อาหารเสริมฮอร์โมนคืออะไร?

การกระจายน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายของเรานั้นขึ้นอยู่กับความสมดุลหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนต่างๆ และขึ้นอยู่กับพื้นที่สะสมไขมัน คุณต้องเลือกชุดผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เอง อาหารหลายชนิดได้รับการออกแบบสำหรับการลดน้ำหนักโดยทั่วไป ไม่ใช่สำหรับพื้นที่เฉพาะ นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนไม่พอใจกับผลลัพธ์ของอาหารดังกล่าว โดยที่ร่างกายสะสมไขมันไว้อย่างแน่นอน คุณสามารถเข้าใจได้ว่าฮอร์โมนตัวใดที่เป็นปัญหา และแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์

หน้าอกและไหล่ - ขาดฮอร์โมนเพศชาย

วิธีลดน้ำหนัก: รวมในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี ฟลาโวนอยด์ ซึ่งกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย ฟลาโวนอยด์มีอยู่ในแอปเปิ้ล ส้ม เบอร์รี่ ชาเขียว หัวหอม เมล็ดแฟลกซ์ และอาหารจากพืชอื่นๆ

หัวไหล่และด้านข้าง - อินซูลินส่วนเกิน

วิธีลดน้ำหนัก: เมื่อความทนทานต่อกลูโคสลดลง ปลาที่มีไขมันและอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและเส้นใยมีประโยชน์ ยังเพิ่มอาหารเสริมอบเชยและโครเมียม ขอแนะนำให้จำกัดการใช้คาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย

เอว - ปัญหาต่อมไทรอยด์

วิธีลดน้ำหนัก: คุณควรใส่ใจกับปลาทะเล สาหร่าย สัตว์ปีก อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง งา หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง และอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยซีลีเนียม สังกะสี วิตามิน A, D, E, B6

ช่องท้อง - คอร์ติซอลส่วนเกิน (ฮอร์โมนความเครียด)

วิธีลดน้ำหนัก: หากไม่สามารถกำจัดแหล่งที่มาของความเครียดได้ควรเพิ่มแมกนีเซียมวิตามินซีและบี 5 ลงในอาหาร เพื่อลดความเครียดให้ปรับสมดุลอาหารของคุณด้วยอัตราส่วนของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

ก้นและต้นขา - ฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

วิธีลดน้ำหนัก: เพิ่มบรอกโคลี กะหล่ำปลี และผักอื่นๆ ที่มีไฟเบอร์สูงในอาหารของคุณ พวกเขาจะช่วยควบคุมเอนไซม์ตับที่เผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจน เพิ่มวิตามิน B12, B6 และกรดโฟลิก

เข่าและหน้าแข้ง - ฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่ำ

วิธีลดน้ำหนัก: รวมผลิตภัณฑ์โปรตีนไขมันต่ำไว้ในอาหาร เช่น โยเกิร์ตไม่ปรุงรส นม คอทเทจชีส รวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกลูตามีนและอาร์จินีน