มีการเขียนและพูดมากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความขุ่นเคืองและความโกรธที่พ่อแม่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าไม่ได้ ใครๆก็พูดถึง การเรียนรู้ที่จะให้อภัย สำคัญแค่ไหน แต่จะทำอย่างไรถ้าเรายังเจ็บและขมขื่น?
“เห็นไหม ฉันทำสำเร็จแล้ว
ใครบอกคุณว่าคุณทำได้? คุณคิดมากเกี่ยวกับตัวเอง โครงการยังไม่ได้รับการอนุมัติ
- อนุมัติ. ฉันใส่ทั้งจิตวิญญาณของฉันเข้าไป
- คิดเกี่ยวกับมัน การลงทุนจิตวิญญาณไม่ได้หมายถึงการลงทุนสมอง และคุณไม่ได้เป็นเพื่อนกับเขาตั้งแต่เด็ก ฉันพูดเสมอว่า
ทันย่าเปลี่ยนบทสนทนาภายในนี้กับแม่ของเธอราวกับบันทึกที่แตกสลายในหัวของเธอ โครงการน่าจะได้รับการยอมรับมากที่สุด หัวข้อของการสนทนาจะเปลี่ยนไป แต่สิ่งนี้จะไม่ส่งผลต่อสาระสำคัญของการสนทนา ธัญญ่าโต้เถียงและโต้เถียง เขายกระดับขึ้นใหม่ทำลายเสียงปรบมือของเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน แต่แม่ในหัวของเธอไม่เห็นด้วยที่จะรับรู้ถึงข้อดีของลูกสาวของเธอ เธอไม่เคยเชื่อในความสามารถของทันย่าและจะไม่เชื่อแม้ว่าทันย่าจะได้เป็นประธานาธิบดีของรัสเซียทั้งหมดก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ทันย่าจะไม่ยกโทษให้เธอ ไม่เคย.
จูเลียยิ่งยากขึ้นไปอีก เมื่อแม่ทิ้งพ่อไปโดยไม่ให้โอกาสลูกสาววัย XNUMX ขวบรู้จักความรักของพ่อแม้แต่ครั้งเดียว มาตลอดชีวิตของเธอ Yulia เคยได้ยินคนขี้โกงว่า “ผู้ชายทุกคนเป็นแพะ” และไม่แปลกใจเลยที่แม่ของเธอผนึกสามีที่เพิ่งสร้างใหม่ของ Yulia ด้วยป้ายชื่อเดียวกัน สามีอดทนกับการดูถูกครั้งแรกอย่างกล้าหาญ แต่เขาไม่สามารถระงับการโจมตีของแม่สามีของเขาเป็นเวลานาน: เขาเก็บกระเป๋าเดินทางและถอยกลับไปสู่หมอกควันแห่งอนาคตที่สดใส จูเลียไม่ได้โต้เถียงกับแม่ของเธอ แต่แค่แกล้งเธอ มฤตยู
เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับเคทได้บ้าง เธอหลับตาสักครู่ก็เพียงพอแล้ว ขณะที่เธอเห็นพ่อของเธอถือราวตากผ้าอยู่ในมือ และเส้นไหมบาง ๆ บนผิวสีชมพู หลายปีผ่านไป ลานตาแห่งโชคชะตาได้เพิ่มภาพที่แปลกประหลาดขึ้นเรื่อยๆ แต่คัทย่าไม่ได้สังเกตเห็น ในสายตาของเธอมีภาพของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ปกปิดใบหน้าของเธอจากการถูกทุบตี ในหัวใจของเธอมีน้ำแข็งก้อนหนึ่ง ชั่วนิรันดร์ ในขณะที่ธารน้ำแข็งบนยอดเขาเอเวอเรสต์นั้นคงอยู่ชั่วนิรันดร์ บอกฉันที เป็นไปได้ไหมที่จะให้อภัย?
แม้ว่าในปัจจุบันนี้ มารดาจะรับรู้ทุกอย่างและพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดในวัยเยาว์ ก็ยังอยู่เหนือการควบคุมของเธอ
การให้อภัยพ่อแม่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก บางครั้งก็ยากมาก แต่เท่าที่การให้อภัยจะทนไม่ได้ มันก็จำเป็นเช่นกัน ไม่ใช่เพื่อพ่อแม่ของเราเพื่อตัวเราเอง
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่พอใจพวกเขา?
- ส่วนหนึ่งของเราติดอยู่กับอดีต ใช้กำลังและสิ้นเปลืองพลังงาน ไม่มีเวลาหรือความปรารถนาที่จะมองไปข้างหน้า ไป เพื่อสร้าง การสนทนาในจินตนาการกับผู้ปกครองเป็นมากกว่าการกล่าวหาอัยการ ความคับข้องใจถูกกดลงกับพื้นด้วยน้ำหนักของเกราะอัศวิน ไม่ใช่พ่อแม่ - เรา
- โทษพ่อแม่เรารับตำแหน่งเด็กกำพร้าตัวเล็ก ความรับผิดชอบเป็นศูนย์ แต่มีความคาดหวังและการเรียกร้องมากมาย ให้ความเห็นอกเห็นใจ ให้ความเข้าใจ และโดยทั่วไป จงมีเมตตา จัดหาให้ สิ่งที่ตามมาคือรายการความปรารถนา
ทุกอย่างจะเรียบร้อย มีเพียงพ่อแม่เท่านั้นที่ไม่น่าจะทำตามความปรารถนาเหล่านี้ได้ แม้ว่าในปัจจุบันแม่จะเข้าใจทุกอย่างและพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดในวัยเยาว์ แต่สิ่งนี้อยู่เหนือการควบคุมของเธอ เรารู้สึกขุ่นเคืองกับอดีต แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เหลือสิ่งเดียวเท่านั้น: การเติบโตภายในและรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ หากคุณต้องการจริงๆ ให้ทำตามข้อเรียกร้องสำหรับสิ่งที่ไม่ได้รับและนำเสนอเพื่อปิดการเกสตัลท์ในที่สุด แต่ไม่ใช่สำหรับพ่อแม่ของพวกเขา—เพื่อตัวเอง
- ความขุ่นเคืองที่ซ่อนเร้นหรือชัดเจนแผ่การสั่นสะเทือน ไม่ใช่ความเมตตาและความสุขเลย — การปฏิเสธ สิ่งที่เราปล่อยคือสิ่งที่เราได้รับ เป็นที่น่าแปลกใจที่พวกเขาขุ่นเคืองบ่อย ไม่ใช่พ่อแม่ - เรา
- และที่สำคัญที่สุด ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ เราก็มีส่วนของพ่อแม่อยู่ในตัวเรา เสียงของแม่ในหัวไม่ใช่ของแม่อีกต่อไป แต่เป็นเสียงของเราเอง เมื่อเราปฏิเสธแม่หรือพ่อ เราปฏิเสธส่วนหนึ่งของตัวเอง
สถานการณ์ซับซ้อนเพราะว่าเราได้ซึมซับรูปแบบของพฤติกรรมผู้ปกครองเช่นเดียวกับฟองน้ำ พฤติกรรมที่ไม่ให้อภัย ทันทีที่เราพูดวลีของแม่ในใจกับลูกของเราเอง ตะโกนหรือว่าพระเจ้าห้าม ตบ พวกเขาจะล้มลงทันที: การประณามอย่างล้นหลาม ข้อกล่าวหาที่ไม่มีสิทธิให้เหตุผล กำแพงแห่งความเกลียดชัง ไม่ใช่แค่พ่อแม่ของคุณ เพื่อตัวคุณเอง
จะเปลี่ยนได้อย่างไร?
มีคนพยายามที่จะแยกตัวออกจากวงจรอุบาทว์ของสถานการณ์ที่แสดงความเกลียดชังโดยการแบน จำคำสัญญาที่คุณให้ไว้เมื่อตอนเป็นเด็กได้ไหม "ฉันจะไม่เป็นแบบนี้เมื่อฉันโตขึ้น"? แต่การห้ามไม่ได้ช่วย เมื่อเราไม่ได้อยู่ในทรัพยากร แม่แบบผู้ปกครองจะแยกตัวออกจากเราเหมือนพายุเฮอริเคนซึ่งกำลังจะเข้ายึดบ้าน และเอลลี และโตโต้ด้วย และมันก็ใช้ไป
แล้วจะเป็นยังไง? ตัวเลือกที่สองยังคงอยู่: ล้างความแค้นออกจากจิตวิญญาณ เรามักคิดว่า "การให้อภัย" เท่ากับ "การให้เหตุผล" แต่ถ้าฉันให้เหตุผลในการทารุณกรรมทางร่างกายหรือทางอารมณ์ ฉันไม่เพียงแต่จะยอมให้ตัวเองได้รับการปฏิบัติในลักษณะนี้ต่อไป แต่ตัวฉันเองก็จะเริ่มทำเช่นเดียวกัน มันเป็นภาพลวงตา
การให้อภัยเท่ากับการยอมรับ การยอมรับเท่ากับความเข้าใจ ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวกับการเข้าใจความเจ็บปวดของคนอื่น เพราะมันมีแต่จะผลักดันให้คนอื่นเจ็บปวด หากเราเห็นความเจ็บปวดของคนอื่น แสดงว่าเราเห็นอกเห็นใจและให้อภัยในที่สุด แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะเริ่มทำแบบเดียวกัน
จะให้อภัยพ่อแม่ได้อย่างไร?
การให้อภัยที่แท้จริงมักมาในสองขั้นตอน ประการแรกคือการปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบที่สะสมไว้ ประการที่สองคือการทำความเข้าใจว่าผู้กระทำความผิดมีแรงจูงใจอะไรและเหตุใดจึงมอบให้เรา
คุณสามารถปลดปล่อยอารมณ์ผ่านจดหมายแสดงความไม่พอใจ นี่คือหนึ่งในตัวอักษร:
“แม่ที่รัก / พ่อที่รัก!
ฉันโกรธที่คุณเป็น...
ฉันไม่พอใจที่คุณเป็น ...
ฉันเจ็บปวดมากเมื่อคุณ...
ฉันกลัวมากว่า…
ฉันผิดหวังที่...
ฉันเสียใจที่…
ฉันขอโทษที่…
ฉันขอบคุณคุณสำหร…
ฉันขอให้คุณยกโทษให้ ...
ฉันรักคุณ".
การให้อภัยไม่สามารถใช้ได้กับผู้อ่อนแอ การให้อภัยมีไว้สำหรับคนเข้มแข็ง ใจเข้มแข็ง เข้มแข็งในความรัก
บ่อยครั้งที่คุณต้องเขียนมากกว่าหนึ่งครั้ง ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำให้เทคนิคสมบูรณ์คือเมื่อไม่มีอะไรจะพูดเพิ่มเติมในประเด็นแรก มีเพียงความรักและความกตัญญูยังคงอยู่ในจิตวิญญาณ
เมื่ออารมณ์ด้านลบหมดไป คุณสามารถฝึกฝนต่อไปได้ ก่อนอื่น ให้ถามตัวเองด้วยการเขียนคำถามว่า ทำไมพ่อกับแม่ถึงทำเช่นนี้? ถ้าปล่อยความเจ็บปวดออกไปจริงๆ ขั้นที่สอง คุณจะได้รับคำตอบโดยอัตโนมัติในจิตวิญญาณของ “เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เขาไม่รู้ เพราะตัวเองไม่ชอบเพราะถูกเลี้ยงมา” ทางนั้น." เขียนจนสุดหัวใจ: พ่อกับแม่ทุ่มสุดตัว พวกเขาไม่มีอะไรอื่นอีกแล้ว
คนที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดอาจถามคำถามสุดท้าย: เหตุใดฉันจึงได้รับสถานการณ์นี้ ฉันจะไม่แนะนำ - คุณจะพบคำตอบด้วยตัวคุณเอง ฉันหวังว่าพวกเขาจะนำการรักษาที่ดีที่สุดมาให้คุณ
และในที่สุดก็. การให้อภัยไม่สามารถใช้ได้กับผู้อ่อนแอ การให้อภัยมีไว้สำหรับคนเข้มแข็ง ใจเข้มแข็ง เข้มแข็งในความรัก ถ้ามันเป็นเรื่องของคุณ ให้อภัยพ่อแม่ของคุณ