แคลอรี่บวบกับเปลือกในอิตาลีกระป๋อง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	29 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 1.7%	ลด 5.9%	5807 กรัม
โปรตีน	1.03 กรัม	76 กรัม	ลด 1.4%	ลด 4.8%	7379 กรัม
ไขมัน	0.11 กรัม	56 กรัม	ลด 0.2%	ลด 0.7%	50909 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	6.85 กรัม	219 กรัม	ลด 3.1%	ลด 10.7%	3197 กรัม
น้ำดื่ม	90.61 กรัม	2273 กรัม	4%	ลด 13.8%	2509 กรัม
แอช	1.4 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	27 μg	900 μg	3%	ลด 10.3%	3333 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.042 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.8%	ลด 9.7%	3571 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.04 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 2.2%	ลด 7.6%	4500 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.274 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 5.5%	ลด 19%	1825 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.152 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 7.6%	ลด 26.2%	1316 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	30 μg	400 μg	ลด 7.5%	ลด 25.9%	1333 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	2.3 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 2.6%	9%	3913 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.528 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 2.6%	9%	3788 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	274 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 11%	ลด 37.9%	912 กรัม
แคลเซียม, Ca	17 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 1.7%	ลด 5.9%	5882 กรัม
แมกนีเซียมมก	14 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 3.5%	ลด 12.1%	2857 กรัม
โซเดียม, นา	374 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 28.8%	ลด 99.3%	348 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	10.3 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	1%	ลด 3.4%	9709 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	29 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 3.6%	ลด 12.4%	2759 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.68 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 3.8%	ลด 13.1%	2647 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.24 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 12%	ลด 41.4%	833 กรัม
ทองแดง Cu	98 μg	1000 μg	ลด 9.8%	ลด 33.8%	1020 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.4 μg	55 μg	ลด 0.7%	ลด 2.4%	13750 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.26 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 2.2%	ลด 7.6%	4615 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.043 กรัม	~
valine	0.046 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.022 กรัม	~
Isoleucine	0.037 กรัม	~
Leucine	0.06 กรัม	~
ไลซีน	0.057 กรัม	~
methionine	0.015 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.025 กรัม	~
โพรไบโอ	0.009 กรัม	~
phenylalanine	0.036 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.054 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.125 กรัม	~
glycine	0.039 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.11 กรัม	~
Proline	0.032 กรัม	~
ซีรีน	0.042 กรัม	~
ซายน์	0.027 กรัม	~
cysteine	0.011 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.023 กรัม	สูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก	0.02 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.002 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.008 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.008 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.047 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 0.4%	ลด 1.4%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.017 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.029 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.029 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 3.2%	ลด 11%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.017 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 0.4%	ลด 1.4%

ค่าพลังงาน 29 กิโลแคลอรี

ถ้วย = 227 กรัม (65.8 kCal)

บวบกับเปลือกในอิตาลีกระป๋อง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม - 11% แมงกานีส - 12%

โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 29 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ประโยชน์ของบวบมีเปลือกอิตาลี่, กระป๋อง, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของบวบพร้อมเปลือกอิตาลี่แบบกระป๋อง

แคลอรี่บวบพร้อมเปลือกในอิตาลีกระป๋อง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น