Alligator pear-นี่คือชื่ออะโวคาโดที่แปลมาจากภาษาอังกฤษ อะโวคาโดเป็นผลไม้แม้จะมีรสชาติเป็นกลาง ผลอะโวคาโดมีรูปร่าง ขนาด และสีของเปลือกต่างกัน
อะโวคาโดที่มีจำหน่ายตลอดทั้งปีบนชั้นวางในร้านของเราช่วยฟื้นฟูความไม่สมดุลของวิตามินในร่างกายเพราะผลของลูกแพร์นี้มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม เหล็ก วิตามิน A, C, K, PP , E, B. และรสชาติเล็กๆ น้อยๆ ที่แสดงออกช่วยให้คุณปรุงอาหารได้หลากหลายตามอะโวคาโด ตั้งแต่ของว่างไปจนถึงของหวาน
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีสูง มี 208 แคลอรีต่อ 100 กรัม เช่นเดียวกับกล้วยที่ควรบริโภคในระดับปานกลางโดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เนื้อของอะโวคาโดไม่มีน้ำตาลและไขมันที่เป็นอันตราย ดังนั้น คุณไม่ควรละทิ้งผลไม้นี้โดยสิ้นเชิง และผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตรวจสอบผลิตภัณฑ์นี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น - อนุญาตให้เป็นโรคนี้ได้
อะโวคาโดมีประโยชน์อย่างไร
อะโวคาโดทำความสะอาดเลือดจากคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย - ประกอบด้วยกรดโอเลอิกซึ่งป้องกันไม่ให้เกิดคราบไขมัน
อะโวคาโดสามารถปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการโจมตีของไวรัส เนื่องจากมีปริมาณวิตามินอีสูงเป็นประวัติการณ์ และยังช่วยชะลอกระบวนการชราภาพในระดับเซลล์ ซึ่งส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหน้าและสภาพของเส้นผม
การใช้ผลอะโวคาโดมีผลดีต่อความจำและกิจกรรมทางจิตตลอดจนการทำงานของหัวใจและสถานะของหลอดเลือด เนื่องจากมีโพแทสเซียมจำนวนมากในเนื้อของผลไม้นี้ ความต้านทานต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะเพิ่มขึ้นและทำให้สมดุลของเกลือน้ำเป็นปกติ
วิตามินซีที่มีอยู่ในอะโวคาโดช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากเจ็บป่วยในระยะยาว เพิ่มประสิทธิภาพ ลดความหงุดหงิดและเมื่อยล้า อะโวคาโดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและป้องกันการทำลายล้างของอนุมูลอิสระจากภายนอก
ลูกแพร์จระเข้ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง มันหยุดเลือดไหลและส่งเสริมการรักษาบาดแผลและการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดด้วยการสูญเสียเลือด วิตามินบี 2 ซึ่งอยู่ในอะโวคาโดไม่อนุญาตให้เกิดภาวะโลหิตจางโดยเฉพาะในเด็กเล็ก
อะโวคาโดมีประโยชน์สำหรับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งไม่ให้พัฒนา เนื่องจากอะโวคาโดมีไฟโตนิวเทรียนท์และไฟโตเคมิคอลเพียงพอที่ทำลายเนื้องอกที่มีอยู่ในระยะเริ่มแรก
ผลไม้นี้เสริมสร้างกระดูกและฟันเนื่องจากมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสอยู่ในนั้น
อะโวคาโดเป็นยาโป๊ที่เป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยม ปลุกความหลงใหล เพิ่มความแรง และปลุกความปรารถนาตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชและเนื้อสัตว์ที่คล้ายคลึงกันเพื่อช่วยผู้ทานมังสวิรัติ
ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโด
น้ำมันอะโวคาโดมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม แต่การใช้ภายในมีผลเท่ากัน ดังนั้น น้ำมันอะโวคาโดจึงชะลอกระบวนการชรา ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและทำให้จุดด่างดำดูจางลง ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี บำรุงทุกเซลล์ ในช่วงที่ออกแดด น้ำมันอะโวคาโดจะช่วยฟื้นฟูผิวที่ไหม้เกรียมและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง นอกจากนี้ยังทำให้การไหลเวียนโลหิตในผิวหนังเป็นปกติและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคผิวหนังต่างๆ
อันตรายจากอะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำยางข้น และแพ้ผลไม้ชนิดนี้
ไม่ว่าในกรณีใดเมล็ดอะโวคาโดไม่ควรบริโภคเพราะมีสารพิษที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
โดยหลักการแล้ว ไม่มีใครควรใช้อะโวคาโดในทางที่ผิดเนื่องจากมีการแพ้และแคลอรี่