เนื้อหา
ในร่างกายของเรากำมะถันส่วนใหญ่พบในผิวหนัง (ในเคราตินและเมลานิน) ข้อต่อกล้ามเนื้อผมและเล็บ
กำมะถันเป็นส่วนหนึ่งของกรดอะมิโนที่สำคัญที่สุด (เมไทโอนีน ซีสทีน) ฮอร์โมน (อินซูลิน) วิตามินบีและสารคล้ายวิตามิน (กรด pangamic และ "วิตามิน" U)
อาหารที่อุดมด้วยกำมะถัน
ระบุความพร้อมจำหน่ายโดยประมาณในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
ความต้องการกำมะถันทุกวัน
ความต้องการรายวันสำหรับกำมะถันคือ 1 กรัม ความต้องการนี้พบได้ง่ายโดยการรับประทานอาหารเป็นประจำ ส่วนใหญ่มาพร้อมกับโปรตีน
การย่อยได้
กำมะถันถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะในรูปของอนินทรีย์ซัลเฟต (60%) กับอุจจาระ (30%) ส่วนที่เหลือจะถูกขับออกทางผิวหนังและปอดในรูปของก๊าซไข่เน่าทำให้อากาศหายใจออกและขับเหงื่อ กลิ่นไม่พึงประสงค์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกำมะถันและผลต่อร่างกาย
กำมะถันเป็นที่รู้จักกันในนาม "แร่ธาตุแห่งความงาม" และมีความจำเป็นต่อสุขภาพผิวเล็บและเส้นผม มีบทบาทอย่างมากในการผลิตพลังงานในการแข็งตัวของเลือดในการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและในการสร้างเอนไซม์บางชนิด
กำมะถันมีฤทธิ์ต้านการแพ้ในร่างกาย ชำระเลือด ส่งเสริมการทำงานของสมอง กระตุ้นการหายใจของเซลล์ และช่วยให้ตับหลั่งน้ำดี
สัญญาณของการขาดกำมะถัน
- ผมหมองคล้ำ
- เล็บเปราะ
- ความรุนแรงของข้อต่อ
หากปริมาณกำมะถันในเลือดไม่เพียงพอระดับน้ำตาลและไขมันจะเพิ่มขึ้น
การขาดเป็นเรื่องที่หายากมาก
ทำไมการขาดซัลเฟอร์จึงเกิดขึ้น
การขาดซัลเฟอร์สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในผู้ที่มีปริมาณโปรตีนในอาหารน้อยมาก
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсээээээээээээээээээээээнээн бэлдмэл бнашдээ тэрийг үе мҩчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу