“ความสุขต้องห้าม”: ทำสิ่งที่คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ทำในวัยเด็ก

ฉันเดินไปตามถนนและถือพาย อร่อย อบอุ่น ซื้อสดจากร้านเบเกอรี่ระหว่างทางกลับบ้าน และทันทีที่ฉันนำมันเข้าปาก เสียงของคุณยายก็ดังขึ้นในหัวของฉัน: “อย่ากัด! อย่ากินระหว่างเดินทาง!”

เราแต่ละคนมีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ของตัวเอง - ความสุขในความผิดตามที่เรียกในโลกที่พูดภาษาอังกฤษ มีบางอย่างที่ถูกต้องทางจิตใจในสำนวนนี้ ซึ่งแม่นยำกว่าแม้แต่ความสุขที่ "ต้องห้าม" หรือ "ความลับ" บางทีคำว่า "ไร้เดียงสา" ในภาษารัสเซียอาจใกล้เคียงกว่า แต่อนุภาค "ไม่" จะเปลี่ยนความหมายอย่างสิ้นเชิง ดูเหมือนว่าเสน่ห์ทั้งหมดเป็นเพียงความรู้สึกผิด ความรู้สึกผิดแปลจากภาษาอังกฤษว่า "ไวน์" สิ่งเหล่านี้เป็นความสุขที่เรารู้สึกผิด มันมาจากไหน?

แน่นอนว่านี่เป็นผลไม้ต้องห้าม ต้องห้ามและหวาน พวกเราหลายคนได้รับข้อจำกัดและกฎเกณฑ์ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก การละเมิดเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกผิดโดยธรรมชาติ - อย่างที่ดูเหมือนกับเรา ผลกระทบด้านลบต่อตัวเราหรือผู้อื่น - "คุณย่าจะอารมณ์เสียถ้าคุณไม่กินอาหารเย็นที่เธอปรุง", "การกินระหว่างเดินทางไม่ดีต่อการย่อยอาหาร ” บางครั้งเรารู้สึกละอายใจ – หากการละเมิดมีพยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กำหนดห้ามเรา

ในปี ค.ศ. 1909 ซานดอร์ เฟเรนซี นักจิตวิเคราะห์ชาวฮังการีได้บัญญัติศัพท์คำว่า "การแนะนำ" ดังนั้นเขาจึงเรียกกระบวนการไร้สติซึ่งเป็นผลมาจากความเชื่อในวัยเด็กของเรารวมถึง "บทนำ" ในโลกภายในของเรา - ความเชื่อมุมมองกฎหรือทัศนคติที่ได้รับจากผู้อื่น: สังคมครูครอบครัว

ซึ่งอาจจำเป็นเพื่อให้เด็กปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย บรรทัดฐานความประพฤติในสังคมและกฎหมายของประเทศ แต่การแนะนำบางอย่างเกี่ยวข้องกับกิจกรรมหรือนิสัยในชีวิตประจำวัน และเมื่อโตขึ้น เราสามารถคิดใหม่ได้ ละทิ้งหรือจัดสรรอย่างมีสติอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น เมื่อเราใส่ใจเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ “กินซุป” และ “อย่ากินของหวาน” ของแม่จะกลายเป็นทางเลือกของเราเอง

สำหรับหลาย ๆ คน บทนำยังคงอยู่ภายใน ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรม บางคนยังคงต่อสู้กับพวกเขาโดยไม่รู้ตัว "ติดอยู่" ในการประท้วงของวัยรุ่น และบางคนที่ไม่ยอมให้ตัวเองฝ่าฝืนข้อห้ามนั้นประณามอย่างรุนแรงต่อเสรีภาพในการกระทำของผู้อื่น

บางครั้ง ในกระบวนการคิดใหม่ ตรรกะของผู้ปกครองหรือครูอาจถูกปฏิเสธ จากนั้นเราจะทำลายคำนำ "ถุยน้ำลาย" ซึ่งเป็นข้อห้ามที่ไม่เหมาะกับเรา

นี่คือสิ่งที่ผู้ใช้โซเชียลมีเดียเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกผิดของพวกเขา:

• “ฉันเต้นไปกับเสียงเพลงโดยสวมหูฟังขณะเดินไปตามถนน”
• “ฉันทำสลัดจากมะเขือเทศได้! ปรากฎว่าแตงกวาเป็นตัวเลือก!”
• “ฉันกินแยมจากโถโดยตรง โดยไม่ต้องใส่ลงในแจกัน จากมุมมองของคุณยาย นี่เป็นบาป!”
• “ตอนเย็นฉันจะทำอะไรก็ได้ ไปที่ร้านตอนแปดโมง เริ่มทำซุปตอนสิบเอ็ดโมง ครอบครัวเชื่อว่าทุกอย่างควรทำในตอนเช้า – ยิ่งเร็วเท่าไรก็ยิ่งดี บางครั้งก็สมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น ในร้านค้า แน่นอนว่าในตอนเย็นร้านว่างเปล่า พวกเขา "โยน" สิ่งที่คุ้มค่าออกไปในตอนเช้า แต่จากนั้นก็ลืมพื้นฐานที่มีเหตุผลและกิจวัตรยังคงอยู่: ในตอนเช้าคุณไม่สามารถอ่าน, ดูหนัง, หมกมุ่นอยู่กับการดื่มกาแฟเป็นเวลานาน ... ”
• “ฉันจุ่มแพนเค้กลงในขวดครีมเปรี้ยวขณะทำอาหาร”
• “โตแล้ว ฉันทำความสะอาดได้เมื่อต้องการ ไม่จำเป็นต้องเป็นเช้าวันเสาร์”
• “ฉันดื่มโกโก้ข้นจากกระป๋องโดยตรง! คุณทำสองรู - และ voila น้ำทิพย์กำลังเท!
• “ฉันไม่ “ยืด” ของอร่อยอย่างพาเมซานหรือเจม่อนมาเป็นเวลานาน ฉันกินมันทันที”
• “ออกไปที่ร้านหรือกับสุนัขที่ใส่กางเกงวอร์ม พ่อแม่คงตกใจ”
• “เมื่อฉันต้องการทำความสะอาดทั่วไปหรือล้างหน้าต่าง ฉันเชิญบริการทำความสะอาด: น่าเสียดายที่เสียเวลากับสิ่งนี้ ฉันสามารถใช้เวลาทั้งวันกับหนังสือในวันหยุดสุดสัปดาห์ ถ้าต้องการ และไม่ทำธุรกิจใดๆ
• “ฉันเดินไปรอบ ๆ บ้านเปล่า (บางครั้งฉันก็เล่นกีตาร์แบบนั้น)”

ปรากฎว่าในครอบครัวต่าง ๆ ทัศนคติสามารถต่อต้านได้:

• “ฉันเริ่มใส่กระโปรงและแต่งหน้า!”
• “ตอนเด็กๆ ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ใส่ยีนส์และกางเกงเดินไปมา เพราะ #เธอเป็นผู้หญิง ไม่จำเป็นต้องพูดในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของฉัน ฉันสวมกระโปรงและชุดเดรสที่ดีที่สุดปีละครั้งหรือสองครั้ง

ที่น่าสนใจคือความคิดเห็นที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ “ฉันไม่รีดผ้า” “ฉันทำความสะอาดเมื่อต้องการ หรือไม่ทำความสะอาดเป็นเวลานาน” และ “ฉันไม่ได้ทำเตียง” บางทีในวัยเด็กของเรา ความต้องการของผู้ปกครองเหล่านี้มักเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

• “ฉันฆ่าชีวิตวัยเด็กของฉันไปครึ่งหนึ่งเพื่อสิ่งนี้! เมื่อฉันนึกถึงภูเขาผ้าลินินที่ฉันต้องรีด ฉันจะตัวสั่น!”
• “ฉันไม่ได้ทำชั้นวางและตู้แบบเปิดในบ้านของฉันเอง เพื่อไม่ให้ไปปัดฝุ่นที่นั่น หยิบของทุกชิ้น”

ข้อห้ามที่เรายอมรับว่ามีความชอบธรรมนั้นน่าสนใจ แต่เรายังคงละเมิดโดยเจตนาซึ่งได้รับความพึงพอใจเป็นพิเศษจากสิ่งนี้:

• “เมื่อฉันไปที่ที่เหมาะสมเพื่อชมภาพยนตร์แนวปัญญา ฉันมักจะใส่ขวดยาหม่องริกาและถุงช็อคโกแลตหรือถั่วไว้ในกระเป๋า และฉันก็ทำเสียงกรอบแกรบด้วยกระดาษห่อขนม
• “ฉันเช็ดพื้นด้วยนิ้วเท้าหลังจากทำชาหวานหก ความปิติที่น่าสงสัยและเป็นความจริงกำลังเหยียบพื้นเหนียว
• “ฉันทอดเกี๊ยวโดยไม่ปิดฝาบนเตาที่เพิ่งล้าง”
• “ฉันไม่ประหยัดไฟฟ้า ไฟสว่างทั่วทั้งอพาร์ตเมนต์
• “ฉันไม่ย้ายอาหารจากหม้อและกระทะไปยังภาชนะ แต่ใส่ไว้ในตู้เย็นเท่านั้น ฉันมีพื้นที่เพียงพอ ไม่เหมือนแม่ของฉัน

การปฏิเสธข้อห้ามสามารถคาดการณ์ได้ในการเลี้ยงดูเด็ก:

• “แบบแผนหลักที่แตกหักเกิดขึ้นในเวลาที่เด็กปรากฏตัว คุณอนุญาตให้พวกเขาในสิ่งที่พ่อแม่ของคุณไม่อนุญาตให้คุณและตัวคุณเอง: ให้อาหารเมื่อคุณต้องการ นอนด้วยกัน อย่ารีดเสื้อผ้า (และยิ่งกว่านั้นจากทั้งสองฝ่าย) หมกมุ่นอยู่กับถนนในโคลนอย่าสวมรองเท้าแตะอย่า สวมหมวกในทุกสภาพอากาศ .
• “ฉันให้ลูกชายทาสีวอลล์เปเปอร์ตามที่เขาต้องการ ทุกคนมีความสุข”

และบางครั้งในระหว่างกระบวนการศึกษาที่เราจำทัศนคติของผู้ปกครอง ตระหนักถึงความเหมาะสมของพวกเขา และส่งต่อไปยังลูก ๆ ของเรา:

• “เมื่อคุณเป็นพ่อแม่ด้วยตัวเอง ข้อจำกัดทั้งหมดเหล่านี้จะกลับมา เพราะคุณต้องเป็นแบบอย่าง และสวมหมวกและขนมหวานหลังรับประทานอาหารเท่านั้น
• “เมื่อมีเด็กเข้ามา ข้อจำกัดมากมายก็มีความหมายในทันที โดยทั่วไปแล้วมันโง่ที่จะไปโดยไม่สวมหมวกเมื่ออากาศหนาวและไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ”

ความสุขบางอย่างเพียงแค่ละเมิดประเพณีทั่วไปบางอย่าง:

• “ข้าพเจ้ามีความยินดีในความผิดอย่างหนึ่ง ซึ่งไม่มีใครห้ามข้าพเจ้าได้ ตัวฉันเองได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อสองสามปีก่อนจากละครโทรทัศน์ของอเมริกา ความสุขอยู่ที่การรับประทานอาหารเย็นที่คุณกิน … อาหารเช้า ซีเรียลกับนม ขนมปังปิ้งกับแยม และของว่างอื่นๆ ฟังดูบ้าๆ บอๆ แต่คนที่ชอบอาหารเช้าเป็นมื้อโปรดควรค่ากับมัน”

“ความสุขที่รู้สึกผิดจะทำให้ชีวิตเรามีความเป็นธรรมชาติมากขึ้น”

Elena Chernyaeva — นักจิตวิทยา นักเล่าเรื่อง

ความรู้สึกผิดสามารถแบ่งออกคร่าวๆ ได้เป็นสองประเภท – ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นพิษ เราอาจรู้สึกผิดต่อร่างกายเมื่อเราได้ทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นอันตราย ความรู้สึกผิดแบบนี้บอกเราว่า “คุณทำผิดพลาด ทำอะไรกับมัน” ช่วยให้เรารับรู้ถึงการกระทำที่ผิด เตือนใจเราให้กลับใจและแก้ไขความชั่วที่ทำไว้

ความรู้สึกผิดที่เป็นพิษเป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับชุดของกฎเกณฑ์บางอย่าง ซึ่งควรเกิดจากความคาดหวังของผู้ปกครอง วัฒนธรรม หรือสังคม บ่อยครั้งที่เราดูดซึมพวกเขาในวัยเด็กเราไม่ได้ตระหนักเสมอว่าเราไม่ได้รับการประเมินที่สำคัญเราไม่ได้ตรวจสอบว่าสอดคล้องกับสถานการณ์ในชีวิตของเราอย่างไร

ความรู้สึกผิดไม่ได้เกิดขึ้นเอง – เราเรียนรู้ที่จะรู้สึกตั้งแต่อายุยังน้อย รวมถึงเมื่อเราถูกวิพากษ์วิจารณ์ ดุในสิ่งที่เราทำผิดจากมุมมองของผู้ใหญ่: พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย นักการศึกษา ครู

การประสบความรู้สึกผิดที่เป็นพิษได้รับการอำนวยความสะดวกโดยเสียงของ "นักวิจารณ์ภายใน" ซึ่งบอกเราว่าเรากำลังทำอะไรผิดไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และควร เสียงนี้ซ้ำคำและวลีที่เราเคยได้ยินจากคนอื่นซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้ใหญ่

นักวิจารณ์ในดวงใจประเมินคำพูด การกระทำ และอารมณ์ของเราอย่างต่อเนื่อง โดยเปรียบเทียบเรากับอุดมคติที่สมมติขึ้นและแทบจะเป็นไปไม่ได้ และเนื่องจากเราไปไม่ถึง เราไม่พูด ไม่กระทำ และไม่รู้สึก "อย่างที่ควรจะเป็น" นักวิจารณ์มักจะมีเหตุผลไม่รู้จบที่จะตำหนิเรา

ดังนั้นจึงควรใส่ใจกับความรู้สึกผิด เมื่อรู้สึกถึงมันแล้ว เป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกตัวเองว่า “หยุด” และศึกษาสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเราและสิ่งที่เสียงของนักวิจารณ์กำลังพูด ควรถามตัวเองว่าเสียงนี้มีวัตถุประสงค์อย่างไร และหน้าที่หรือกฎเกณฑ์ใดอยู่เบื้องหลังความรู้สึกผิด กฎเกณฑ์เหล่านี้ ความคาดหวังที่เราถูกตัดสินโดยนักวิจารณ์ภายใน ล้าสมัยหรือไม่? บางทีตอนนี้เราได้สร้างแนวคิดใหม่เกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติแล้ว

และแน่นอน การพิจารณาผลของการใช้กฎในสถานการณ์เฉพาะเป็นสิ่งสำคัญ อะไรคือผลกระทบระยะสั้นและระยะยาวสำหรับเราและคนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง? กฎนี้สมเหตุสมผลหรือไม่ เนื่องจากใครจะเป็นผู้ทำร้ายและช่วยเหลือ? เราสามารถถามตัวเองว่าวันนี้เหมาะกับเราหรือไม่ ช่วยให้เราสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดของเราได้หรือไม่

เมื่อเราตระหนักว่าสิ่งใดมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเราและอย่างไร ก็เป็นไปได้ที่จะตัดสินใจเลือกเองตามความชอบและค่านิยมของเรา ด้วยเหตุนี้ เราอาจสัมผัสได้ถึงอิสรภาพและความสามารถในการโน้มน้าวชีวิตเรามากขึ้น ดังนั้น ความพอใจในความผิดจึงสามารถนำมาซึ่งความสุขและความเป็นธรรมชาติมากขึ้นในชีวิตของเรา และก้าวไปสู่ชีวิตที่เราออกแบบเอง ปฏิเสธสิ่งที่ล้าสมัยและไม่เป็นประโยชน์แก่เรา นำสิ่งที่สมเหตุสมผลในอดีตของเราไป และนำสิ่งใหม่มาใช้

***

ฉันโตมาเมื่อนานมาแล้ว และข้อจำกัดดีๆ ที่วนเวียนอยู่ในหัวฉันยังคงดังก้องอยู่ในความทรงจำ และฉันเป็นผู้ใหญ่แล้วสามารถเลือกอย่างมีสติ: อดทนและนำพายกลับบ้านเพื่อกินมันด้วยโฮมเมด (คุณยายคุณจะภูมิใจในตัวฉัน!) Borscht หรือทำลายมันในขณะเดินทาง รับความยินดีอย่างยิ่ง เสริมด้วยความรู้สึกเหมือนเด็กของทารกในครรภ์ต้องห้าม ความรู้สึกที่บางครั้งอาจเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดสำหรับความสุขเล็กๆ น้อยๆ อย่างที่คุณรู้