ให้จิตวิญญาณและร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะ แห่งความสมดุลและความสุข ด้วยโปรแกรมโยคะจาก Himalaya (เฮมาลายา) Dosha Yoga เป็นการออกกำลังกายที่สอดคล้องกับธรรมชาติ ซับซ้อนจากโค้ชชาวอินเดียที่แปลเป็นภาษารัสเซียเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างเข้าใจกระบวนการและลักษณะเฉพาะของชั้นเรียน
Dosha yoga เป็นโปรแกรมเฉพาะที่ผสมผสานระหว่างเทคนิคของโยคะและอายุรเวท อายุรเวทคือ ศิลปะการอยู่ร่วมกับธรรมชาติซึ่งมีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 5,000 ปี ในอายุรเวทมีพลังชีวิตพื้นฐานพื้นฐานสามอย่าง (โดชา) ที่ควบคุมการทำงานทั้งหมดของร่างกาย: วาตาพิตต้าและคาพา
บุคคลจะมีสุขภาพดีเมื่อโดชาอยู่ในสภาวะสมดุล ตามทฤษฎีอายุรเวทขึ้นอยู่กับโดชาที่โดดเด่นทุกคนมีลักษณะทางกายภาพและส่วนบุคคลของตนเอง เพื่อตรวจสอบ ประเภทของร่างกายของคุณ (โดชาของคุณ) คุณสามารถผ่านการทดสอบแบบโต้ตอบได้
อายุรเวทสอนให้เรารู้ว่าทุกสิ่งในธรรมชาติ ประกอบด้วยห้าองค์ประกอบ: อวกาศอากาศไฟดินและน้ำ จากรายการเหล่านี้ก่อให้เกิด doshas ทั้งสาม:
- Vata (อวกาศและอากาศ)
- Pitta (ไฟและน้ำ)
- Kapha (น้ำและดิน)
Himalaya ใช้หลักการของอายุรเวทกับโยคะและพัฒนาชุด“ Dosha yoga” แบบฟอร์มใหม่นี้ออกแบบมาเพื่อสร้าง ความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกายด้วยการใช้พลังสร้างสรรค์การประสานพลังภายในและการขจัดความเครียดเป็นเพื่อนที่คงที่ของมนุษย์ในโลกสมัยใหม่
โปรแกรม“ Dosha yoga” ประกอบด้วยคอมเพล็กซ์เฉพาะสามแบบที่ออกแบบมาสำหรับผู้ฝึกโยคะในทุกระดับ:
- วาตะโดชาโยคะ มีผลต่อความอบอุ่นและสงบทำให้เรารู้สึกมั่นคงและมีสมาธิมากขึ้น
- พิตต้าโดชาโยคะ มีผลเย็นและสงบทำให้เรามีความชัดเจนในจิตใจและความสนใจ
- กะภาโดชาโยคะ มีผลในการเติมพลังและปรับสีให้ความแข็งแรงและความอดทนบังคับให้เราเคลื่อนไหว
คุณสามารถทำงานในคอมเพล็กซ์ซึ่งเหมาะกับโดชาเฉพาะของคุณและสามารถเลือกวิดีโออื่นได้ตามดุลยพินิจของตน โปรแกรมได้รับการแปลเป็นภาษารัสเซียซึ่งอำนวยความสะดวกในชั้นเรียนเป็นอย่างมาก วาตะโดชาโยคะ เป็นอาคารที่เงียบสงบที่สุดในขณะที่ กะภาโดชาโยคะตรงกันข้ามตัวเลือกที่มีพลวัตที่สุด สำหรับอัตราเฉลี่ยสามารถนำมาประกอบเป็นวิดีโอ พิตต้าโดชาโยคะ. วิดีโอทั้งหมดใช้เวลา 20 นาที
อย่าสับสนกับการแยกชั้นเรียนและการเชื่อมต่อของโยคะกับ ayurverda Himalaya ใช้อาสนะแบบดั้งเดิมเป็นหลักซึ่งพบได้ในวิดีโอโยคะอื่น ๆ ส่วนใหญ่ ดังนั้น, เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ใช้รายละเอียดของกระแสน้ำของอินเดียโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทฤษฎีเหล่านี้ไม่ได้ใกล้เคียงกันมากนัก
Humala ได้รับการเลี้ยงดูจากค่านิยมแบบตะวันออกดั้งเดิมและอุทิศชีวิตให้กับการศึกษาโยคะ ใครไม่ชอบเธอจะสามารถสอนพื้นฐานของโยคะได้ใกล้เคียงกับแหล่งที่มามากที่สุด Dosha Yoga เป็นตัวอย่าง ของสมดุลและมีประสิทธิภาพ ระบบการดึงดูดความสามัคคีของร่างกายและจิตวิญญาณ
ดูเพิ่มเติม: หกโปรแกรม Ashtanga-Vinyasa-yoga จากกลุ่มโค้ช The Yoga Collective