สูตรสำหรับ Barberry Jam แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม Barberry Jam

Barberry 1000.0 (กรัม)
น้ำ 3.0 (แก้วเม็ด)
น้ำตาล 1300.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

เทผลเบอร์รี่ล้างด้วยน้ำอุ่นแล้วทิ้งไว้ 10 ชั่วโมง จากนั้นสะเด็ดน้ำ ปรุงน้ำเชื่อม เทผลเบอร์รี่ลงไปแล้วปรุงเป็นเวลา 30-40 นาที

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่203.7 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 12.1%ลด 5.9%827 กรัม
คาร์โบไฮเดรต54.3 กรัม219 กรัมลด 24.8%ลด 12.2%403 กรัม
น้ำดื่ม23.2 กรัม2273 กรัม1%ลด 0.5%9797 กรัม
วิตามิน
วิตามินเอ RE30600 μg900 μgลด 3400%ลด 1669.1%3 กรัม
เรติน30.6 มิลลิกรัม~
วิตามินซีแอสคอร์บิก48.6 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 54%ลด 26.5%185 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K1.6 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 0.1%156250 กรัม
แคลเซียม, Ca1.1 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.1%90909 กรัม
โซเดียม, นา0.5 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม260000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.2 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 0.5%9000 กรัม

ค่าพลังงาน 203,7 กิโลแคลอรี

แยมจาก Barberry อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 3400% วิตามินซี - 54%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
 
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร แยมบาร์เบอร์รี่ ต่อ 100 กรัม
  • 30 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 203,7 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีทำอาหาร แยมบาร์เบอร์รี่ สูตร แคลอรี่ สารอาหาร

เขียนความเห็น