เนยถั่วปริมาณโซเดียมต่ำ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางต่อไปนี้แสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ใน 100 กรัม ของส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนมาตรฐาน**% ของปกติใน 100 ก% ของปกติ 100 กิโลแคลอรี100% ของบรรทัดฐาน
แคลอรี่590 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 35%ลด 5.9%285 กรัม
โปรตีน24 กรัม76 กรัมลด 31.6%ลด 5.4%317 กรัม
ไขมัน49.9 กรัม56 กรัมลด 89.1%ลด 15.1%112 กรัม
คาร์โบไฮเดรต15.23 กรัม219 กรัม7%ลด 1.2%1438 กรัม
เส้นใยอาหาร6.6 กรัม20 กรัมลด 33%ลด 5.6%303
น้ำดื่ม1.1 กรัม2273 กรัม206636 กรัม
แอช3.17 กรัม~
วิตามิน
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.12 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม8%ลด 1.4%1250 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.11 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 6.1%1%1636 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน63.5 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 12.7%ลด 2.2%787 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.45 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 22.5%ลด 3.8%444 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต92 μg400 mcgลด 23%ลด 3.9%435 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE9.05 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 60.3%ลด 10.2%166 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน0.6 μg120 mcgลด 0.5%ลด 0.1%20000 กรัม
วิตามิน PP, ne13.69 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 68.5%ลด 11.6%146 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K747 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 29.9%ลด 5.1%335 กรัม
แคลเซียม, Ca41 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 4.1%ลด 0.7%2439 กรัม
แมกนีเซียมมก159 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 39.8%ลด 6.7%252 กรัม
โซเดียม, นา203 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 15.6%ลด 2.6%640 กรัม
ซัลเฟอร์, ส240 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 24%ลด 4.1%417 กรัม
ฟอสฟอรัสพี317 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 39.6%ลด 6.7%252 กรัม
แร่
เหล็ก Fe1.9 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 10.6%ลด 1.8%947 กรัม
ทองแดง Cu515 μg1000 mcgลด 51.5%ลด 8.7%194 กรัม
ซีลีเนียม, Se7.5 μg55 mcgลด 13.6%ลด 2.3%733 กรัม
สังกะสีสังกะสี2.78 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 23.2%ลด 3.9%432 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)9.29 กรัมสูงสุด 100 ก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมัน Nasadenie7.716 กรัมสูงสุด 18.7 ก
12: 0 ลอริค0.022 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.05 กรัม~
16: 0 Palmitic5.501 กรัม~
18: 0 สเตียริก2.143 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว23.582 กรัมต่ำสุด 16.8 กรัมลด 140.4%ลด 23.8%
18: 1 โอเลอิก (โอเมก้า -9)22.964 กรัม~
20: 1 กาโดลิเนีย (โอเมก้า -9)0.618 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว14.363 กรัมตั้งแต่ 11.2-20.6 กลด 100%ลด 16.9%
18: 2 ไลโนเลอิก14.098 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.078 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.187 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.078 กรัมตั้งแต่ 0.9 ถึง 3.7 กลด 8.7%ลด 1.5%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน14.285 กรัมตั้งแต่ 4.7 ถึง 16.8 กลด 100%ลด 16.9%

ค่าพลังงาน 590 แคลอรี่

  • ช้อนโต๊ะ = 16 กรัม (94.4 กิโลแคลอรี)
เนยถั่วมีปริมาณต่ำ โซเดียม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น โคลีน 12.7 เปอร์เซ็นต์ วิตามินบี 6 – 22,5 เปอร์เซ็นต์ วิตามินบี 9 – 23 เปอร์เซ็นต์ วิตามินอี 60,3 เปอร์เซ็นต์ วิตามินพี – 68.5 เปอร์เซ็นต์ โพแทสเซียม และ 29.9% แมกนีเซียม – 39.8 เปอร์เซ็นต์, ฟอสฟอรัส และ 39.6 %, ทองแดง – 51,5 %, ซีลีเนียม – 13,6 %, สังกะสี – 23,2 %
  • โคลีน เป็นส่วนหนึ่งของเลซิตินที่มีบทบาทในการสังเคราะห์และเมแทบอลิซึมของฟอสโฟลิปิดในตับ เป็นแหล่งของหมู่เมทิลอิสระ ทำหน้าที่เป็นปัจจัยไลโปทรอปิก
  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการรักษาการตอบสนองของภูมิคุ้มกันกระบวนการยับยั้งและกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนแปลงของกรดอะมิโนเมแทบอลิซึมทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติของ homocysteine ​​ในเลือด การได้รับวิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเบื่ออาหารทำให้สุขภาพของผิวหนังบกพร่องการพัฒนาของสิ่งที่พบและโรคโลหิตจาง
  • B9 วิตามิน เป็นโคเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่มีการเจริญเติบโตเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การได้รับโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด , การขาดสารอาหาร, ความพิการ แต่กำเนิดและความผิดปกติของพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของต่อมเพศกล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพสากลของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงความผิดปกติทางระบบประสาท
  • วิตามิน PP มีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยารีดอกซ์และการเผาผลาญพลังงาน การได้รับวิตามินไม่เพียงพอพร้อมกับการรบกวนสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนร่วมในการควบคุมความสมดุลของน้ำอิเล็กโทรไลต์และกรดมีส่วนเกี่ยวข้องในการนำกระแสประสาทการควบคุมความดันโลหิต
  • แมกนีเซียม มีส่วนเกี่ยวข้องในการเผาผลาญพลังงานและการสังเคราะห์โปรตีนกรดนิวคลีอิกมีผลในการรักษาเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม การขาดแมกนีเซียมนำไปสู่ภาวะ hypomagnesemia เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ
  • ฟอสฟอรัส เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรด - ด่างเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เกี่ยวข้องกับกระบวนการของเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน ความบกพร่องนี้แสดงออกมาจากความบกพร่องของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโครงร่างของ dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบสำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Bek (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Kesan (cardiomyopathy เฉพาะถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
  • สังกะสี รวมอยู่ในเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์และการสลายคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนหลายชนิด การบริโภคไม่เพียงพอนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาล่าสุดเผยให้เห็นความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการทำลายการดูดซึมของทองแดงและทำให้เกิดโรคโลหิตจาง

ไดเรกทอรีที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถดูได้ในแอป

    คีย์เวิร์ด: แคลอรี 590 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน เกลือแร่ มีประโยชน์กว่าเนยถั่วในปริมาณต่ำ โซเดียม แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณ เนยถั่ว เนื้อหาต่ำ โซเดียม

    เขียนความเห็น