คำแนะนำที่ไม่ดีสำหรับผู้ปกครอง: วิธีเลี้ยงลูกวิตกกังวล

ในฐานะพ่อแม่ เรามีอำนาจเหนือลูกมาก เราสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับความท้าทายในชีวิต พ่อกับแม่แสดงให้ลูกเห็นตัวอย่างวิธีการสัมพันธ์กับผู้อื่นและแก้ปัญหา

นอกจากนี้ เด็กยัง "ซึมซับ" บรรยากาศของครอบครัว เมื่อเห็นว่าคุณปฏิบัติต่อเขาและผู้อื่นด้วยความรักและความเคารพ เขาจะเรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเองและผู้อื่น ถ้าเขาต้องสังเกตและสัมผัสกับทัศนคติที่หยาบคายและไม่สุภาพของพ่อแม่ เขาจะเริ่มรู้สึกว่าไม่มีนัยสำคัญและไม่มีอำนาจ ความโศกเศร้าจะชำระในจิตวิญญาณของเขา หากคุณเป็นคนขี้ขลาดตลอดเวลาและทำตัวเหมือนกำลังเผชิญกับภัยพิบัติอยู่ทุกขณะ ให้สอนลูกให้กระวนกระวายใจ

คนที่วิตกกังวลมักถูกทรมานด้วยลางสังหรณ์ที่ไม่สมเหตุผลของภัยพิบัติที่ใกล้เข้ามา พวกเขาไม่ทิ้งความวิตกกังวล รากเหง้าของปัญหามักอยู่ในประสบการณ์ในวัยเด็ก ความวิตกกังวลจะ "เรียนรู้" และ "ติดเชื้อ" ไปพร้อม ๆ กัน การดูปฏิกิริยาของพ่อแม่ทำให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะกังวล พวกเขา "ติดเชื้อ" ด้วยความวิตกกังวลเพราะรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่รู้สึกชื่นชมและเข้าใจ

เพื่อแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร นักจิตอายุรเวท Shari Stynes ​​​​เสนอคำแนะนำในการเลี้ยงดูที่ไม่ดี

1. เปลี่ยนความยากลำบากให้เป็นวิกฤติ

ไม่เคยแก้ปัญหาอย่างใจเย็น หากคุณต้องการให้ลูกประหม่าตลอดเวลา ให้ตะโกนเสียงดังและแสดงความไม่พอใจเมื่อใดก็ตามที่มีอะไรผิดพลาดแม้แต่น้อย ตัวอย่างเช่น หากคุณหรือลูกน้อยของคุณบังเอิญทำตก หล่น หรือทำบางสิ่งหกใส่ ให้กลายเป็นปัญหาใหญ่ ลืมวลีเช่น “เกิดอะไรขึ้น ไม่เป็นไร” หรือ “ไม่เป็นไร เราจะแก้ไขทุกอย่าง”

2. ข่มขู่เด็กอย่างต่อเนื่อง

หากคุณต้องการปลูกฝังความวิตกกังวลเรื้อรังให้กับลูกน้อยจนเกิดอาการตื่นตระหนก ให้คุกคามเขาตลอดเวลา ข่มขู่ด้วยผลร้ายแรงในกรณีที่ไม่เชื่อฟัง ทำเช่นนี้เป็นประจำ และคุณมักจะกระตุ้นให้เกิดอารมณ์แปรปรวน ความแตกแยก และอาการทางจิตในตัวเขา

3. ข่มขู่ผู้อื่นต่อหน้าเด็ก

สิ่งนี้จะไม่เพียงแสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรกับคุณ แต่ยังทำให้เขากังวลเกี่ยวกับบุคคลที่คุณกำลังคุกคาม สิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกจะรู้สึกด้อยกว่า มีความผิด และรับผิดชอบต่อสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขาไปตลอดชีวิต

4. เปลี่ยนสภาวะอารมณ์อย่างฉับพลันทันใด

ให้เด็กสังเกตเป็นประจำว่าคุณโกรธด้วยเหตุผลที่ไม่เพียงพออย่างไร แม้ว่าในวินาทีที่แล้วคุณจะสงบลงอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้าง "สิ่งที่แนบมากับบาดแผล" ระหว่างคุณ: ทารกจะพยายามทำให้คุณพอใจ "เขย่งเท้า" ต่อหน้าคุณและพยายามทุกวิถีทางเพื่อป้องกันไม่ให้ความโกรธของคุณระเบิด เขาจะไม่พัฒนาความรู้สึกที่ชัดเจนของ “ฉัน” ของเขาเอง แต่เขาจะพึ่งพาคุณและคนอื่น ๆ เพื่อหาวิธีปฏิบัติตน

5. อย่าให้คำแนะนำและคำอธิบายที่ชัดเจนแก่บุตรหลานของคุณ

ให้เขาเดาว่าจะแก้ปัญหาอย่างไรให้ถูกวิธี และทำให้เขากลัวมากขึ้นไปอีก ให้โกรธที่เขาทำพลาดทุกครั้ง เด็กรู้สึกอ่อนแอเป็นพิเศษเมื่อต้องดูแลตัวเอง

อย่าแสดงให้เขาเห็นโดยตัวอย่างของคุณเองว่าผู้ใหญ่มีพฤติกรรมอย่างไร อย่าสอนเขาถึงวิธีรับมือกับความยากลำบากในชีวิต เกิดความโกลาหลอย่างต่อเนื่อง เด็กจะเริ่มรู้สึกด้อยค่า นอกจากนี้ เนื่องจากคุณไม่ได้อธิบายอะไรให้เขาฟัง เขาจะรู้สึกว่าไม่จำเป็น ท้ายที่สุด หากคุณชื่นชมเขา คุณก็อาจจะพร้อมที่จะใช้เวลาและความพยายามในการให้บทเรียนชีวิตที่สำคัญแก่เขา

6. อะไรก็เกิดขึ้นได้ ตอบโต้อย่างไม่เหมาะสม

วิธีนี้ใช้ได้ผลไม่มีที่ติ หากคุณแสดงให้ลูกของคุณดูทุกวันว่าปฏิกิริยาของคุณต่อสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นคาดเดาไม่ได้อย่างสมบูรณ์ เขาเริ่มเชื่อว่าชีวิตก็เหมือนกับการเดินผ่านทุ่นระเบิด เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ความเชื่อนี้จะหยั่งรากลึกในจิตใจของเขา

7. ลงโทษเขาอย่างรุนแรงสำหรับความล้มเหลวใด ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กว่าคุณค่าของเขาขึ้นอยู่กับความสำเร็จของเขาโดยตรง ดังนั้น สำหรับการกำกับดูแล การประเมินที่ไม่ดี ความล้มเหลว หรือความล้มเหลวอื่นๆ อย่าลืมสร้างเรื่องอื้อฉาวและสร้างแรงบันดาลใจให้เขาเกิดภัยพิบัติ ประณามเขาสำหรับความผิดพลาดหรือความล้มเหลวใด ๆ แม้ว่าเขาจะไม่ใช่ความผิดและลงโทษเขาบ่อยขึ้น

8. ตะโกนใส่เด็ก

ดังนั้นเขาจะไม่พลาดคำพูดของคุณอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิธีอื่นไม่ได้ผลดี การตะโกนใส่ทารก เท่ากับคุณสอนทัศนคติที่ไม่สุภาพต่อผู้อื่นแก่เขา และทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องทิ้งความโกรธและอารมณ์รุนแรงอื่นๆ ให้กับผู้อื่น เด็กจะได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญอื่นๆ ด้วย เช่น เขาไม่มีความสำคัญเพียงพอสำหรับคุณ มิฉะนั้น คุณจะต้องพยายามไม่ทำร้ายเขา ทั้งหมดนี้บ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของทารกและเพิ่มความวิตกกังวลของเขา

9. แยกเด็กออกจากโลกภายนอก

ดังนั้น คุณจึงสามารถเก็บสถานการณ์ในครอบครัวไว้เป็นความลับ และเด็กจะไม่เห็นตัวอย่างความสัมพันธ์อื่นๆ ระหว่างผู้คน การแยกตัวเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมทารก ถ้าเขาไม่มีที่ที่จะได้รับการสนับสนุนยกเว้นในครอบครัว (ด้วยบรรยากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด) เขาจะเชื่อทุกสิ่งที่คุณพูดโดยไม่มีเงื่อนไขและเรียนรู้ที่จะเลียนแบบคุณ

10. สอนให้เขาคาดหวังปัญหาในอนาคตเสมอ

วิธีที่ดีที่สุดในการปลูกฝังความวิตกกังวลให้กับเด็กคือการสอนให้เขาคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเสมอ อย่าพยายามปลูกฝังความหวังและการมองโลกในแง่ดีในตัวเขา อย่าทำให้เขามั่นใจว่าทุกอย่างจะดี พูดเกี่ยวกับปัญหาและภัยพิบัติในอนาคตเท่านั้น สร้างความรู้สึกสิ้นหวัง ปล่อยให้เมฆพายุหมุนวนอยู่เหนือศีรษะของเขาตลอดเวลา หากคุณพยายามอย่างหนัก เขาจะไม่มีวันกำจัดมันได้

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Shari Stynes ​​​​เป็นนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญในการรักษาความผิดปกติทางบุคลิกภาพและผลกระทบของการบาดเจ็บทางจิตใจ