เนื้อหา
คำอธิบายทั่วไปของโรค
หากมีสัญญาณของการสึกหรอของกระดูกอ่อนภายในข้อก่อนวัยอันควรอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคเช่นโรคข้ออักเสบ สาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่การเสื่อมสภาพของเซลล์ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน นอกจากนี้ยังมีการลดลงของปริมาณกระดูกอ่อนทั้งหมดในข้อต่อ การพัฒนาเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนนี้สังเกตได้ชัดเจนโดยเฉพาะ:
- ในวัยชรา
- หลังจากได้รับบาดเจ็บ;
- เนื่องจากความเครียดอย่างเป็นระบบในข้อต่อบางข้อ
- หลังการอักเสบหลังบาดแผล
การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกอ่อนทำให้มีความยืดหยุ่นน้อยลงซึ่งนำไปสู่การขัดสีและการอักเสบในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อต่อ ในขั้นต้นในขณะที่การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อมีน้อย แต่บางครั้งโรคข้ออักเสบจะเตือนตัวเองด้วยความเจ็บปวดในระยะสั้น ความเจ็บปวดนี้หายไปเมื่อออกกำลังกาย ด้วยการพัฒนาของโรคอาการปวดจะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง
อาการของโรคข้ออักเสบคือ:
- ปวดทื่อ;
- เพิ่มความเจ็บปวดในฤดูหนาวและมีความชื้นเพิ่มขึ้น
- ความเมื่อยล้า;
- อาการปวดแย่ลงในช่วงเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวและเมื่อออกแรง
การนวดอาจเป็นประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับจุดที่เจ็บเพื่อลดการตอบสนองต่อการอักเสบ ในระยะแรกยาจะมีประสิทธิภาพซึ่งรวมถึงสารธรรมชาติที่ได้จากเปลือกของสัตว์ทะเล ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญภายในกระดูกอ่อนและความคล่องตัวของข้อต่อจึงดีขึ้น ด้วยการพัฒนาที่แข็งแกร่งของโรคสามารถใช้การแทรกแซงการผ่าตัดได้ ในการรักษายาต้านการอักเสบการรักษาในสถานพยาบาลขั้นตอนกายภาพบำบัดการใช้น้ำแร่และโคลนยังเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวาง
อ่านบทความเฉพาะของเราเกี่ยวกับโภชนาการร่วมและโภชนาการเส้นเอ็น
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบ
การรับประทานอาหารสำหรับโรคข้ออักเสบที่ช่วยรักษาข้อต่อให้แข็งแรงให้ทำงานได้ยาวนานและช่วยขจัดปัจจัยลบที่นำไปสู่การทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและการลุกลามของโรคคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและป้องกันโรคได้
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบ ได้แก่:
- ข้าวกล้อง - อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่สนับสนุนระดับพลังงานและลดคอเลสเตอรอล
- ไข่ไก่เป็นแหล่งของโปรตีนและลูทีนและช่วยให้ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลที่ดี
- นมเป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- กระดูกอ่อนและเจลาตินเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนดังนั้นจึงต้องกินเนื้อเยลลี่และเยลลี่โดยไม่ขาด
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ - แหล่งแคลเซียม
- ผักโขม - อุดมไปด้วยธาตุเหล็กวิตามิน A, K, C, ลูทีนและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในการต่อสู้กับโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน
- กล้วย แอปริคอตแห้ง ปลาซาร์ดีน และถั่วเลนทิลเป็นแหล่งโพแทสเซียม
- อกไก่ - เนื้อเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโปรตีนซีลีเนียมและป้องกันการสูญเสียกระดูกและด้วยวิตามินบีทำให้ระดับพลังงานทั่วร่างกายเพิ่มขึ้น
- อัลมอนด์ถั่วไพน์เฮเซลนัท - อุดมไปด้วยวิตามินอี
- ปลาแซลมอน – แหล่งของไขมันโอเมก้า 3 และไนอาซิน ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันมะเร็งบางชนิดและการเกิดลิ่มเลือด และช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ
- วอลนัท - ประกอบด้วยไขมันสารไนโตรเจนเส้นใยสารเถ้าวิตามิน C, A, B, ไลโนเลอิก, กรดไลโนเลนิกและโอเลอิก, โพแทสเซียม, เหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, ธาตุซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการป้องกันโรคข้ออักเสบ
- บลูเบอร์รี่ – อุดมไปด้วยสารอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ และมีผลโทนิคต่อร่างกาย
- สมุนไพรและเครื่องเทศซึ่งแตกต่างจากเกลือจะไม่ถูกเก็บไว้เป็น "ของตาย" ในร่างกายและไม่เพิ่มความดันโลหิต
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ - แหล่งของวิตามินซีและกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูกระดูกอ่อน
- กระเทียม – มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดความเจ็บปวดและบวมใน arthrosis;
- เมล็ดแฟลกซ์ - มีแร่ธาตุแคลเซียมแมกนีเซียมและสังกะสี
- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม การขาดสารอาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่การสลายคอลลาเจนและทำให้เนื้อเยื่อกระดูกและกระดูกอ่อนถูกทำลาย
- น้ำซุปปลาอิ่มตัวซึ่งมี chondroitin ซัลเฟตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำไขข้อซึ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกระดูกอ่อน
- เห็ดเป็นแหล่งของวิตามินดีโดยที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้
- น้ำทับทิม – ช่วยลดการอักเสบได้อย่างมากและป้องกันการก่อตัวของเอ็นไซม์ ซึ่งหากเข้มข้นมากเกินไปก็อาจทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมได้
- สับปะรด – มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเนื่องจากมีโบรมีเลน
- โจ๊กข้าวโพดและข้าวโอ๊ต – แหล่งของวิตามิน H ซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมของกรดอะมิโนโดยร่างกาย
- อะโวคาโด – อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและจำเป็นสำหรับการรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
- เมล็ดทานตะวัน - แหล่งของวิตามินอีซึ่งมีส่วนร่วมในการปกป้องเนื้อเยื่อกระดูกจากการทำลายของอนุมูลอิสระ
- ถั่วเหลือง - มีประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบเนื่องจากแมกนีเซียมที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ใด ๆ ในร่างกาย
- ถั่ว, ถั่ว, ขนมปังโฮลเกรน – อุดมไปด้วยวิตามินบี 1;
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ – อิ่มตัวด้วยวิตามินบี 2 ซึ่งจำเป็นสำหรับโรคข้ออักเสบ
- มันฝรั่ง (อบโดยเฉพาะ) – แหล่งของวิตามิน B2 และ B6;
- ถั่วเลนทิลและกะหล่ำปลีซึ่งจะเสริมสร้างร่างกายด้วยกรดโฟลิก (วิตามินบี 12)
การเยียวยาชาวบ้าน
ธรรมชาติไม่ได้จำกัดการสร้างมนุษย์และให้อิสระในการเคลื่อนไหวร่างกายของเราด้วย 187 ข้อ โรคข้อที่แข็งแรงที่สุดอย่างหนึ่งคือโรคข้อเข่าเสื่อม ในทางปฏิบัติมีหลายกรณีของการรักษาโรคนี้โดยใช้วิธีการพื้นบ้าน งานหลักของพวกเขาคือการกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน, ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, ทำความสะอาดตับ, ลำไส้และไต, และขจัดความเจ็บปวดในข้อต่อ เครื่องมือเหล่านี้รวมถึง:
- หางม้าสนาม - ช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ
- รากดอกแดนดิไลอัน - ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
- ใบเบิร์ช - เป็นทิงเจอร์กำจัดกรดยูริกออกจากไตข้อต่อและกระเพาะปัสสาวะและใช้สำหรับนึ่งและนวดในอ่าง
- สตรอเบอร์รี่ป่า - ลดอาการบวมของเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อต่อ
- เปลือกวิลโลว์ - ประกอบด้วยลิกนินแทนนินฟลาโวนอยด์ซาลิซินไกลโคไซด์กรดแอสคอร์บิกแอนโธไซยานินเพกติน
- cinquefoil - ลดอาการบวมที่เจ็บปวด
- โหระพา - ส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน
- ซีรีส์ - มีคุณสมบัติในการรักษาบาดแผลและต้านการอักเสบทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและทำให้ระบบประสาทสงบลงรวมถึงการอาบน้ำที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อข้อต่อและป้องกันกระบวนการอักเสบในข้อต่อเนื่องจากเนื้อหาของแทนนินและ แมงกานีส;
- ขี้ผึ้งสำหรับบรรเทาอาการปวดข้อจากผลเบอร์รี่จูนิเปอร์ใบตำแยและน้ำมันวัว
- รากมะรุมสับและปิโตรเลียมเจลลี่ในรูปแบบของครีมบรรเทาอาการปวดและลดการตอบสนองการอักเสบของข้อต่อ;
- อาบน้ำอาติโช๊คของกรุงเยรูซาเล็มเพื่อผ่อนคลาย
- ใบหญ้าเจ้าชู้ - ส่งเสริมการเผาผลาญและการขับเกลือออกจากข้อต่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูกปรับปรุงองค์ประกอบของปัสสาวะและเลือด
- ชาสำหรับขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายจากโรสฮิปลินกอนเบอร์รี่ไธม์ออริกาโนและมินต์
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายสำหรับโรคข้ออักเสบ
คุณควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารการทำความสะอาดร่างกายหรือการอดอาหาร หากใช้ไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีควรระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากการชะล้างแคลเซียมมีส่วนทำให้เกิดโรคข้ออักเสบและการชะโพแทสเซียมจะทำให้เกิดอาการชักและโรคหัวใจ
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ได้แก่ :
- ขนมและน้ำตาลทุกชนิดที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและขาดสารอาหาร
- เกลือ - เพิ่มความดันและสะสมในเนื้อเยื่อรอบนอก
- แอลกอฮอล์ - รบกวนการดูดซึมวิตามินของร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันชีสหนังไก่และไอศกรีมซึ่งอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
- อาหารจานด่วน;
- ไส้กรอกและไส้กรอก
- ผลิตภัณฑ์รมควัน
- มายองเนส;
- น้ำมันพืชกลั่น
- ผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำผลไม้จากพวกเขา
- ผักดอง;
- คาเวียร์;
- น้ำแร่ที่มีโซเดียมสูง
- ชีสกระท่อมไขมันและครีมเปรี้ยว
โปรดทราบ!
ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบต่อความพยายามใด ๆ ที่จะใช้ข้อมูลที่ให้มาและไม่รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเป็นการส่วนตัว ไม่สามารถใช้วัสดุเพื่อกำหนดการรักษาและทำการวินิจฉัยได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ!