สุดอันดับต้น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นหรือจะเริ่มออกกำลังกายที่ไหน?