เมื่อความสัมพันธ์เพิ่งเริ่มต้น คุณใฝ่ฝันที่จะล็อกประตูอย่างน้อยก็สักพักและในที่สุดก็อยู่คนเดียว อย่าวิ่งไปไหน อย่าให้ใครเข้ามา - แยกตัวออกจากโลก และตอนนี้จินตนาการสุดโรแมนติกได้เป็นจริงแล้ว แต่คุณไม่แน่ใจว่าคุณมีความสุขกับมันอีกต่อไป
คุณและคนที่คุณรักใช้เวลาอยู่ด้วยกันโดยถูกขังอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกัน มันไม่วิเศษเหรอ? ทำไมความฝันของคู่รักทั้งหมดจึงกลายเป็นนรกสำหรับคนส่วนใหญ่?
อย่าด่วนตำหนิอีกครึ่งหนึ่งของคุณ ลูกๆ ที่เรียนที่บ้านของคุณ หรือตัวคุณเองสำหรับการต่อสู้ ความโกรธเคือง และความแปลกแยก เหตุผลนี้เป็นสถานการณ์ที่ไม่ปกติซึ่งเราไม่ได้เตรียมการไว้ ตลอดหลายปีที่ผ่านมาของสงครามและความหายนะ เราได้ปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าในสถานการณ์อันตราย เราต้องดำเนินการ: วิ่ง ซ่อน ต่อสู้
การรอคอยแบบพาสซีฟ การไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ สถานะของความไม่แน่นอน — เราไม่ได้คิดเอาเองว่าจิตใจของเราจะต้องผ่านสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด
สำหรับผู้ที่อยู่ในการกักกันกับคู่ของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในพื้นที่จำกัด ไม่เพียงแต่ปัญหาความสัมพันธ์จะรุนแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความวิตกกังวลส่วนบุคคลและความชอกช้ำสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม มันอยู่ในอำนาจของเราที่จะลดความตึงเครียดและหาวิธีที่จะอยู่ที่นั่น ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ครอบครัวสามารถเป็นแหล่งของการสนับสนุนและทรัพยากรที่ไม่สิ้นสุด หากคุณสะสมความอดทน ความรัก และจินตนาการของคุณ
1. มีเวลาอยู่ด้วยกันจริง
บางทีก็เหมือนได้ใช้เวลาร่วมกับคนที่เรารัก อันที่จริง ร่างกายเราอยู่ใกล้กันมากกว่าปกติ แต่ทางอารมณ์เราอยู่ไกลกันมาก
ดังนั้น พยายามอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อใช้เวลาพูดคุยโดยไม่มีอุปกรณ์และทีวี ฟังกันและกันอย่าลืมถามคำถามสนใจความวิตกกังวลและความรู้สึกของคู่ของคุณอย่างจริงใจ ช่วยให้เขารับมือกับความกลัว เข้าใจตัวเอง หาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก การสนทนาดังกล่าวให้ความรู้สึกของการยอมรับการสนับสนุน
ความสำคัญของความสัมพันธ์ทางเพศไม่สามารถประเมินค่าสูงไป พวกเขาช่วยให้คุณใกล้ชิดทั้งร่างกายและอารมณ์ แต่จะรักษาความดึงดูดได้อย่างไรถ้าคุณอยู่ด้วยกันทั้งกลางวันและกลางคืน?
ใช่ เราถูกตัดขาดจากโลกภายนอก แต่เรามีโลกแฟนตาซี พวกเขามีความหลากหลายอย่างไม่สิ้นสุด แต่ละคนมีภาพ ความคิด ความฝันของตัวเอง พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศของคุณ บรรยายภาพที่คุณตื่นเต้น เสนอให้พวกมันมีชีวิต แล้วคุณจะใกล้ชิดกันมากขึ้น
แต่อย่าลืมว่าแฟนตาซีเป็น "ภาพยนตร์" ที่แสดงอาการหมดสติของเรา เราไม่สามารถควบคุมพวกเขาได้ ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะทนต่อเรื่องราวและภาพที่แปลกและตรงไปตรงมาที่สุด
3 ดูแลตัวเองด้วย
รูปลักษณ์เป็นสิ่งสำคัญ และอย่างแรกเลยสำหรับเรา ไม่ใช่สำหรับหุ้นส่วน ในชุดที่สวยงามและเรียบร้อยเรารู้สึกมีเสน่ห์และมั่นใจมากขึ้น ค่อนข้างพร้อมสำหรับการสัมผัสและความใกล้ชิด และเมื่อเราชอบตัวเอง ชอบและเป็นคู่หู
4. ไปเล่นกีฬา
การขาดกิจกรรมทางกายเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเครียดทางจิตใจ เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ด้านหนึ่งความสามารถในการเคลื่อนไหวมีจำกัดมากกว่าที่เคย และในทางกลับกัน ความจำเป็นในการทำกิจกรรมกีฬาก็เพิ่มขึ้น
แต่ถึงแม้จะมีข้อจำกัดที่รุนแรง คุณก็สามารถคิดหาวิธีเล่นกีฬากับทั้งครอบครัวและสนุกไปกับมันได้ การออกกำลังกายที่สนุกสนานจะทำให้เส้นประสาทของคุณมีระเบียบ ทำให้คุณมีกำลังใจ และทำให้คุณรู้สึกร่างกายดีขึ้น
เลือกแบบฝึกหัดสำหรับทั้งครอบครัว แชร์การออกกำลังกายบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก — คิดบวกและสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนรอบตัว
5 สร้าง
ความคิดสร้างสรรค์มีพลังในการรักษาที่น่าทึ่ง มันช่วยให้เราอยู่เหนือความเป็นจริงและติดต่อกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา ดังนั้นจึงควรจัดทำและดำเนินโครงการสร้างสรรค์
คุณสามารถวาดภาพ ประกอบปริศนาขนาดใหญ่ จัดเรียงรูปภาพที่เก็บถาวร และจัดเรียงอัลบั้มรูปภาพอย่างสร้างสรรค์ คุณสามารถสร้างวิดีโอเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความรักซึ่งกันและกัน
แน่นอนว่าต้องใช้ความพยายามเพื่อทำให้การกักกันของคุณสนุกและยังคงกระชับความสัมพันธ์ของคุณ จัดระเบียบพื้นที่ ประสานงานตารางเวลา สำหรับบางคนอาจดูเหมือนการวางแผนขัดกับธรรมชาติของความรู้สึกที่แท้จริง นั่นคือความเป็นธรรมชาติ
ใช่ แรงกระตุ้น แรงกระตุ้นมีความหมายมากในความรัก แต่บางครั้งเราไม่ต้องรอแรงบันดาลใจเพราะอยู่ในอำนาจของเราที่จะสร้างความสัมพันธ์ในแบบที่เราต้องการให้พวกเขาเป็น