ความสดใสจากภายใน คุณพร้อมสำหรับอาหารดิบหรือไม่?

ในขณะเดียวกัน หลายแง่มุมของอาหารดิบไม่ได้นำมาพิจารณา โดยคำนึงถึงผลที่ตามมาในระดับผิวเผินเท่านั้น ฉันเสนอที่จะลบการประเมินและไม่ตัดสินให้มองปัญหานี้จากมุมที่ผิดปกติ

ประเด็นของบทความนี้ไม่ใช่เพื่อประกาศว่าอาหารดิบเป็นระบบอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ ไม่! ในบางกรณี การรับประทานอาหารแบบดิบๆ เป็นสิ่งที่ยอมรับได้หรือถึงขั้นจำเป็น – เป็นมาตรการชั่วคราว ยกตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม ในกรณีนี้ การรับประทานอาหารดิบเป็นวิธีที่ดีในการชำระล้างสารพิษในร่างกายและฟื้นตัวจากเคมีบำบัด แต่ในสถานการณ์อื่นๆ วิธีการกินแบบนี้อาจเป็นอันตรายได้ ทำไม คุณต้องเข้าใจว่าเมื่อคุณเปลี่ยนมารับประทานอาหารดิบ ไม่เพียงแต่ร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดเท่านั้น แต่กระบวนการทำให้บริสุทธิ์จะส่งผลต่อระดับที่ลึกลงไปด้วย และเมื่อเปลี่ยนมาเป็นอาหารที่มีชีวิต เช่น เป็นพลังงานรูปแบบที่ละเอียดกว่า ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้นที่เปลี่ยนไป จิตใจก็เปลี่ยนไป พลังงานของจิตสำนึกก็เปลี่ยนไปด้วย

จิตใจของคุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้หรือไม่?

"จิตใจที่เบา" แบบใหม่ที่ไม่มีทักษะการควบคุมที่เหมาะสมจะทำให้คุณเหมือนม้าบ้า พลังงานที่ปล่อยออกมาใหม่ซึ่งไม่ได้มุ่งสู่กิจกรรมก็จะฉีกขาด ตัวอย่างสำคัญที่เราได้เผชิญก็คือนักชิมอาหารดิบหมกมุ่นอยู่กับแนวคิดเรื่องอาหารดิบ คนที่ใช้เวลา 99% ไปกับความคิดเกี่ยวกับอาหาร พูดคุยเกี่ยวกับอาหาร ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม สูตรอาหาร แฮงเอาท์ตามธีมกับคนที่มีใจเดียวกัน หากไม่มีอะไรอื่นในชีวิตที่สามารถ "หมกมุ่นอยู่กับ" ได้ หากไม่มีการมุ่งเน้นที่การเติบโตทางจิตวิญญาณและการพัฒนาจิตสำนึก สถานการณ์สามารถคาดเดาได้อย่างมาก: "ผู้เก่งกาจของลัทธิ Gut"

ในทางกลับกัน อาหารสุกๆ ดิบๆ ก็เป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่กำลังเจริญภาวนา เช่น พระสงฆ์ในช่วงที่กำลังปฏิบัติธรรมอยู่ ตำราศักดิ์สิทธิ์โบราณมีข้อบ่งชี้มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้

 อันตรายจากการรับประทานอาหารดิบที่ไม่ฉลาด

ใช่อันตราย ความยากลำบากอะไรที่สามารถรอคน ๆ หนึ่งได้เมื่อเปลี่ยนมาทานอาหารดิบ?

ในระดับของร่างกาย:

1. ปัญหาเกี่ยวกับฟัน หลังจากอดอาหารดิบๆ ไปแล้ว XNUMX-XNUMX เดือน ฟันจะเริ่มผุอย่างรวดเร็ว เหตุผลนี้คือน้ำตาลและกรดผลไม้ที่มีอยู่มากมายซึ่งกัดกร่อนเคลือบฟัน ขาดแคลเซียมและโปรตีน, การใช้ถั่ว, ขนมขบเคี้ยวที่มีความอ่อนแอทั่วไปของเนื้อเยื่อฟัน

2. ปัญหาผิว ผื่นอาจเป็นผลมาจากการทำความสะอาดลำไส้และการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ นอกจากนี้ หากคุณตัดสินใจเปลี่ยนมาทานอาหารดิบหลังจากอายุ 25 ปี และมีภาระน้ำหนักเพิ่มขึ้น คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงผิวที่หย่อนคล้อยได้ คุณจะลดน้ำหนักอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ในขณะเดียวกันผิวจะหย่อนคล้อยและสูญเสียความเปล่งปลั่งที่มีสุขภาพดีในอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวหน้า

3. การแช่แข็ง นักชิมอาหารดิบส่วนใหญ่จะไวต่อความเย็นอย่างมาก

4. การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ในช่วง 1-3 เดือนแรกหลังจากเปลี่ยนมาทานอาหารดิบ น้ำหนักของคุณอาจลดลงอย่างมาก หลังจาก 6 เดือน มีแนวโน้มว่าจะคงที่ ผลที่น่าสนใจเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 2 ปีในการรับประทานอาหารดิบ (ทุกคนแตกต่างกัน) - บางคนกลับมามีน้ำหนักเท่าเดิมอีกครั้ง

5. รบกวนการนอนหลับ มีแนวโน้มว่าเมื่อคุณเปลี่ยนมาทานอาหารดิบ การนอนหลับของคุณจะลดลง 2-3 ชั่วโมงและตื้นขึ้น การนอนหลับสั้น ๆ ตื้น ๆ ไม่อนุญาตให้ระบบประสาทฟื้นตัวเต็มที่ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพร่างกาย

6. หยุดวงจรในสตรี เด็กผู้หญิงและผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับผลกระทบจากการรับประทานอาหารดิบ ไม่ว่าการเปลี่ยนมารับประทานอาหารดิบจะส่งผลต่อวงจรการสุกของไข่เองหรือไม่ หรือเกี่ยวข้องกับอาการที่มองเห็นเท่านั้น คำถามก็ยังคลุมเครือมาจนถึงทุกวันนี้

ในระดับจิตใจ: 

1. จิตใจไม่สงบ โดยทั่วไปแล้วนักชิมอาหารดิบจะวิตกกังวล กระวนกระวาย และกระสับกระส่ายมากกว่า เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะมีสมาธิกับวัตถุชิ้นเดียว คิดเป็นเวลานานในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งและตัดสินใจ

2. การยึดติดกับอาหาร นักชิมอาหารดิบกลายเป็นคนติดอาหาร ความคิดและการกระทำส่วนใหญ่ของนักชิมอาหารดิบมุ่งเน้นไปที่การได้มา การจัดเตรียม การวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่บริโภค มักจะมีความกลัวที่จะหิว หาอาหารที่เหมาะสมในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย นักชิมอาหารดิบหลายคนออกจากบ้านพร้อมกับเสบียงอาหาร และรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างยิ่งหากไม่มีกล้วย “เผื่อไว้” ในกระเป๋า 

3. ความรู้สึกหิว มีนักชิมอาหารดิบเพียงไม่กี่คนที่อดทนต่อความหิวอย่างใจเย็นและรู้วิธีการทำโดยไม่กินอาหาร คนส่วนใหญ่มักรู้สึกอยากเคี้ยวอะไรบางอย่างและนึกถึงอาหารอยู่เสมอ อาจเป็นความหิวโดยธรรมชาติ หรืออาจเป็นความปรารถนาที่จะเคี้ยวบางสิ่งที่เกิดจากการขาดอาหาร ความเครียด ความไม่พอใจทางจิตใจต่ออาหารที่ไม่เพียงพอ

4. ความเป็นสังคม เส้นทางของ "อาหารดิบ" อาจกลายเป็นสาเหตุของความเย่อหยิ่ง ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจกลายเป็นความก้าวร้าวที่มุ่งเป้าไปที่ "ผู้กินเนื้อต้ม" การรับประทานอาหารดิบมักนำไปสู่การประเมินคุณค่าในตนเองสูงเกินไปและพัฒนาไปสู่การต่อต้านตนเองกับผู้อื่น มีการแยกตัวออกจากสังคมโดยรวม สังเกตได้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว นักชิมอาหารดิบไม่ได้ถูกกำหนดให้รวมตัวกัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ "นักชิมอาหารที่ไม่ดิบ") เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมด และในทีมพวกเขาจะมีสมาธิมากขึ้น ในการประเมิน "ความไม่ธรรมดา" ของตัวเองสูงเกินไปโดยค่าใช้จ่ายของผู้อื่น   

ในระดับจิตวิญญาณ:

1. ถ้าคุณไม่มีสติสัมปชัญญะ ไม่ชำระจิตใจและหัวใจให้บริสุทธิ์ ไม่ส่งพลังไปสู่เบื้องบน คุณจะแทนที่ความจริงนิรันดร์ด้วยอาหาร คุณเลือกได้ว่าจะเติมความเป็นจริงของคุณอย่างไร นี่อาจเป็นทางเลือกเดียวที่เรามี และถ้าคุณเลือก "อาหารเพื่อประโยชน์ของอาหาร" ก็จะไม่มีอะไรอื่นในชีวิตของคุณ จำเป็นต้องเข้าใจสิ่งนี้และก่อนอื่นต้องทำงานด้วยสติ 

อาหารดิบมีข้อดีหรือไม่? ที่นั่นอย่างไม่ต้องสงสัย

แน่นอนว่าระบบไฟฟ้านี้มีข้อดี:

1. ความบาง นักชิมอาหารดิบมักจะผอมโดยเฉพาะช่วงสองสามปีแรก นักชิมอาหารดิบละลายต่อหน้าต่อตาเรา หลังจากรับประทานอาหารดิบเป็นเวลาหกเดือนหรือหนึ่งปี ความผอมที่รอคอยมานานอาจมาถึง หากในเวลานี้มีการเพิ่มการออกกำลังกายระดับปานกลางในการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการร่างกายจะกระชับและมีเสียงปรากฏขึ้น หากกิจกรรมทางร่างกายไม่สนับสนุนอาหารดิบ ความผอมจะไม่ดีต่อสุขภาพ และคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการขาดน้ำเสียงได้

2. กิจกรรม เหมือนสมาธิสั้น โชคชะตาของพวกเขาคือความคิดสร้างสรรค์ หลายคนหมกมุ่นอยู่กับกีฬาไดนามิก การเดินป่า การเดินทางบนภูเขา และการเต้นรำ พวกมันเป็นรูปลักษณ์ของธาตุอากาศ และอากาศคือการเคลื่อนไหว ความไม่เที่ยง ความเลือนลาง  

3.ไม่มีน้ำมูกไหล บวม เมื่อทำความสะอาดร่างกายเพื่อเป็นอาหารดิบ เมือกส่วนเกินจะถูกกำจัดออกไปและการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของน้ำ นอกจากนี้ อาหารดิบส่วนใหญ่มักหมายถึงการไม่มีเกลือและผลิตภัณฑ์ที่กักเก็บของเหลวไว้ในอาหาร ตามกฎแล้ว นักชิมอาหารดิบจะไม่ตกอยู่ในอันตรายจากการตื่นนอนในตอนเช้าด้วยอาการตาบวมหรือมีน้ำมูกไหลในช่วงฤดูฝน

4. ความต้านทานต่อไวรัส เมื่อเปลี่ยนมาทานอาหารดิบ ภูมิคุ้มกันจะดีขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีการสังเกตว่าผู้ที่รับประทานอาหารดิบมีโอกาสน้อยกว่าคนอื่นๆ ที่จะป่วยเป็นโรคไวรัสตามฤดูกาล

5. ไม่มีอาการแพ้ วิธีหนึ่งในการกำจัดหรือบรรเทาอาการแพ้คือการเปลี่ยนมาทานอาหารดิบบางส่วนหรือทั้งหมด (แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน!) นักชิมอาหารดิบหลายคนอ้างว่าอาการแพ้ที่ "ทรมานพวกเขามาตั้งแต่เด็ก" ได้หยุดรบกวนพวกเขาแล้ว

6. ความเบา นักชิมอาหารดิบเป็นเรื่องง่าย พวกเขาไม่รู้สึกง่วงนอนหลังจากรับประทานอาหาร มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะกระโดดขึ้นกลางดึกและไปทำงาน พวกเขาคิดน้อยและดำเนินการอย่างรวดเร็ว บ่อยครั้งที่พวกเขากระทำอย่างกะทันหัน เป็นธรรมชาติ ซึ่งไม่เป็นที่ยอมรับของผู้อื่นเสมอไป และบางครั้งก็ไม่สมเหตุสมผล

7. การนอนหลับสั้นลง นักกินดิบนอนน้อยกว่านักกินดิบ 2-4 ชั่วโมง ข้อดีของสิ่งนี้คือพวกเขามีเวลาหลายชั่วโมงที่สามารถใช้อย่างมีสติ เนื่องจากเราใช้เวลา 40% ของชีวิตไปกับความฝัน นักชิมอาหารดิบจึงสามารถลดตัวเลขนี้ลงเหลือ 30% ด้วยระดับการรับรู้ที่เพียงพอ 2-3 ชั่วโมงนี้สามารถเป็นของขวัญที่เก๋ไก๋และสามารถใช้สำหรับการฝึกฝนทางจิตวิญญาณและการทำความดี   

แล้ว Raw Food เหมาะกับใคร?

สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น ใกล้ชิดธรรมชาติ ไม่ได้รับภาระจากการใช้แรงกายแรง ๆ และมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ อาหารที่มีอาหารดิบเป็นหลักมากถึง 60-70% (ในบางกรณีมากถึง 100%) คือ ยอมรับได้

ชาวเมืองที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น ทำงานหนักและสื่อสารกับผู้คนจำนวนมากอย่างต่อเนื่อง การรับประทานอาหารดิบจะทำให้เสียสมดุลและนำไปสู่ความเครียด ในกรณีเช่นนี้ สามารถแนะนำให้รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือแม้แต่อาหารมังสวิรัติได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโภชนาการประเภทนี้ประสานร่างกายและจิตใจและรักษาสมดุลภายในแม้สภาพชีวิตจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา