แทนที่จะกินยา: กินอะไรเมื่อปวดท้อง

อาการปวดท้องอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ ตั้งแต่อาหารไม่ย่อยธรรมดาไปจนถึงโรคเรื้อรังที่ต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ ในกรณีนี้ เราจะพูดถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีในทางเดินอาหารมากเกินไป หรืออาหารที่มีน้ำมันหรือเผ็ดเกินไป ส่งผลให้มีอาการเสียดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดและอาการอาหารไม่ย่อยอื่นๆ โดยไม่ต้องใช้ยา

ชาที่แข็งแกร่ง

ชาสามารถมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ผ่อนคลายในกระเพาะอาหารของผู้ป่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่มสมุนไพรเครื่องดื่มเช่นดอกคาโมไมล์ Ivan-tea หรือสะโพก ซึ่งจะทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการหนัก และช่วยย่อยไขมัน

ขิง

ขิงเป็นยายอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก ขิงช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ลดอาการท้องอืด บรรเทาอาการปวด และระงับอาการคลื่นไส้ ดื่มชาขิงกับน้ำผึ้งและมะนาว – มันจะช่วยคุณจากปัญหาการย่อยอาหาร

แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายเนื่องจากอาหารเป็นพิษ คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่และใบบิลเบอร์รี่ได้ อาหารนี้ยังช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนและตะกรันตะกั่ว หากคุณมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้น การดื่มแครนเบอร์รี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

ทำเหรียญ

มิ้นต์ช่วยแก้อาการอาหารไม่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบและบรรเทาอาการปวดในลำไส้และกระเพาะอาหาร มิ้นต์มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหาร และบรรเทาอาการเสียดท้องโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำดี

กระเช้าแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นแหล่งไฟเบอร์และเพคตินซึ่งกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้และช่วยให้คุณกำจัดอาหารส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว ขจัดแรงกดดันต่อทางเดินอาหาร ตัวเองแอปเปิ้ลกระตุ้นท้องอืด; ดังนั้นในอาการดังกล่าวไม่ควรใช้เพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง เมื่อปวดท้องรุนแรง คุณสามารถดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลได้ — คุณจำเป็นต้องมีแหล่งของเอนไซม์และแบคทีเรียเพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหาร

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตธรรมชาติจะช่วยพยุงลำไส้โดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ควรใช้อย่างต่อเนื่องหากกระเพาะอาหารเป็นจุดอ่อนของคุณ โยเกิร์ตยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อบเชย

อบเชยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ มันจะช่วยขจัดอาการคลื่นไส้และปวดท้อง บรรเทาอาการบวมและเร่งการเผาผลาญ สามารถเพิ่มอบเชยในอาหารและเครื่องดื่ม – มื้อนี้จะชนะรสชาติ

ธัญพืช

สำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้กลูเตนคุณควรเพิ่มอาหารทั้งธัญพืชที่ยังไม่ผ่านการแปรรูป ร่างกายจะย่อยไฟเบอร์และกรดแลคติกซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารหลายอย่าง นอกจากนี้ธัญพืชยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ