ส่วนผสมของสูตร “โจ๊กข้าวโอ๊ต":
- รำข้าวโอ๊ต 40 กรัม
- นม 1.5%- 150มล.
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “โจ๊กจากรำข้าวโอ๊ต” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 102.1 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” ข้าวต้มจากรำข้าวโอ๊ต»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| รำข้าวโอ๊ต | 40 กรัม | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| นม 1.5% | 150 มล. | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| รวม | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 ให้บริการ | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 กรัม | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |