มะเขือเทศที่มีจำหน่ายในฤดูร้อนสามารถเป็นพื้นฐานสำหรับอาหารที่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังไม่มีปัญหาในการเตรียมซุปมะเขือเทศ มันมีอยู่และรวยพอที่จะไม่อดตาย นักโภชนาการยังรวมซุปมะเขือเทศสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนเพื่อให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว โดยที่ไม่ทำลายจิตใจจากความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง
ผลการรับประทานอาหาร
เริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดด้วยซุปมะเขือเทศเพื่อกำจัด 2 ถึง 4 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แน่นอนว่าหากเป็นไปตามเงื่อนไขของการรับประทานอาหาร เป็นสิ่งสำคัญหลังจากอาหารค่อยๆออกไปจากนั้นน้ำหนักที่ได้รับจะดำเนินต่อไป
ประโยชน์ของการรับประทานอาหาร
อาหารนี้มีผลไม่เพียงเพราะจำนวนแคลอรี่ที่ใช้จ่ายในหนึ่งวันเกินปริมาณที่บริโภค – หลักการนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับอาหารส่วนใหญ่ เนื้อมะเขือเทศประกอบด้วยกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น มาลิก ไกลโคลิก ซัคซินิก กาแฟ เฟรูลิก ไลโนเลอิก และปาล์มิติก ซึ่งปรับปรุงการเผาผลาญ เสริมสร้างระบบทางเดินอาหาร และส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว
มะเขือเทศ – แหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยขับไล่อนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายได้รับความเสียหายอย่างมาก ไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง – เพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในระหว่างการรักษาความร้อนของมะเขือเทศสับ – หายากสำหรับผัก
มะเขือเทศประกอบด้วยวิตามินเอ ซี เอช ฟรุกโตส ซูโครส โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส คลอรีน สังกะสี ทองแดง แคลเซียม แมงกานีส โบรอน และโซเดียม มะเขือเทศมีแคลอรีต่ำซึ่งเข้ากันได้ดีกับปรัชญาการอดอาหาร
คำอธิบายของอาหาร
การทานซุปมะเขือเทศแบบอดอาหารสัปดาห์ละครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากขึ้นและผลกระทบที่มองไม่เห็นจะน้อยลง ดังนั้นสิ่งสำคัญของอาหารคือการกินซุปมะเขือเทศในระหว่างวันในปริมาณเท่าใดก็ได้
อาหารที่อนุญาต ยกเว้นซุปมะเขือเทศ – ผลไม้ ผักที่ไม่มีแป้ง โยเกิร์ตและนมไขมันต่ำ และเนื้อต้ม คุณสามารถดื่มชาเขียวและน้ำ ห้ามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีฟอง
สูตรซุปมะเขือเทศ
ซุปมะเขือเทศ
คุณต้องใช้มะเขือเทศ 4 ลูก หัวหอม 2 หัว กระเทียม 2 กลีบ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง XNUMX พวง และโหระพา
ตัดผักเป็นก้อนแล้วต้มในน้ำเค็มเป็นเวลาสิบนาที—เตรียมผักในเครื่องปั่น เติมน้ำเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ ปรุงรสซุปด้วยเครื่องเทศและพริกไทย เพิ่มสมุนไพรเพื่อลิ้มรส
ซุปมะเขือเทศร้อน
ใช้น้ำซุปผักหนึ่งลิตร มะเขือเทศ 2 กิโลกรัม กระเทียม 2 กลีบ น้ำมันมะกอก XNUMX ช้อนโต๊ะ ปาปริก้า โหระพาเล็กน้อย
มะเขือเทศฝานลงไปผัดพร้อมกับกระเทียมและพริกหั่นบาง ๆ ในน้ำมันมะกอกส่วนผสมที่ได้จะเพิ่มน้ำซุปผักและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นใส่ใบโหระพา