ความต้องการด้านการสื่อสารไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ในแต่ละวันเท่านั้น การพูดคุยถึงความรู้สึกและประสบการณ์กับคนรักเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่การพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง คู่รักมักไม่จริงใจต่อกัน วิธีสร้างการสื่อสารที่เต็มเปี่ยมและทำไมการสนทนาอย่างจริงจังจึงดีสำหรับความสัมพันธ์?
คำถาม « สบายดีไหม » และคำตอบ "ดี" เป็นเพียงการแลกเปลี่ยนความเพลิดเพลิน เราไม่ได้พูดถึงความรู้สึกที่แท้จริง
น่าเสียดายที่นิสัยของการสื่อสารที่ผิวเผินมักปรากฏอยู่ในความสัมพันธ์ส่วนตัว เมื่อคู่ชีวิตถามว่า “เกิดอะไรขึ้น” เรามักจะต้องการตอบว่า: “ไม่มีอะไร” หากทุกอย่างลงตัวจริงๆ คำตอบนั้นค่อนข้างเหมาะสม แต่ถ้าคุณพูดแบบนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนา ความสัมพันธ์มักจะไม่ราบรื่น
หากคู่ค้าไม่ค่อยพูดกันอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยต่อกัน และการสนทนาดังกล่าวเกิดขึ้นเฉพาะในสถานการณ์วิกฤตเท่านั้น การสนทนาที่จริงจังและลึกซึ้งใดๆ อาจทำให้พวกเขาหวาดกลัวได้ หากพวกเขามีนิสัยชอบบอกเล่าความคิดและความรู้สึกให้กันเป็นประจำ สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่กระชับความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังสอนวิธีจัดการกับปัญหายากๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ดีขึ้นอีกด้วย
แต่เราจะสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่ช่วยให้เราสามารถพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในความคิดของเรา วิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และวิจารณ์อย่างใจเย็นได้อย่างไร สิ่งนี้จำเป็นต้องเรียนรู้ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ ความซื่อสัตย์ในการสื่อสารต้องการทั้งความสามารถในการประเมินตนเองอย่างมีสติ ทุกคนควรรู้จุดเจ็บ ความกลัว และข้อบกพร่องของตนเอง
ทักษะการสื่อสารที่สำคัญที่สุดคือการฟัง
การสนทนา "ต้องห้าม" ใดที่สามารถทำร้ายได้? ทุกคนมี «หัวข้อเจ็บ» ของตัวเอง ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ การศึกษา ครอบครัว ศาสนา สถานะทางเศรษฐกิจ หรือการเมือง แม้แต่ความคิดเห็นที่กรุณาที่สุดในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งเหล่านี้ก็สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาตอบโต้ที่ก้าวร้าวและขัดขวางการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและเปิดเผย
บางครั้งความลับและความพยายามที่จะเก็บเป็นความลับก็กลายเป็นระเบิดเวลาที่สามารถทำร้ายความสัมพันธ์และตัวเรา หากพันธมิตรมี «โครงกระดูกในตู้เสื้อผ้า» การให้คำปรึกษาของนักจิตวิทยาสามารถช่วยในการสื่อสารได้
ทักษะการสื่อสารที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการฟัง หากคู่สนทนาขัดจังหวะกัน เหนื่อยหรือหงุดหงิดเกินกว่าจะจดจ่อกับการสนทนา ก็แทบจะไม่สามารถคาดหวังความเห็นอกเห็นใจและการเปิดกว้างจากพวกเขาได้ การสร้างนิสัยในการพูดคุยในช่วงเวลาหนึ่งๆ: หลังอาหารเย็นด้วยชาสักถ้วยหรือไวน์สักแก้ว หรือหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน หรือระหว่างการเดินในช่วงบ่าย
พันธมิตรควรคำนึงถึงแรงจูงใจของพวกเขา คุณต้องการที่จะชนะการโต้แย้งหรือใกล้ชิดกันมากขึ้น? หากใครต้องการทำร้ายผู้อื่น พิสูจน์อะไรบางอย่าง ประณาม แก้แค้น หรือทำให้ตัวเองได้รับแง่ดี นี่ไม่ใช่การสื่อสาร แต่เป็นการหลงตัวเอง
การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นตามปกติไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การโต้แย้ง ประโยชน์ของการสนทนาอย่างรอบคอบเป็นประจำคือการแสดงให้เห็นว่าความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เราแต่ละคนเป็นบุคคลที่มีความคิดเห็นและขอบเขตส่วนตัวของตัวเอง ไม่เป็นไรที่จะไม่เห็นด้วยซึ่งกันและกัน ความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์ต่อความสัมพันธ์มากกว่าการเห็นด้วยกับทุกคำพูดของคู่ของคุณโดยอัตโนมัติ
แต่การเปิดกว้างและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ พันธมิตรต้องเต็มใจรับฟังและรับฟังความคิดเห็นของกันและกัน การใส่ตัวเองให้เข้ากับคนอื่นและพยายามมองสถานการณ์จากมุมมองของพวกเขาจะเป็นประโยชน์
หลายคู่พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่จริงจังในช่วงเวลาวิกฤตเท่านั้น พยายามพูดคุยถึงความฝันเป็นครั้งคราว แบ่งปันความคิดเกี่ยวกับปัจจุบันและอนาคต คุณสามารถเริ่มต้นด้วยวลี «ฉันอยากจะ … » จากนั้นการสนทนาก็สามารถนำไปสู่การค้นพบที่น่าอัศจรรย์
การสื่อสารที่ดีต้องใช้ความพยายามจากทั้งสองฝ่าย ทุกคนต้องเต็มใจเสี่ยงและรับผิดชอบ การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาสามารถช่วยคู่รักที่ต้องการความสะดวกสบายและความปลอดภัยในความสัมพันธ์และต้องการช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้เติบโตและพัฒนา