การใช้เกลืออาบน้ำในการลดน้ำหนัก

สมมติว่าเกลืออาบน้ำจะมีผลเล็กน้อยต่อการลดน้ำหนักหากใช้แยกจากวิธีอื่นโดยไม่มีขั้นตอนเพิ่มเติม ข้อ จำกัด ในอาหาร การออกแรงทางกายภาพ แต่ในคอมเพล็กซ์ - มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ทำความสะอาดร่างกาย ปรับปรุงการเผาผลาญ โทนสีผิว

ผลของเกลืออาบน้ำที่มีต่อร่างกาย

อาบน้ำเกลือเพื่อลดน้ำหนักหลังจากทำความสะอาดร่างกายด้วยสครับล้างในห้องอาบน้ำเพราะหลังจากอาบน้ำไม่แนะนำให้ล้างสารละลาย ใช้เกลือทะเล 0.1-1 กิโลกรัมต่อการอาบน้ำขึ้นอยู่กับผลที่ต้องการ ควรระลึกไว้เสมอว่าส่วนบนของร่างกายซึ่งก็คือบริเวณหัวใจควรอยู่เหนือน้ำ

เกลือยังทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองต่อปลายประสาทซึ่งช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร น้ำเกลือจะช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ทำให้เส้นประสาทสงบ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ด้วยคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม เกลือทะเลช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของผิว ทำความสะอาด กระชับ ปรับปรุงโทนสี ทำให้สดและเรียบเนียน

เชื่อกันโดยทั่วไปว่าควรเลือกเกลือทะเลสำหรับแช่เกลือ สำหรับน้ำหนักการสูญเสีย . องค์ประกอบทางเคมีหลักของเกลือคือโซเดียมคลอไรด์ซึ่งมีเนื้อหาในสารนี้สูงกว่าที่เหลือ เกลือทะเลยังประกอบด้วย:

• โบรมีนมีผลสงบเงียบในระบบประสาทช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง
• โพแทสเซียมร่วมกับโซเดียมช่วยชำระล้างเซลล์จากผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว
• แคลเซียมมีผลดีต่อระบบประสาททำให้เยื่อหุ้มเซลล์แข็งแรงขึ้น
• แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์บรรเทาอาการแพ้
• ไอโอดีนช่วยขจัดคอเลสเตอรอลมีผลต้านจุลชีพ

ข้อแนะนำในการอาบน้ำเกลือ

อุณหภูมิที่แนะนำสำหรับการอาบน้ำเกลือสำหรับการลดน้ำหนักคือ 35-39 องศาเซลเซียส การอาบน้ำร้อนมีผลผ่อนคลาย ในขณะที่อ่างที่เย็นกว่ามีผลยาชูกำลัง ขั้นตอนมักใช้เวลา 10-20 นาที หลักสูตรนี้ใช้เวลาอาบน้ำ 10-15 ครั้งโดยใช้เวลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ในกรณีนี้ควรทำเกลืออาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 2 ครั้งอุณหภูมิของน้ำไม่สูงกว่า 37 องศา เจือจางเกลือทะเลเดดซี 0.5 กก. ในน้ำร้อน แล้วเทลงในอ่าง ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20 นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถนอนใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ ได้ 30-40 นาที

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการอาบน้ำด้วยเกลือเพื่อลดน้ำหนักด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหย น้ำมันซิตรัส เช่น ส้ม ส้มเขียวหวาน และเกรปฟรุต ช่วยลดน้ำหนักและขจัดเซลลูไลท์ ควรใส่เกลือลงไปคนให้เข้ากันแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่ หากส่วนผสมของน้ำมันและเกลือถูกเติมลงในน้ำทันที น้ำมันจะสร้างฟิล์มบนน้ำ

การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลเดดซียังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ขั้นตอนประเภทนี้แนะนำสำหรับผู้ที่ทำสงครามกับเซลลูไลท์เป็นหลัก เกลือทะเลเดดซีมีความโดดเด่นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่ามีปริมาณโซเดียมต่ำกว่าเกลือทะเลทั่วไป ซึ่งหมายความว่าจะส่งผลต่อผิวอย่างอ่อนโยนมากขึ้นโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง เกลือทะเลเดดซียังมีไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็กจำนวนมาก

ถ้าคุณหาเกลือทะเลไม่ได้ ให้ลองอาบน้ำด้วยเกลือแกงธรรมดา หน้าที่หลักของการปรับปรุงและทำความสะอาดผิว กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญก็จะได้ผลอย่างแน่นอน

นี่คือสูตรบางอย่างสำหรับการอาบน้ำเกลือสำหรับการลดน้ำหนัก

เกลืออาบน้ำเกลือทะเลสำหรับการลดน้ำหนัก

ละลายเกลือทะเล 350 กรัมในน้ำร้อน เทสารละลายลงในอ่าง ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำ – อุณหภูมิที่แนะนำไม่ควรเกิน 37 องศา ทำความสะอาดร่างกายล่วงหน้าด้วยสครับ ล้างและอาบน้ำเกลือประมาณ 15-20 นาที

ตรวจสอบสภาพผิวของคุณ: หากเกิดการระคายเคืองควรลดความเข้มข้นของเกลือลง หากคุณอาบน้ำตอนกลางคืนโดยพิจารณาจากบทวิจารณ์ในตอนเช้าคุณจะพบกับลูกดิ่ง 0.5 กิโลกรัม

เกลืออาบน้ำโซดาสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับอ่างอาบน้ำนี้ อนุญาตให้ใช้เกลือแกงธรรมดาได้ ใส่เกลือ 150-300 กรัม เบกกิ้งโซดาธรรมดา 125-200 กรัม ใส่ลงไปในอ่าง ขั้นตอนควรใช้เวลา 10 นาที ก่อนอาบน้ำไม่แนะนำให้กินเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมงหลังอาบน้ำแนะนำให้งดอาหารในเวลาเดียวกัน

ในขณะที่คุณอาบน้ำ คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรหรือชาธรรมดาที่ไม่มีน้ำตาล ซึ่งจะช่วยปล่อยน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ท้ายที่สุดการอาบน้ำเกลือมีส่วนช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกินและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

หลังอาบน้ำแนะนำให้ห่อตัวให้เรียบร้อยทันทีและพักเป็นเวลา 30 นาที

ไม่แนะนำให้อาบน้ำด้วยเกลือเพื่อลดน้ำหนักโดยไม่ปรึกษาแพทย์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจรุนแรงหรือมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต และถึงแม้ว่าโรคเหล่านี้จะได้รับการบำบัดด้วยเกลืออาบน้ำ ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกความเข้มข้น เวลา และอุณหภูมิของน้ำอย่างเคร่งครัด เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองด้วยตัวเอง

เราหวังว่าคุณจะลดน้ำหนักอย่างมีความสุข