แป้งแคลอรี่สำหรับเกี๊ยว องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่234.1 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 13.9%ลด 5.9%719 กรัม
โปรตีน7.9 กรัม76 กรัมลด 10.4%ลด 4.4%962 กรัม
ไขมัน1.4 กรัม56 กรัมลด 2.5%ลด 1.1%4000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต50.6 กรัม219 กรัมลด 23.1%ลด 9.9%433 กรัม
กรดอินทรีย์56.6 กรัม~
เส้นใยอาหาร1.5 กรัม20 กรัมลด 7.5%ลด 3.2%1333 กรัม
น้ำดื่ม40 กรัม2273 กรัมลด 1.8%ลด 0.8%5683 กรัม
แอช0.5 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE20 μg900 μgลด 2.2%ลด 0.9%4500 กรัม
เรติน0.02 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.1 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 6.7%ลด 2.9%1500 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.08 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 4.4%ลด 1.9%2250 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน52.7 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 10.5%ลด 4.5%949 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.3 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม6%ลด 2.6%1667 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.1 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม5%ลด 2.1%2000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต19 μg400 μgลด 4.8%ลด 2.1%2105 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.04 μg3 μgลด 1.3%ลด 0.6%7500 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.2 μg10 μg2%ลด 0.9%5000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE1.9 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 12.7%ลด 5.4%789 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน2.8 μg50 μgลด 5.6%ลด 2.4%1786 กรัม
วิตามิน PP, NO2.1114 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 10.6%ลด 4.5%947 กรัม
เนียซิน0.8 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K93.1 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 3.7%ลด 1.6%2685 กรัม
แคลเซียม, Ca21.4 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 2.1%ลด 0.9%4673 กรัม
ซิลิคอน, Si2.7 มิลลิกรัม30 มิลลิกรัม9%ลด 3.8%1111 กรัม
แมกนีเซียมมก11.8 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม3%ลด 1.3%3390 กรัม
โซเดียม, นา21.4 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 1.6%ลด 0.7%6075 กรัม
ซัลเฟอร์, ส62.4 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 6.2%ลด 2.6%1603 กรัม
ฟอสฟอรัสพี71.8 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัม9%ลด 3.8%1114 กรัม
คลอรีน, Cl896.5 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 39%ลด 16.7%257 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al716 μg~
บอร์บี25.2 μg~
วานาเดียม, V.61.4 μg~
เหล็ก Fe1 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 5.6%ลด 2.4%1800 กรัม
ไอโอดีน I2.4 μg150 μgลด 1.6%ลด 0.7%6250 กรัม
โคบอลต์บจก2 μg10 μgลด 20%ลด 8.5%500 กรัม
แมงกานีส, Mn0.3943 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 19.7%ลด 8.4%507 กรัม
ทองแดง Cu77.8 μg1000 μgลด 7.8%ลด 3.3%1285 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม10.5 μg70 μgลด 15%ลด 6.4%667 กรัม
นิกเกิล Ni1.5 μg~
ตะกั่ว, Sn3.5 μg~
ซีลีเนียม, Se4.1 μg55 μgลด 7.5%ลด 3.2%1341 กรัม
ไททันคุณ7.5 μg~
ฟลูออรีน, F18.8 μg4000 μgลด 0.5%ลด 0.2%21277 กรัม
โครม Cr1.8 μg50 μgลด 3.6%ลด 1.5%2778 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.5623 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 4.7%2%2134 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน46.2 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)1.3 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล39.1 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
 

ค่าพลังงาน 234,1 กิโลแคลอรี

เกี๊ยวเกี๊ยว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินอี - 12,7% คลอรีน - 39% โคบอลต์ - 20% แมงกานีส - 19,7% โมลิบดีนัม - 15%
  • วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท
  • คลอรีน จำเป็นสำหรับการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
  • โคบอลต์ เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • โมลิบดีนัม เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ให้การเผาผลาญกรดอะมิโนที่มีกำมะถันพิวรีนและไพริมิดีน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 234,1 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุมีประโยชน์อย่างไรแป้งสำหรับเกี๊ยวแคลอรี่สารอาหารคุณสมบัติที่มีประโยชน์แป้งสำหรับเกี๊ยว

เขียนความเห็น