เมื่อคุณอ่านโค้ชชื่อดังและ «ครู» คุณอาจรู้สึกว่าการตรัสรู้กำลังรออยู่ใกล้ๆ ทำไมเรายังห่างไกลจากอุดมคติ? มีบางอย่างผิดปกติกับเราหรือวิธีง่ายๆ ในการพัฒนาจิตวิญญาณเป็นการหลอกลวงหรือไม่?
หากคุณเป็นผู้ใช้ Instagram เป็นประจำ (องค์กรหัวรุนแรงที่ถูกแบนในรัสเซีย) หรือโซเชียลมีเดียอื่นๆ คุณอาจเห็นโพสต์มากมายเกี่ยวกับแง่บวก การช่วยเหลือตนเอง โยคะ และชาเขียว และทุกอย่างก็ปราศจากกลูเตน พวกเราส่วนใหญ่เชื่อมโยงการถือศีลอดดังกล่าวกับจิตวิญญาณและพลังงานบวก ฉันอดไม่ได้ที่จะตกลง สิ่งตีพิมพ์ดังกล่าวสร้างทัศนคติที่ดีจริงๆ
แต่ปัญหาคือในโพสต์ดังกล่าว เราจะไม่ได้รับการบอกเล่าเรื่องราวทั้งหมด และทันทีที่เราตัดการเชื่อมต่อจากอินเทอร์เน็ต เราจะรู้สึกอีกครั้งว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา เรากลัว เรารู้สึกไม่ปลอดภัย ท้ายที่สุด ดูเหมือนว่า "ผู้มีอิทธิพล" และปรมาจารย์เหล่านี้ล้วนเข้าใจชีวิตของพวกเขาแล้ว ฉันจะบอกความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้คุณฟัง: ไม่มีใครเข้าใจชีวิตของเราอย่างสมบูรณ์
เป็นไปไม่ได้ที่จะปรับความซับซ้อนและความแปรปรวนทั้งหมดในชีวิตของเราให้เป็นท่าเดียวหรือท่าโยคะ และจากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าเส้นทางสู่ความรักและแสงสว่างนั้นอยู่ผ่านความยากลำบากและประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์มากมาย Instagram (องค์กรหัวรุนแรงที่ถูกแบนในรัสเซีย) มักจะเป็นการตัดช่วงเวลาที่ดีที่สุดและการรับรู้ที่ชัดเจน
ปรมาจารย์ไม่สนใจใครง่ายๆ เพราะดูเหมือนพวกเขาจะมีคำตอบทั้งหมดและมองโลกในแง่ดีเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อฉันเซ็นสัญญากับครูสอนจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงหลายคน ฉันวางพวกเขาไว้บนแท่นและเพิกเฉยต่อปราชญ์ภายในของฉันเอง
คุณยังคงเติบโตทางจิตวิญญาณแม้ว่าคุณจะคิดลบและปฏิเสธการปฏิบัติในเชิงบวกเช่นโยคะ
ฉันยังเปรียบเทียบตัวเองกับพวกเขาอยู่เสมอ เพราะฉันไม่ได้มีความสุขตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ ไม่เหมือนพวกเขา โชคดีที่จบเร็ว และแม้ว่าฉันจะให้เกียรติและเคารพในเส้นทางของแต่ละคน แต่ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าคนที่พยายามหาความจริงใจอยู่ใกล้ฉันมากกว่า และไม่ใช่ปรมาจารย์ที่พูดถึงแต่ความดีโดยไม่สนใจด้านมืดของชีวิต
ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากครูที่แบ่งปันการต่อสู้ดิ้นรนและเปลี่ยนแปลงพวกเขาในนามของความรัก ไม่ใช่ผู้ที่อ้างว่ามีความสุขเสมอ คิดบวก และมีคำตอบทั้งหมด เส้นทางจิตวิญญาณเป็นการเดินทางส่วนบุคคลมาก มันนำไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณเพื่อให้คุณสามารถเลือกโดยอิงจากตัวตนที่สูงขึ้นของคุณ
“ฉัน” นี้เปี่ยมด้วยความรัก ความปิติ และปัญญา มันรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ “ฉัน” นี้อยากให้คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง เติมเต็มตัวเอง รู้สึกปีติ และเอาชนะความยากลำบากอย่างมีคุณธรรม สิ่งนี้ไม่สามารถสะท้อนให้เห็นในโพสต์บน Instagram (องค์กรหัวรุนแรงที่ถูกแบนในรัสเซีย) ทุกวันของเส้นทางนี้รับประกันการค้นพบและการผจญภัยครั้งใหม่
จะมีหลายวันที่คุณรู้สึกขยะแขยงและไม่มีมนุษย์คนใดที่จะเป็นคนต่างด้าวสำหรับคุณ ไม่ต้องกังวล คุณยังคงเติบโตทางจิตวิญญาณแม้ว่าคุณจะ "เชิงลบ" และปฏิเสธการปฏิบัติในเชิงบวกเช่นโยคะ
คุณยังมีค่า เป็นที่รัก มีค่าควรกับสิ่งดีๆ ในชีวิต ความงดงามของเส้นทางจิตวิญญาณนั้นคืออะไร? เมื่อคุณค้นพบความรักที่ไม่มีที่สิ้นสุดในตัวคุณและสัมผัสกับความงามและเอกลักษณ์ของคุณ คุณจะตกหลุมรักในความเป็นมนุษย์ของคุณด้วย คุณเริ่มยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกทุกอารมณ์ ค้นหาวิธีปรับแต่งสิ่งที่เหมาะกับคุณ
จากประสบการณ์ของผม การทำงาน—การกลับบ้านเป็นส่วนตัว—เริ่มต้นด้วยการยอมรับง่ายๆ ว่ามีบางอย่างขาดหายไป ที่คุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง ถูกปิด หรือไม่เพียงพอ จากนี้ไป คุณต้องเข้าสู่ความมืด ไม่ใช่ลบล้างมันด้วยการคิดบวก
จอห์น เวลวูด ครูชาวพุทธและนักจิตอายุรเวทวิพากษ์วิจารณ์แนวโน้มที่จะใช้ความคิดและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขและบาดแผลที่ไม่ได้รับการเยียวยาในวัย XNUMX และถึงกับตั้งคำว่า "การหลีกเลี่ยงฝ่ายวิญญาณ" บนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ คุณจะต้องเผชิญหน้ากับความเชื่อของคุณโดยตรง และเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและปรับรูปแบบความเชื่อที่ทำร้ายคุณ
คุณจะต้องเผชิญส่วนต่างๆ ของตัวเองและชีวิตที่คุณรู้สึกละอายใจและอยากจะเพิกเฉยมากกว่าที่คุณอยากจะกำจัด คุณจะต้องละทิ้งบาดแผลเก่าและเลิกกระหายที่จะแก้แค้นผู้คนและสถานการณ์ที่ทำให้คุณขุ่นเคือง คุณจะต้องเผชิญกับความทรงจำที่เจ็บปวดและปลอบโยนลูกในตัวคุณ คุณต้องตอบคำถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา: ความตั้งใจในการเปลี่ยนแปลงของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน?
นี่เป็นเพียงไม่กี่คำถามที่ฉันต้องตอบในวันนี้: “ฉันอยากจะให้อภัยและเดินหน้าต่อไปจริงๆ หรือ? ฉันพร้อมที่จะรักษาบาดแผลในอดีตเป็นข้อความหรือบทเรียนหรือไม่? ฉันพร้อมที่จะทำผิดพลาดใหม่โดยตระหนักว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบหรือไม่? ฉันยินดีที่จะตั้งคำถามกับความเชื่อที่ทำให้ฉันนิ่งงันและหมดอำนาจหรือไม่? ฉันพร้อมที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่ทำให้ฉันหมดกำลังใจแล้วหรือยัง? ฉันพร้อมที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉันเพื่อประโยชน์ในการรักษาหรือไม่? ฉันพร้อมจะวางใจในชีวิต ปล่อยวางกับสิ่งที่ต้องไป และยอมรับสิ่งที่ต้องการอยู่หรือไม่?
ฉันตระหนักได้หลายอย่างเมื่อฉันชะลอตัวลงมากพอที่จะติดต่อกับตัวเองได้
ตอบคำถามเหล่านี้ฉันร้องไห้มาก บ่อยครั้งฉันไม่อยากลุกจากเตียงเพราะฉันทำได้เพียงหวนคิดถึงความผิดพลาดครั้งแล้วครั้งเล่า ฉันทำความสะอาดจิตวิญญาณของฉันและบางครั้งก็หวนคิดถึงช่วงเวลาที่เจ็บปวด ฉันลงมือบนเส้นทางนี้เพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งด้วยแก่นแท้อันศักดิ์สิทธิ์ของฉันและความสุขที่หลบเลี่ยงฉันมาก่อน
การพบกันครั้งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยเวทมนตร์ ฉันต้องทำ «การบ้าน». ฉันเริ่มเปลี่ยนอาหารช้าๆ แม้ว่าจะยังมีปัญหาอยู่ก็ตาม ฉันมีการสนทนาที่น่าอึดอัดใจเมื่อต้องพูดในสิ่งที่ฉันคิด ฉันพบวิธีปฏิบัติใหม่ๆ ที่ช่วยให้ฉันติดต่อกับร่างกายของฉันได้ รวมถึงการเล่นกีกงด้วย
ฉันพบวิธีสร้างสรรค์และมีช่วงเวลาที่ดี ตัวอย่างเช่น ฉันเริ่มวาดรูป ฉันยังมาที่เซสชันการฝึกสอนทุกครั้งด้วยใจที่เปิดกว้าง ความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับตัวเอง และความปรารถนาที่จะปล่อยวางรูปแบบ นิสัย และความคิดเก่าๆ ที่ขังฉันไว้
และแม้ว่าฉันจะมีวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องทุกวันตราบเท่าที่ฉันมีชีวิตอยู่ แต่ฉันรู้สึกว่าตอนนี้ฉันใกล้ชิดกับความจริงส่วนตัวมากขึ้นแล้ว และมันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะแสดงออก นี่คือหนทางที่แท้จริง ฉันตระหนักได้หลายอย่างเมื่อฉันชะลอตัวลงมากพอที่จะติดต่อกับตัวเองได้
ตัวอย่างเช่น ฉันรู้ว่าฉันใช้ชีวิตทั้งชีวิตในฐานะคนพาหิรวัฒน์ โดยที่แท้จริงแล้วแก่นแท้ของฉันคือความสงบและการเก็บตัว ฉันเติมพลังในที่เงียบ ๆ และหล่อเลี้ยงตัวเองเมื่อรู้สึกว่าตัวเองขาดการติดต่อ ฉันไม่ได้ทำการค้นพบนี้ทันที ฉันต้องไปไกลและถอดหลายชั้น ฉันเข้าถึงความจริงของฉันโดยปลดปล่อยอารมณ์และปล่อยวางความเชื่อที่มีแต่ภาระและหยั่งรากลึกในความกลัวและความสงสัย
มันต้องใช้เวลา ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำผักมากแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะเล่นโยคะมากแค่ไหนเพื่อให้หุ่นเฟิร์ม ถ้าคุณไม่จัดการกับอารมณ์ มันก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรักษาการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว การรักษาอารมณ์เป็นส่วนที่ยากที่สุดของงาน นี่เป็นงานที่ฉันหลีกเลี่ยงจนกระทั่งรู้สึกว่าพร้อมที่จะเผชิญกับข้อบกพร่อง ความชอกช้ำในอดีต และนิสัยที่ได้มา
การท่องบทสวดมนต์เชิงบวกและการแสดงความสงบเป็นเรื่องง่าย แต่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน
การเปลี่ยนแปลงเริ่มเกิดขึ้นหลังจากที่ฉันเกิดความอยากรู้อย่างแท้จริงเกี่ยวกับชีวิตของฉันและวิธีที่ฉันใช้ชีวิต ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะเผชิญกับความบอบช้ำทางจิตใจและกล้าพอที่จะรับรู้ถึงสิ่งกระตุ้นต่างๆ ของฉัน ฉันไม่ได้กำจัดความกลัวทั้งหมดอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ตอนนี้ ฉันมองชีวิตของฉันแตกต่างออกไปและฝึกฝนที่ช่วยให้ฉันรู้สึกรักและได้รับการปกป้อง
ถ้าฉันเจอปัญหา ฉันมีรากฐานที่มั่นคงของความรัก ความเห็นอกเห็นใจในตัวเอง และเข้าใจว่าความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ฉันพยายามที่จะกินดีเพื่อให้สบายใจของฉัน ฉันสร้างสรรค์ทุกวัน ฉันเลือกสิ่งหนึ่งทุกวัน — สวดมนต์ สวดมนต์ที่ฉันปรับให้เข้ากับตัวเอง อาบน้ำเกลือ เฝ้าสังเกตลมหายใจ เดินชมธรรมชาติ? - เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบาก และฉันพยายามเคลื่อนไหวทุกวัน
ทั้งหมดนี้ช่วยให้ฉันติดต่อกับตัวเองได้ การท่องบทสวดมนต์เชิงบวกและการแสดงความสงบเป็นเรื่องง่าย แต่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายใน เมื่อคุณหยุดหลบซ่อนจากความมืดมิด จะมีที่ว่างสำหรับความรักและแสงสว่าง และเมื่อความมืดมาเยือนคุณอีกครั้ง แสงภายในจะทำให้คุณมีกำลังใจที่จะรับมือกับปัญหาต่างๆ แสงนี้จะนำทางคุณกลับบ้านเสมอ ทำต่อไป – คุณทำได้ดีมาก!