เนื้อหาแคลอรี่ แอปเปิ้ลป่า องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางอาหาร.

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	76 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 4.5%	ลด 5.9%	2216 กรัม
โปรตีน	0.4 กรัม	76 กรัม	ลด 0.5%	ลด 0.7%	19000 กรัม
ไขมัน	0.3 กรัม	56 กรัม	ลด 0.5%	ลด 0.7%	18667 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	19.95 กรัม	219 กรัม	ลด 9.1%	ลด 12%	1098 กรัม
น้ำดื่ม	78.94 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.5%	ลด 4.6%	2879 กรัม
แอช	0.42 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	2 μg	900 μg	ลด 0.2%	ลด 0.3%	45000 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.03 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	2%	ลด 2.6%	5000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.02 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 1.1%	ลด 1.4%	9000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	8 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 8.9%	ลด 11.7%	1125 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.1 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 0.5%	ลด 0.7%	20000 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	194 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 7.8%	ลด 10.3%	1289 กรัม
แคลเซียม, Ca	18 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 1.8%	ลด 2.4%	5556 กรัม
แมกนีเซียมมก	7 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 1.8%	ลด 2.4%	5714 กรัม
โซเดียม, นา	1 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 0.1%	ลด 0.1%	130000 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	4 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.5%	25000 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	15 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 1.9%	ลด 2.5%	5333 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.36 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	2%	ลด 2.6%	5000 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.115 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 5.8%	ลด 7.6%	1739 กรัม
ทองแดง Cu	67 μg	1000 μg	ลด 6.7%	ลด 8.8%	1493 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.013 กรัม	~
valine	0.019 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.006 กรัม	~
Isoleucine	0.016 กรัม	~
Leucine	0.025 กรัม	~
ไลซีน	0.025 กรัม	~
methionine	0.004 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.014 กรัม	~
โพรไบโอ	0.004 กรัม	~
phenylalanine	0.011 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.014 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.07 กรัม	~
glycine	0.016 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.042 กรัม	~
Proline	0.014 กรัม	~
ซีรีน	0.016 กรัม	~
ซายน์	0.008 กรัม	~
cysteine	0.005 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.048 กรัม	สูงสุด 18.7 г
12: 0 ลอริค	0.001 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.001 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	0.04 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.006 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.012 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 0.1%	ลด 0.1%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.001 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.011 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.088 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 0.8%	ลด 1.1%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.073 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.015 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.015 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 1.7%	ลด 2.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.073 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 1.6%	ลด 2.1%

ค่าพลังงาน 76 กิโลแคลอรี

ชิ้นถ้วย = 110 กรัม (83.6 kCal)

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 76 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ มีประโยชน์อย่างไร แอปเปิ้ลป่า แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ แอปเปิ้ลป่า

เนื้อหาแคลอรี่แอปเปิ้ลป่า องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น