ทำไมเราต้องทำความสะอาด?
- “” ร่างกายอ่อนแอต่อกระบวนการอักเสบและโรคต่างๆ (ถึงเรื้อรัง)
- ยาจะให้ผลดีที่สุดหากร่างกายของคุณได้รับการทำความสะอาด
- หากไม่มีการบำบัดดีท็อกซ์เป็นระยะภูมิคุ้มกันจะลดลงเพิ่มความไวต่อความเครียดและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
กฎการดีท็อกซ์ทั่วไป:
- วางแผนโปรแกรมการชำระล้างของคุณล่วงหน้า
- คุณต้องเริ่มเตรียมตัวสำหรับการทำความสะอาดร่างกายโดยเฉลี่ย 2 สัปดาห์ก่อนขั้นตอนการดีท็อกซ์
- ก่อนทำความสะอาดให้เพิ่มปริมาณน้ำที่บริโภคเข้าไปเพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- เมื่อทำความสะอาดให้ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมคุณภาพสูง (ห้ามรับประทานอาหารโดยเด็ดขาด!)
- เลือกวิธีการทำความสะอาดที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณเพื่อไม่ให้ร่างกายอยู่ในสภาวะเครียดและไม่ลดความพยายามของคุณให้เป็นศูนย์
- การทำความสะอาดร่างกายอย่างถูกต้องจากสารพิษเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดลำไส้เพราะที่นี่เริ่มมีตะกรันในร่างกาย
- ในระหว่างการแปรงฟันอาการปวดหัวอ่อนแรงและคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงชั่วคราว หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่ให้ไปพบแพทย์ของคุณ
- ทำความสะอาดไม่เกิน 2 ครั้งต่อปี
- ก่อนทำความสะอาดร่างกายควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยเรื้อรัง นอกจากนี้โปรดทราบว่าการดีท็อกซ์มีข้อห้ามโดยเด็ดขาด: ห้ามใช้การทำความสะอาดแบบเข้มข้นสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรโดยเด็ดขาด
วิธีทำความสะอาดอวัยวะ
ทำความสะอาดลำไส้
- ปรับอาหารของคุณอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์: งดอาหารฟาสต์ฟู้ด ของทอด แป้ง ของหวาน เครื่องดื่มอัดลม กินผัก ผลไม้ และสมุนไพรมากขึ้น
- จัดระเบียบวันอดอาหารหนึ่งวันต่อสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น ในระหว่างวันคุณสามารถกินแอปเปิ้ล (ไม่เกิน 2 กก.) ดื่มน้ำแร่และชาสมุนไพร
- ให้สวนด้วยแก้ว Esmarch วันนี้มีสูตรอาหารหลากหลายสำหรับสวนทวาร แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะทำแบบปกติ: เพียงอุ่นน้ำ 2 ลิตรแล้วเติม วิธีนี้ไม่อนุญาตให้ทำอย่างเข้มข้น แค่สัปดาห์ละครั้ง (หนึ่งเดือน) ก็พอ มิฉะนั้นคุณสามารถกำจัดสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายพร้อมกับสารพิษได้
- แพทย์บางคนแนะนำให้อดอาหารสัปดาห์ละครั้ง (เร็วแบบเหลว) แต่มาตรการดังกล่าวสามารถทำได้ หลังจากปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหารเท่านั้น…จะดีกว่าถ้าใช้ระบบทำความสะอาดที่เรียบง่าย: จัดวันอาหารดิบสัปดาห์ละครั้ง (นั่นคือตลอด 24 ชั่วโมงในอาหารของคุณคุณสามารถมีได้เฉพาะผักและผลไม้ดิบและน้ำสะอาดที่ไม่มีก๊าซ)
ทำความสะอาดตับ
- ใช้หัวบีทขนาดกลาง 2-3 หัวต้มสับให้ละเอียดแล้วผสมกับน้ำซุป บดส่วนผสมด้วยเครื่องปั่นมือ ทำมวลผลลัพธ์ในหลายขั้นตอน จากนั้นนอนลงโดยให้แผ่นความร้อนอยู่ทางด้านขวา
- เตรียมโจ๊กบัควีทกับน้ำมันพืชเป็นอาหารเช้า ควรปรุงเพียง 2 นาทีแล้วนำไปแช่ (ยิ่งนานยิ่งดี) บัควีทขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ในตอนเช้าขณะท้องว่างให้ดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมเติมซอร์บิทอลหนึ่งช้อนเต็มจากนั้นนอนตะแคงขวาวางแผ่นความร้อนไว้ที่บริเวณตับ วิธีนี้จะทำให้น้ำดีขับออกไป
- อีกวิธีหนึ่งในการขับน้ำดีออกไป: ซื้อคอลเลกชันที่เหมาะสมที่ร้านขายยาและนอนลงโดยมีแผ่นความร้อนที่ตับหลังจากรับประทาน
- ก่อนทำความสะอาดตับที่บ้านควรปรึกษาแพทย์!
ทำความสะอาดไต
- ดื่มของเหลวมากขึ้น
- ในขณะที่ให้ขึ้นแป้งหวานและเนื้อสัตว์
- กินผักและผลไม้ดิบให้มากขึ้น
- วิธีที่มีประสิทธิภาพในการล้างพิษในไตคือการใช้น้ำผลไม้ และด้วยการชำระล้างนี้ หินและทรายจะละลายและกำจัดออก ไม่เพียงแต่จากไตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากถุงน้ำดีด้วย น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดได้รับการพิจารณา คุณสามารถดื่มน้ำเบิร์ช 1 แก้วกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาทุกวัน แครอท – สามารถรับประทานได้ในถ้วยไตรมาส 4 ครั้งต่อวัน ดื่มน้ำฟักทอง ½ ถ้วย วันละสองครั้ง แนะนำให้ทำความสะอาดน้ำผลไม้เป็นเวลา 3 สัปดาห์ถึง 2 เดือน
- เป็นเรื่องง่ายที่จะตรวจสอบว่าไตถูกล้าง: ตัวบ่งชี้คือความโปร่งใสของปัสสาวะ
อาหารเสริมดีท็อกซ์
การหายใจ วางเท้าให้กว้างเท่าไหล่และหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ เมื่อปอดเต็มไปด้วยอากาศให้เริ่มหายใจออก: กดริมฝีปากของคุณให้แน่นกับฟันของคุณและดันอากาศออกด้วยการหายใจออกสั้น ๆ สองสามครั้ง ในขณะที่ทำสิ่งนี้ให้กระชับหน้าท้องของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้ทำได้ดีที่สุดกลางแจ้งหรือในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
ดีท็อกซ์อโรมาเทอราพี แบบฝึกหัดการล้างการหายใจสามารถทำได้โดยมีกลิ่นที่เหมาะสม การผสมผสานดังต่อไปนี้เชื่อว่ามีผลในการล้างพิษ:
ทำความสะอาดผิว การกระตุ้นการขับสารพิษผ่านทางเหงื่อและต่อมไขมันนั้นอำนวยความสะดวกด้วยการแช่ตัวด้วยเกลือทะเลและการพันด้วยสาหร่าย อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนเหล่านี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและต่อสู้กับเซลลูไลท์