สิ้นสุดฤดูร้อนก่อนปีการศึกษาใหม่ และถ้าในฤดูร้อนเด็ก ๆ ใช้วิตามินจากเตียงอย่างเข้มข้น แต่ตอนนี้ถึงเวลาสร้างอาหารของเด็กนักเรียนเพื่อไม่ให้ตื่นแต่เช้าและวันเรียนก็ง่าย เพิ่มกิจกรรมทางจิตมาในฤดูใบไม้ร่วงฤดูฝนจึงต้องเน้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความสามารถของสมองในการจดจ่อและดูดซับข้อมูล นี่คือผลิตภัณฑ์ที่มั่นใจว่าจะมีนักเรียนตั้งแต่วันที่ 1 กันยายนเป็นต้นไป
ปลา
ปลาเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และกรดโอเมก้าที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและทำให้ระบบประสาทสงบลง ไอโอดีนและฟอสฟอรัสในปริมาณสูงช่วยให้มีสมาธิ ลดความก้าวร้าวและน้ำตาไหล
เนื้อ
เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนและกำลังสำคัญซึ่งมีความสำคัญในขั้นตอนของการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของเด็ก นอกจากนี้ในเนื้อสัตว์และกรดอะมิโนจำนวนมากธาตุและวิตามินที่ทำให้ระบบประสาทคงที่ช่วยเพิ่มการมองเห็นและช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไข่
แหล่งโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และไขมันที่สำคัญอีกแหล่งหนึ่งสำหรับการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม โคลีนในองค์ประกอบของไข่มีประโยชน์ต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
ผักชนิดหนึ่ง
บร็อคโคลี่มีวิตามินเคและโบรอนจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของสมอง คุณยังสามารถเพิ่มในอาหารและกะหล่ำปลีประเภทอื่น ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
มันฝรั่ง
อุดมไปด้วยแป้ง มันฝรั่งให้ความอิ่มและพลังงานที่ต้องใช้กิจกรรมทางจิต ในระหว่างการย่อยแป้งจะเปลี่ยนเป็นกลูโคสซึ่งให้ความแข็งแรง มันฝรั่งเป็นแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับทุกคน
กระเทียม
กระเทียมช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต สมองได้รับออกซิเจนและพร้อมที่จะดูดซึมข้อมูลจำนวนมาก นอกจากกระเทียม – มาตรการป้องกันโรคติดเชื้อ
เนย
ในเนยมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อกิจกรรมทางจิต สมาธิ และผลการเรียนโดยทั่วไป
ผลิตภัณฑ์นม
ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่กลมกลืนกันของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต นี่คือการล้างสารพิษในเวลาที่เหมาะสมเสริมสร้างกระดูกทำให้สภาพจิตใจเป็นปกติและเป็นเพียงของว่างแสนอร่อย
ถั่วลิสง
ขนมถั่ว - สิ่งที่ดีที่สุดในการให้เด็กในโรงเรียน ถั่วมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากที่ช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ดอกโรสแมรี่
ควรเพิ่มหญ้านี้เสมอเมื่อปรุงอาหารสำหรับนักเรียนทุกวัย โรสแมรี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดคาร์มาซิโนวาที่ช่วยขยายหลอดเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความจำ แม้แต่กลิ่นของโรสแมรี่ก็มีผลอย่างลึกซึ้ง
มะนาว
แม้แต่มะนาวฝานเป็นชิ้นในชาสักถ้วยก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยเพิ่มความจำของเด็กและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินซีที่สำคัญในช่วงการแพร่กระจายของโรคไวรัส ขอบคุณมะนาวเด็กจะหยุดลืมสิ่งต่าง ๆ และความรู้
ฮันนี่
น้ำผึ้งเป็นแหล่งของกลูโคส ซึ่งมีความสำคัญต่อสมองและระบบประสาทโดยทั่วไป น้ำผึ้งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้พลังงานที่จำเป็นและขจัดอาการง่วงนอน เป็นการดีกว่าที่จะไม่เติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มร้อน ๆ เขาสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดและเป็นเพียงสารให้ความหวาน