ฟันแข็งแรง - ร่างกายแข็งแรง

รอยยิ้มแบบฮอลลีวูดเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตที่ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพที่ดีมาช้านาน น่าเสียดายที่โรคฟันผุ ฟันเหลือง และกลิ่นปากเป็น "สหาย" ตามปกติของชาวเมืองใหญ่ เนื่องจากการป้องกันโรคในช่องปาก – เช่นเดียวกับโรคทั่วไป – มีราคาถูกกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษา ภายใต้กรอบของโครงการผู้เชี่ยวชาญแห่งชาติ “ColgateTotal การป้องกันช่องปากที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของฉัน” มีการจัดประชุมเพื่อการศึกษา เป้าหมายของพวกเขาคือการศึกษาตามธรรมชาติพวกเขาทุ่มเทให้กับการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพช่องปากกับร่างกายทั้งหมด

ในระหว่างการประชุมกันยายนโดยผู้สื่อข่าว มังสวิรัติIgor Lemberg, ทันตแพทย์, Ph.D., ผู้เชี่ยวชาญของ Colgate Total แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและทั่วร่างกาย

เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าในปัจจุบันนี้ เมื่อบุคคลมีทรัพยากรที่สำคัญในการรักษาสุขภาพของเขาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม หลายคนชอบวิธีแก้ปัญหาที่สำคัญในการแก้ปัญหา นั่นคือการถอนฟันที่เสียออกแทนที่จะรักษา

 – รัสเซียอยู่ในอันดับที่ XNUMX ในกลุ่มประเทศโลกที่สามในแง่ของโรคปริทันต์ – เน้นย้ำ อิกอร์ เลมเบิร์ก.

ในขณะเดียวกัน โรคปริทันต์อักเสบเป็น "นักฆ่าที่มองไม่เห็น" (บทความที่เรียกว่า The Times กล่าวถึงปัญหานี้): กระบวนการอักเสบในช่องปากเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรียก่อโรค ซึ่งบางชนิด (เช่น Helicobacter Pylori) นำไปสู่การพัฒนาของโรคกระเพาะ, โรคกระเพาะ, โรคปอดบวม... ดูเหมือนว่าโรคจะแตกต่างกัน แต่เหตุผลก็เหมือนกัน – การดูแลช่องปากไม่เพียงพอ

“คนไม่เคยอยู่คนเดียว แบคทีเรียในร่างกายของเราสามารถนำมาซึ่งทั้งประโยชน์และโทษ และกระบวนการอักเสบเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในระยะหลัง ย้ำ มาริน่า เวอร์ชินิน่า, แพทย์ - นักบำบัดโรคในประเภทสูงสุด, หัวหน้าหลักสูตรการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการของภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว, UNMC GMU UD ของประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย — สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าตัวเราเองสามารถควบคุมกระบวนการชีวิตที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราได้

ตั้งแต่สมัยเรียน ทุกคนยังจำโปสเตอร์ที่มีเด็กนักเรียนหน้าแดงๆ แนะนำให้แปรงฟันอย่างถูกวิธีและทั่วถึง แต่ใครทำตามคำแนะนำนี้?

- โดยเฉลี่ยแล้ว คนแปรงฟันเป็นเวลา 50 วินาที - Igor Lemberg กล่าว “ในขณะที่เวลาที่เหมาะสมคือประมาณสามนาที ทุกคนรู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการบ้วนปากหลังรับประทานอาหาร แต่ใครบ้างที่ทำเช่นนี้ในระหว่างวัน? เชื่อฉันเถอะ ชาหรือกาแฟเป็นการชะล้างที่ไม่ดี

แน่นอนว่าการประชดเป็นเรื่องน่าเศร้า แต่ลองคิดดูว่ามีอะไรอยู่ในกระเป๋าหรือเดสก์ท็อปของเราบ้าง สิ่งของที่ไม่จำเป็น ถูกลืม และฟุ่มเฟือยมากมายที่ใช้พื้นที่เท่านั้น เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับไหมขัดฟัน ซึ่งมีคนไม่กี่คนที่รู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง โดยเลือกที่จะ "ขุดค้นทางโบราณคดี" ด้วยไม้จิ้มฟัน

สำหรับหมากฝรั่งที่โฆษณา นี่คือผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความหวานและสารให้ความหวานเทียม ซึ่งในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อย่างไรก็ตาม การเคี้ยวหมากฝรั่ง (ถ้าคุณไม่เคี้ยวมันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดโรคกระเพาะ) จะเพิ่มการหลั่งน้ำลาย ทำความสะอาดปาก และทำให้ลมหายใจสดชื่น ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้หมากฝรั่งเป็นทางเลือกสุดท้าย เมื่อไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยแบบดั้งเดิมหลังรับประทานอาหาร และเคี้ยวหมากฝรั่งได้ไม่เกิน 10 นาที

กฎเกณฑ์ในการรักษารอยยิ้มแบบฮอลลีวูดนั้นเรียบง่ายและเป็นที่รู้จักกันดีมานานแล้ว ประการแรกคือการใช้เครื่องมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเป็นประจำ และนี่ไม่ใช่แค่ยาสีฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากเพิ่มเติมที่มักถูกลืม: การล้าง ไหมขัดฟัน แปรงซอกฟัน (ความแปลกใหม่ในการดูแลช่องปาก)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องเข้าใกล้การเลือกยาสีฟัน ทางที่ดีควรเลือกยาสีฟันที่มีไตรโคลซาน/โคพอลิเมอร์และฟลูออไรด์ ยาสีฟันเหล่านี้ปกป้อง 12 ปัญหาช่องปากที่สำคัญ: ฟันผุ, กลิ่นปาก,

การทำให้เคลือบฟันดำขึ้น, การเจริญเติบโตของแบคทีเรียและลักษณะที่ปรากฏระหว่างฟัน, คราบจุลินทรีย์, การเคลือบฟันบางลง, การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์, การอักเสบและการตกเลือดของเหงือก, ความไว

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ:

1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและอย่างน้อย 2 นาทีโดยใช้เทคนิคการแปรงฟันที่เหมาะสม

2. กินให้ถูกและจำกัดจำนวนขนมระหว่างมื้อ

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ทันตกรรมที่มีฟลูออไรด์ รวมทั้งยาสีฟัน การใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ตามคำแนะนำอย่างเป็นทางการของสมาคมทันตกรรมรัสเซีย เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์มากที่สุดในการป้องกันและพัฒนาฟันผุในผู้ใหญ่และเด็ก

4. ใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อขจัดคราบพลัคระหว่างฟันและตามแนวเหงือก

5. การใช้น้ำยาบ้วนปากเพิ่มเติมหลังจากการแปรงฟันช่วยขจัดแบคทีเรียจากบริเวณที่เข้าถึงยาก แก้ม และลิ้น และทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นนานขึ้น

โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของฟันและเหงือกเช่นกัน และคุณไม่ควรเปิดขวดด้วยฟันแทะถั่วดินสอ: มีอุปกรณ์พิเศษสำหรับสิ่งนี้

นอกจากการดูแลฟันและเหงือกในแต่ละวันแล้ว ให้เราระลึกถึงกฎการป้องกันง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร อย่าลืมไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง

ที่ปรึกษามังสวิรัติสำหรับการแพทย์แผนตะวันออก เอเลน่า โอเล็คซึก แนะนำให้เพิ่มกิจวัตรการดูแลช่องปากที่เรียบง่ายอีกสองรายการให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ หลังจากการแปรงฟันในตอนเช้า อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นของคุณจากคราบพลัค ด้วยมีดโกนหรือแปรงสีฟันแบบพิเศษ และยังมีน้ำมันงาอยู่ในปากอีกด้วย ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเคลือบฟันและเหงือก

แข็งแรง!

Liliya Ostapenko เรียนรู้ที่จะแปรงฟันของเธอ