เนื้อหา
เราทุกคนกลัวที่จะแก่ ผมหงอกและริ้วรอยแรกๆ ทำให้เกิดความตื่นตระหนก — แย่ลงจริงหรือ? นักเขียนและนักข่าวแสดงให้เห็นด้วยตัวอย่างของเธอเองว่าเราเลือกวิธีที่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่
ไม่กี่สัปดาห์ก่อนฉันอายุ 56 ปี เพื่อเป็นเกียรติแก่งานนี้ ฉันวิ่งผ่าน Central Park ไป XNUMX กิโลเมตร เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าฉันสามารถวิ่งระยะทางนั้นได้โดยไม่ชน ในอีกไม่กี่ชั่วโมง สามีและลูกสาวกำลังรอฉันสำหรับงานกาล่าดินเนอร์ในใจกลางเมือง
นี่ไม่ใช่วิธีที่ฉันฉลองวันเกิดปีที่ XNUMX ของฉัน ดูเหมือนว่าชั่วนิรันดร์ได้ผ่านไปแล้วตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ถ้าอย่างนั้นฉันก็จะไม่วิ่งเลยแม้แต่สามกิโลเมตร — ฉันมีรูปร่างผิดปกติอย่างสมบูรณ์ ฉันเชื่อว่าอายุทำให้ฉันไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเพิ่มน้ำหนัก ล่องหน และยอมรับความพ่ายแพ้
ฉันมีความคิดในหัวว่าสื่อผลักดันมาหลายปีแล้ว คุณต้องเผชิญความจริง ยอมแพ้และยอมแพ้ ฉันเริ่มเชื่อบทความ การศึกษา และรายงานที่อ้างว่าผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี ทำอะไรไม่ถูก บูดบึ้ง และเจ้าอารมณ์ พวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและไม่สวยทางเพศ
ผู้หญิงแบบนี้ควรหลีกทางให้คนรุ่นใหม่ที่สวย มีเสน่ห์ และน่าดึงดูดใจ
คนหนุ่มสาวซึมซับความรู้ใหม่เหมือนฟองน้ำ พวกเขาเป็นคนที่นายจ้างต้องการจ้าง ที่แย่ไปกว่านั้นคือ สื่อทั้งหมดสมคบคิดที่จะโน้มน้าวให้ฉันเชื่อว่าวิธีเดียวที่จะมีความสุขคือการดูอ่อนกว่าวัยไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
โชคดีที่ฉันขจัดอคติเหล่านี้ออกไปและมีสติสัมปชัญญะ ฉันตัดสินใจค้นคว้าและเขียนหนังสือเล่มแรก The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More ฉันเริ่มวิ่งจ๊อกกิ้ง บางครั้งเดิน วิดพื้น 60 ครั้งทุกวัน ยืนในบาร์เป็นเวลา XNUMX วินาที เปลี่ยนอาหารของฉัน อันที่จริง ฉันควบคุมสุขภาพและชีวิตของฉัน
ฉันลดน้ำหนัก ผลการตรวจสุขภาพดีขึ้น และเมื่ออายุหกสิบเศษฉันก็พอใจในตัวเอง อ้อ ในวันเกิดครั้งสุดท้ายของฉัน ฉันเข้าร่วมงาน New York City Marathon ฉันติดตามโปรแกรมของ Jeff Galloway ซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งช้าและวัดโดยเปลี่ยนจากการเดินเป็นการเดิน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า XNUMX ปี
56 ปีของฉันต่างจากอายุ 50 ปีอย่างไร? ด้านล่างนี้คือความแตกต่างหลัก พวกเขาทั้งหมดน่าทึ่ง - เมื่ออายุ XNUMX ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับฉัน
ฉันมีรูปร่าง
หลังจากที่ฉันอายุ 50 ปี ฉันก็มีสุขภาพดีขึ้นในแบบที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อน ตอนนี้ วิดพื้นทุกวัน จ๊อกกิ้งทุกสองวัน และโภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน น้ำหนักของฉัน 54 กก. น้อยกว่าตอนที่ 50 ตอนนี้ฉันยังใส่เสื้อผ้าที่เล็กกว่าหนึ่งขนาด Push-ups และ planks ปกป้องฉันจากโรคกระดูกพรุน ยิ่งไปกว่านั้น ฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันมีพลังที่จะทำอะไรก็ได้ที่อยากทำหรือต้องทำเมื่อโตขึ้น
ฉันพบสไตล์ของฉันแล้ว
ตอนอายุ 50 ผมของฉันดูเหมือนแมวขาดรุ่งริ่ง ไม่น่าแปลกใจเลย: ฉันฟอกสีและทำให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม เมื่อฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของฉันอย่างสิ้นเชิง การฟื้นฟูเส้นผมก็กลายเป็นหนึ่งในประเด็นของโครงการนี้ ตอนนี้ผมแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม เมื่อฉันมีริ้วรอยใหม่ตอนอายุ 50 ฉันอยากจะปกปิดมัน มันเสร็จแล้ว ตอนนี้ฉันแต่งหน้าในเวลาน้อยกว่า 5 นาที – การแต่งหน้าของฉันสว่างขึ้นและสดชื่นขึ้น ฉันเริ่มใส่เสื้อผ้าคลาสสิกเรียบง่าย ฉันไม่เคยรู้สึกสบายในร่างกายของฉันมาก่อน
ฉันยอมรับอายุของฉัน
เมื่อฉันอายุ 50 ปี ฉันรู้สึกสับสน สื่อโน้มน้าวให้ฉันยอมแพ้และหายตัวไป แต่ฉันไม่ยอมแพ้ ฉันเปลี่ยนไปแล้ว “ยอมรับอายุของคุณ” คือสโลแกนใหม่ของฉัน ภารกิจของฉันคือการช่วยให้ผู้สูงอายุคนอื่นๆ ทำเช่นเดียวกัน ฉันภูมิใจที่ฉันอายุ 56 ปี ฉันจะภูมิใจและขอบคุณสำหรับปีที่ฉันมีชีวิตอยู่ไม่ว่าจะอายุเท่าใด
ฉันกลายเป็นคนกล้า
ฉันกลัวสิ่งที่รอฉันอยู่หลังอายุห้าสิบ เพราะฉันไม่ได้ควบคุมชีวิตของฉัน แต่เมื่อฉันควบคุมได้แล้ว การกำจัดความกลัวก็ง่ายพอๆ กับการทิ้งเครื่องเป่าผมทิ้ง เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันกระบวนการชราภาพ แต่เราเลือกเองว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เราสามารถเป็นคนที่มองไม่เห็นซึ่งมีชีวิตอยู่ด้วยความหวาดกลัวในอนาคตและยอมจำนนต่อความท้าทายใดๆ
หรือเราจะพบกันทุกวันด้วยความยินดีและปราศจากความกลัว เราควบคุมสุขภาพและดูแลตัวเองได้เช่นเดียวกับการดูแลผู้อื่น ทางเลือกของฉันคือยอมรับอายุและชีวิตของฉัน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป ตอนอายุ 56 ฉันมีความกลัวน้อยกว่าตอนอายุ 50 มาก นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับประเด็นต่อไป
ฉันกลายเป็นคนรุ่นกลาง
เมื่อฉันอายุ 50 ปี แม่และแม่สามีของฉันมีอิสระภาพและค่อนข้างมีสุขภาพดี ทั้งคู่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ในปีนี้ พวกมันจางหายไปอย่างรวดเร็วจนเราไม่สามารถเอาหัวไปอยู่กับมันได้ เมื่อ 6 ปีที่แล้วพวกเขาอาศัยอยู่อย่างอิสระและตอนนี้พวกเขาต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง ครอบครัวเล็กๆ ของเรากำลังพยายามตามให้ทันกับความก้าวหน้าของโรค แต่มันไม่ง่ายเลย
ในขณะเดียวกัน ครอบครัวของเราก็มีน้องใหม่และนักเรียนมัธยมปลาย ฉันกลายเป็นคนรุ่นกลางอย่างเป็นทางการแล้วที่ดูแลเด็กและผู้ปกครองไปพร้อม ๆ กัน ความรู้สึกจะไม่ช่วยที่นี่ การวางแผน การดำเนินการ และความกล้าหาญคือสิ่งที่คุณต้องการ
ฉันสร้างอาชีพใหม่
ฉันทำงานด้านการพิมพ์นิตยสารมาหลายทศวรรษแล้วจากนั้นก็ทำงานในธุรกิจการประชุมนานาชาติ ต่อมา ฉันใช้เวลาสองสามปีเพื่ออุทิศตัวเองอย่างเต็มที่ในการเลี้ยงลูก ฉันพร้อมที่จะกลับไปทำงาน แต่ฉันกลัวตาย ฉันมีประวัติย่อที่มั่นคง แต่ฉันรู้ว่าการกลับไปทำงานที่เดิมไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม หลังจากการประเมินใหม่และการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล มันชัดเจน: การเรียกใหม่ของฉันคือการเป็นนักเขียน นักพูด และผู้สนับสนุนการสูงวัยในเชิงบวก มันกลายเป็นอาชีพใหม่ของฉัน
ฉันเขียนหนังสือ
เธอยังเข้าร่วมในรายการทอล์คโชว์ทุกเช้า เยี่ยมชมรายการวิทยุหลายรายการ และทำงานร่วมกับสื่อที่มีชื่อเสียงและเป็นที่เคารพนับถือในประเทศ การยอมรับในตัวฉันที่แท้จริง การรู้อายุของฉัน และชีวิตที่ปราศจากความกลัว ทำให้ฉันได้เริ่มต้นบทใหม่ อายุ 50 ปี หลงทาง สับสน และกลัว ไม่รู้จะทำอะไร ตอนอายุ 56 ฉันพร้อมทุกอย่าง
มีสาเหตุอื่นๆ อีกที่ 56 แตกต่างจาก 50 ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการแว่นตาในทุกห้อง ฉันค่อยๆ ก้าวสู่ 60 ปี ทำให้เกิดช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นและประสบการณ์ ฉันจะมีสุขภาพที่ดีหรือไม่? ฉันจะมีเงินเพียงพอสำหรับชีวิตที่ดีหรือไม่? ฉันจะมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอายุเมื่ออายุ 60 ปีหรือไม่? ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะกล้าแสดงออกหลังอายุ 50 ปี แต่เป็นหนึ่งในอาวุธหลักในคลังแสงของเรา
เกี่ยวกับผู้แต่ง: Barbara Hannah Grafferman เป็นนักข่าวและผู้แต่ง The Best After XNUMX