คุณแต่งตัวสลัด ด้วยน้ำมันมะกอกเหรอ? โรยบนขนมปังปิ้ง? คุณทำน้ำหมักตามมันหรือไม่? ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาเริ่มต้นฤดูหนาวนี้ น้ำมันมะกอก วิตามินไม่น้อยช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันจากการโจมตีของไวรัส
ก่อนอื่นใน น้ำมันมะกอก มาก: ชื่อที่น่าเบื่อนี้ซ่อนตัวจริง พวกเขาเพิ่มกิจกรรมของเซลล์ที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน
ในความเป็นจริง กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนอื่นๆ (ซึ่งมีอยู่มากในปลาทะเล) เป็นที่นิยมมากกว่า แต่ก็ไม่สมควรอย่างยิ่ง และสุดท้ายไม่มีใครมารบกวนให้เรากินทั้งสองอย่าง คือ รดน้ำปลาเทราท์ที่ปรุงสุกแล้ว ด้วยน้ำมันมะกอก หรือซอสตามมัน
ประการที่สอง น้ำมันมะกอก อุดมไปด้วย: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายและเพิ่มความต้านทานของร่างกายและยังยับยั้งกระบวนการอักเสบ
ก็เพียงพอที่จะเติมสลัดด้วยช้อนโต๊ะเพียงวันละครั้ง น้ำมันมะกอก (หรือด้วยวิธีอื่นใด) เพื่อเลื่อนฤดูหนาวของคุณเองออกไปอย่างไม่มีกำหนด