อาหารบำรุงเลือด

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสำหรับเลือด

1. 1 ตับ. เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ การขาดธาตุเหล็กนี้อาจทำให้ระดับฮีโมโกลบินและโรคโลหิตจางต่ำ นอกจากนี้ การขาดธาตุนี้ยังปรากฏอยู่ในโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ตับยังมีสารสำคัญสำหรับเลือดเช่นเฮปาริน เขาเป็นคนที่เป็นตัวแทนป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตันและกล้ามเนื้อหัวใจตาย
2. 2 ปลาที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญสำหรับการป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด ต้องขอบคุณปลาในประเทศที่เป็นหนึ่งในอาหารหลักที่ไม่พบโรคเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหัวใจวาย ฯลฯ ไขมันที่มีอยู่ในปลาจะควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเช่นเดียวกับระดับน้ำตาล นอกจากนี้เนื่องจากทอรีนที่มีอยู่ในปลาทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
3. 3 ผักกาดขาวและบร็อคโคลี่ พวกมันอุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งต้องขอบคุณการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดใหม่ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคซึ่งมีหน้าที่ในการแข็งตัวของเลือด ต้องขอบคุณวิตามิน P ซึ่งพบได้ในกะหล่ำปลีเช่นกัน ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
4. 4 ส้ม วิตามินซีที่มีอยู่มีหน้าที่ในการดูดซึมธาตุเหล็กโดยร่างกาย ไฟเบอร์ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลและวิตามินเอร่วมกับกรดอินทรีย์มีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาล
5. 5 แอปเปิ้ล. มีเพคตินซึ่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและจับกับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
6. 6 ถั่ว. เนื่องจากองค์ประกอบของพวกมันจึงเป็นผลิตภัณฑ์เลือดที่สำคัญ ถั่วมีส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญเช่นไขมันโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กและวิตามิน A, B, C
7. 7 อาโวคาโด. มันจับคอเลสเตอรอลส่วนเกินและด้วยเหตุนี้จึงเข้ามาแทนที่รายการอาหารที่ดีสำหรับเลือด สารที่มีอยู่มีส่วนทำให้เม็ดเลือดและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
8. 8 โกเมน. เนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่ภายใน ผลไม้นี้จึงถูกกำหนดให้เป็นหนึ่งในยาตัวแรกสำหรับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ทับทิมยังใช้เพื่อปิดการทำงานของคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
9. 9 ที่รัก. ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเลือดคือการใช้น้ำผึ้งบัควีทซึ่งรวมถึงตารางธาตุเกือบทั้งหมด คุณสามารถหาธาตุเหล็กและกรดอินทรีย์ รวมทั้งโพแทสเซียมกับแมกนีเซียมและธาตุอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ได้ที่นี่ ต้องขอบคุณน้ำผึ้งที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือด เช่น เม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดแดง และเกล็ดเลือดเป็นปกติ
10. 10 บีท. เป็นตัวแทนเม็ดเลือดตามธรรมชาติ ส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด เข้ากันได้ดีกับแครอท กะหล่ำปลี และมะเขือเทศ

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับเลือด

• ไขมัน…ไขมันจำนวนมากจะปิดกั้นแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อความสมดุลของเซลล์และการบำรุงรักษาออสโมซิสในเลือด นอกจากนี้ไขมันยังมีคอเลสเตอรอลสูง
• อาหารทอด…สารที่มีอยู่ในอาหารทอดทำให้องค์ประกอบของเลือดเปลี่ยนแปลงไปซึ่งเป็นผลมาจากการรบกวนที่เกิดขึ้นทั่วร่างกาย
• แอลกอฮอล์…ภายใต้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์เม็ดเลือดจะถูกทำลายและขาดน้ำ เป็นผลให้เลือดไม่สามารถทำหน้าที่ได้
• อาหารที่มีสารกันบูด…พวกมันสร้างสารประกอบที่ละลายได้ยากซึ่งเซลล์เม็ดเลือดไม่สามารถใช้เลี้ยงร่างกายได้ ในกรณีนี้ร่างกายจะได้รับพิษจากสารอับเฉาที่เป็นอันตราย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับอวัยวะอื่น ๆ :