เราแสดงความจงรักภักดีต่อกันอย่างไร?

ความสนิทสนมระหว่างคู่รักเบ่งบานเมื่อความหลงใหลลดลง ในทำนองเดียวกัน ระยะของการดูแลเอาใจใส่และความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ก็เข้ามาแทนที่ความใกล้ชิดที่อ่อนแอลง การรับรู้ซึ่งกันและกันความปรารถนาที่จะแบ่งปัน (ข้อมูลความประทับใจ) การยอมรับซึ่งกันและกัน - ทั้งหมดนี้เป็นลักษณะเฉพาะของระยะเริ่มต้นของการสร้างสายสัมพันธ์ของคู่รัก - ไม่สามารถคงอยู่ตลอดไป เมื่อถึงจุดหนึ่ง ปัญหานี้แก้ไขได้

คุณเคยได้ยินเรื่องราวของกันและกัน รู้สึกถึงความเจ็บปวด และแบ่งปันความสุขที่คู่ของคุณเคยประสบมาในอดีต การตกลงที่จะแบ่งปันความเจ็บปวดและความสุขในอนาคตเป็นเรื่องของภาระผูกพันซึ่งกันและกันความจงรักภักดี ความจงรักภักดีถือว่ามีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างคู่ค้าซึ่งคล้ายกับเส้นชีวิตที่มองไม่เห็นซึ่งจะประกันในกรณีที่มีสิ่งใด แต่ไม่รบกวนการพัฒนาที่เป็นอิสระของแต่ละคน หากจำเป็น คุณสามารถรักษาการเชื่อมต่อนี้ไว้ได้ในระยะไกลและต้องแยกจากกันเป็นเวลานาน คุณมีความเชื่อมโยงถึงแม้คุณไม่เห็นด้วยกับกันและกัน แม้ว่าคุณจะทะเลาะกันก็ตาม

ความสามัคคีและการแยกตัว

ผู้ที่ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวสูงอาจมองว่าการเชื่อมต่อดังกล่าวเป็นภัยคุกคาม ทุกคนมีขอบเขตพื้นที่ส่วนตัวของตัวเอง สิ่งเหล่านี้ถูกกำหนดโดยอารมณ์ ประสบการณ์ผูกพันตั้งแต่เนิ่นๆ จำนวนสมาชิกในครอบครัว และทักษะการจัดการอารมณ์

คนเก็บตัวมักจะต้องการพื้นที่เพิ่มเติมเพื่อความเป็นส่วนตัว เนื่องจากการกระตุ้นที่รุนแรงของเปลือกสมองในสมอง คนเก็บตัวจึงหลีกเลี่ยงการกระตุ้นที่มากเกินไป พวกเขาต้องอยู่คนเดียวเป็นเวลาอย่างน้อยช่วงสั้นๆ เพื่อฟื้นตัว เพื่อ «ชาร์จแบตเตอรี่» ในทางกลับกัน คนสนใจภายนอกกำลังมองหาสิ่งเร้าภายนอกเพิ่มเติมเพื่อกระตุ้นสมอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะขาดความสัมพันธ์เป็นเวลานาน ความโดดเดี่ยวกดดันพวกเขา และกิจกรรมทางสังคมหล่อเลี้ยงพวกเขา

ความขัดแย้งระหว่างคนเก็บตัวที่มองว่าชีวิตส่วนตัวและเงียบสงบเป็นพร กับคนพาหิรวัฒน์ที่ตีความความเหงาเป็นคำสาป ทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาซับซ้อนขึ้น และมีเพียงความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจซึ่งกันและกันเท่านั้นที่สามารถบรรเทาความตึงเครียดได้

ความต้องการความเป็นส่วนตัวยังขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่อาศัยอยู่ในบ้านด้วย ดังนั้น เมื่อพูดถึงลักษณะการอยู่ร่วมกัน คู่รักต้องคำนึงถึงจำนวนสมาชิกในครอบครัวปัจจุบัน และนอกจากนี้ จำนวนเด็กในบ้านที่พวกเขาเติบโตขึ้นมา

ระเบียบความใกล้ชิด

การปรับระดับความใกล้ชิดในความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากช่วงแรกๆ ที่โรแมนติกจบลง คู่รักแทบไม่เคยตกลงกันได้ว่าพวกเขาควรจะสนิทกันแค่ไหนหรือไกลแค่ไหน

สำหรับเราแต่ละคน ระดับความสนิทสนมที่ต้องการ:

• แตกต่างกันไปในแต่ละสัปดาห์ จากวันต่อวัน แม้ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง
• อาจเป็นวัฏจักร
• ขึ้นอยู่กับระดับของความเครียด: เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบางคนที่จะรู้สึกถึงความใกล้ชิดของคู่ชีวิตในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ในขณะที่คนอื่น ๆ จำเป็นต้องย้ายออกไปชั่วขณะหนึ่ง

ความสามารถของเราในการจัดการระยะทางแสดงให้เห็นว่าเราประสบความสำเร็จในการสร้างความสัมพันธ์เพียงใด

น่าเสียดายที่รูปแบบการควบคุมที่ไม่เอื้ออำนวยสามรูปแบบต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดา:

• ใช้ความโกรธเป็นตัวควบคุม: วลีเช่น "ทิ้งฉันไว้คนเดียว!" หรือหนึ่งในคู่หูที่หาเหตุทะเลาะวิวาทและหาโอกาสระบายอารมณ์ชั่วขณะหนึ่ง
• การตำหนิคู่หูเพื่อพิสูจน์ความจำเป็นของระยะทาง: “คุณดันตลอดเวลา!” หรือ «คุณน่าเบื่อมาก»
• การตีความความพยายามที่จะควบคุมระยะห่างในความสัมพันธ์เป็นการปฏิเสธและการปฏิเสธ

ความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์นั้นกำหนดให้คู่รัก: อันดับแรก ยอมรับและเคารพความต้องการที่แตกต่างกันของกันและกันสำหรับทั้งความใกล้ชิดและความเป็นส่วนตัว (ไม่มีอะไรผิดกฎหมายในการขออย่างใดอย่างหนึ่ง) และประการที่สอง อภิปรายความต้องการและความต้องการของพวกเขาอย่างเปิดเผย

คู่รักต้องเรียนรู้ที่จะพูดจากัน: “ฉันรักคุณ ฉันต้องการคุณจริงๆ รู้สึกดีกับคุณ แต่ตอนนี้ฉันต้องอยู่คนเดียวสักพัก ฉันหวังว่านี่จะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ» “ฉันเคารพความต้องการพื้นที่ส่วนตัวของคุณ แต่ในเวลานี้ ฉันต้องรู้สึกเชื่อมโยงกับคุณจริงๆ ฉันต้องการความใกล้ชิดและการสนับสนุนจากคุณ ฉันหวังว่านี่จะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ»

พบกับความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความพากเพียร ในขณะเดียวกัน คู่ครองมักจะต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคนที่คุณรัก นี่คือการแสดงความภักดีในความสัมพันธ์

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Steven Stosny เป็นนักจิตวิทยา นักบำบัดโรคในครอบครัว ศาสตราจารย์ที่ University of Maryland (สหรัฐอเมริกา) และผู้แต่งหนังสือหลายเล่ม รวมทั้งผู้เขียนร่วม (กับ Patricia Love) ของ Honey We Need to Talk About Our Relationship… How ที่จะทำโดยไม่ต้องต่อสู้ (Sofia, 2008).