ฉันได้เขียนและพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของน้ำตาลหลายครั้งและฉันจะไม่เบื่อที่จะทำซ้ำ เราแต่ละคนต้องเผชิญกับศัตรูนี้และเราสามารถเรียกเขาว่าเป็นหนึ่งในผู้ทำลายสุขภาพของเราได้อย่างมั่นใจ
สิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งเสพติดและเนื่องจากน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเราจึงอยากกินขนมมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าในฐานะศัตรูที่ร้ายกาจน้ำตาลจะซ่อนตัวและอำพรางตัวเองอย่างชำนาญจนส่วนใหญ่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราบริโภคมันไปมากแค่ไหนทุกวัน ลองคิดดูสิว่าถ้าปัญหานี้เป็นปัญหาสำหรับเราผู้ใหญ่และผู้มีสติสัมปชัญญะแล้วสิ่งที่เป็นอันตรายสำหรับเด็ก ๆ อ่านว่าน้ำตาลมีผลต่อพฤติกรรมและสุขภาพของลูกอย่างไรที่นี่
หากคุณกังวลว่าลูกของคุณกินขนมมากเกินไปก็ถึงเวลาที่ต้องเริ่มต่อสู้กับปัญหานี้ (เช่นฉันพยายามทำตามกฎเหล่านี้) หลังจากนั้นนิสัยการกินจะถูกสร้างขึ้นในวัยเด็ก ยิ่งคุณหย่านมลูกของคุณเร็วเท่าไหร่คุณก็จะได้รับชีวิตที่มีสุขภาพดีและเป็นอิสระมากขึ้นโดยไม่มีปัญหาและโรคร้ายมากมาย หากคุณเป็นพ่อแม่ที่หลงใหลฉันแนะนำให้คุณอ่านหนังสือเล่มนี้ โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบแนวทางนี้: ผู้เขียนพยายามหาวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับปัญหาที่ยากนี้ และพวกเขาเสนอโปรแกรมสำหรับกำจัดการติดน้ำตาลซึ่งประกอบด้วย 5 ขั้นตอน ไม่มีใครขอให้เด็กเลิกกินขนมทันที การช่วยให้ลูกของคุณเดินผ่าน 5 ขั้นตอนเหล่านี้จะช้าลง แต่จะทำให้พวกเขาเลิกติดน้ำตาล
หนังสือเล่มนี้มีข้อมูลที่น่าตกใจ: เด็กอายุ 4 ถึง 8 ขวบโดยเฉลี่ยกินน้ำตาลเพิ่ม 36 กิโลกรัมต่อปี (หรือเกือบ 100 กรัมต่อวัน!) มากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับเด็กหลายเท่า (สามช้อนชาหรือ 12 กรัม)
หากตัวเลขเหล่านี้ทำให้คุณประหลาดใจและสงสัยว่ามันมาจากไหน ให้ฉันเตือนคุณว่าน้ำตาลฟรุกโตส เดกซ์โทรส น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำผึ้ง มอลต์ข้าวบาร์เลย์ ซูโครส และน้ำอ้อยล้วนล้วนเป็นน้ำตาล นอกจากนี้ยังซ่อนตัวอยู่ในผลิตภัณฑ์ของร้านค้าที่หลากหลาย เช่น ซอสมะเขือเทศ เนยถั่ว สเปรดและเครื่องปรุงรส เนื้อสัตว์และแม้แต่อาหารเด็ก ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า ขนมอบสำเร็จรูป เครื่องดื่ม ฯลฯ รวมทั้งสิ่งที่เด็กกินเมื่อคุณควบคุมไม่ได้ ตัวอย่างเช่นที่โรงเรียน
โดยทั่วไปแล้วปัญหานี้ควรค่าแก่การพิจารณาและดำเนินการด้วย จากนั้นลูกของคุณจะพูดว่า "ขอบคุณ" กับคุณ!