มันตราโอมและผลของมัน

ตั้งแต่สมัยโบราณ ชาวอินเดียได้เชื่อในพลังสร้างสรรค์ของการสวดมนต์เสียงโอม ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ทางศาสนาของศาสนาฮินดูด้วย มันอาจจะเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับบางคน แต่ถึงกระนั้นวิทยาศาสตร์ก็ตระหนักดีถึงผลการรักษา กายสิทธิ์ และจิตใจของเสียงโอม ตามพระเวท เสียงนี้เป็นบรรพบุรุษของเสียงทั้งหมดในจักรวาล ตั้งแต่พระภิกษุไปจนถึงผู้ฝึกโยคะอย่างง่าย Om ถูกอ่านก่อนเริ่มทำสมาธิ จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่าการสวดมนต์โอมอย่างมีสมาธิในกระบวนการลดระดับอะดรีนาลีน ซึ่งจะช่วยลดความเครียดได้ เมื่อรู้สึกท้อแท้หรือเหนื่อยหน่าย ให้ลองนั่งสมาธิแบบโอม หากคุณเหนื่อยหรือไม่มีสมาธิกับการทำงาน ขอแนะนำให้เพิ่มการฝึกสวดโอมในกิจวัตรยามเช้าประจำวันของคุณ เชื่อกันว่าสิ่งนี้จะเพิ่มระดับของเอ็นโดรฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย การหลั่งฮอร์โมนที่สมดุลซึ่งมีบทบาทสำคัญในอารมณ์แปรปรวน การทำสมาธิและการสวดมนต์ของโอมช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและให้ออกซิเจนแก่ร่างกายมากขึ้น การหายใจลึก ๆ อย่างต่อเนื่องขณะทำสมาธิร่วมกับอ้อมช่วยกำจัดสารพิษ นักปราชญ์ชาวอินเดียเชื่อว่าสิ่งนี้ช่วยให้คุณรักษาความเยาว์วัยทั้งภายในและภายนอกได้ นอกจากควบคุมการไหลเวียนของเลือดแล้ว การสวดโอมยังช่วยเรื่องความดันโลหิตอีกด้วย การหลุดพ้นจากความกังวลและเรื่องทางโลก การเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณจะกลับมาเป็นปกติ การสั่นสะเทือนของ Om และการหายใจลึก ๆ เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร เนื่องจากความกังวลหรือวิตกกังวล เรามักจะไม่สามารถควบคุมความรู้สึกต่างๆ เช่น หงุดหงิด โกรธ ระคายเคือง เสียใจได้ บางครั้งเราตอบสนองทางอารมณ์ต่อบางสิ่งซึ่งเราเสียใจอย่างมากในภายหลัง บทสวดโอมจะเสริมสร้างเจตจำนง จิตใจ และความตระหนักในตนเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณวิเคราะห์สถานการณ์อย่างใจเย็นและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาอย่างมีเหตุผล คุณจะมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น