สมุนไพรและเครื่องเทศไม่ได้เป็นส่วนเสริมแบบสุ่มในอาหารของคุณ ตั้งแต่สมัยโบราณ พวกมันถูกใช้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นอาหารเสริมที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการบางอย่างในร่างกายและยับยั้งผลกระทบที่เป็นอันตรายขององค์ประกอบที่ไม่จำเป็น เครื่องเทศและสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยให้สมองของคุณทำงาน ลดความวิตกกังวลและบรรเทาความเครียดได้อย่างมาก
ออริกาโน
ออริกาโนมีคุณสมบัติในการทำให้ระบบประสาทสงบลง ดังนั้นจึงเพิ่มความสนใจและปรับปรุงการทำงานของสมอง ออริกาโนมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน B6 มากมาย ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวล เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
อบเชย
อบเชยไม่เพียงแต่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและลำคออีกด้วย เครื่องปรุงรสนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีโครเมียมจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเบาหวาน
พริกไทยดำ
พริกไทยดำเป็นแหล่งของ biopyrene ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะและระบบทางเดินอาหาร สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสและตัดสินใจอย่างมีสติลดระดับความเครียดเพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญ
ขมิ้น
เคอร์คูมินซึ่งมีอยู่ในเครื่องปรุงรสนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ น่าแปลกที่การใส่ขมิ้นที่ปลายมีดก็เพียงพอแล้วเพื่อเพิ่มประโยชน์ของจานและให้สีเหลืองที่สวยงามซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ ขมิ้นช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและกล้ามเนื้อหัวใจ
ขิง
ขิงเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานปกติของสมอง ความเสื่อมโทรมของสุขภาพทำให้คิดและมีสมาธิได้ยาก ขิงช่วยเพิ่มความจำและชะลอความชราของร่างกายทั้งหมด
โหระพา
โหระพาเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและยังช่วยบรรเทาสารพิษที่สะสมในร่างกาย ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและเพิ่มอายุขัย โหระพายังส่งผลต่อระบบประสาททำให้สงบลงตามธรรมชาติและลดมวลกล้ามเนื้อ
จันทน์เทศ
ลูกจันทน์เทศเป็นยาต้านจุลชีพและยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของระบบประสาท ลูกจันทน์เทศยังช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารโดยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและปรับปรุงการเผาผลาญ