ส่วนผสมเครื่องดื่มส้มหรือมะนาว
สีส้ม | 110.0 (กรัม) |
น้ำ | 1050.0 (กรัม) |
น้ำตาล | 120.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
ความเอร็ดอร่อยที่เอาออกจากมะนาวหรือส้มสับละเอียดแล้วเทน้ำร้อนต้มเป็นเวลา 5 นาทีแล้วทิ้งไว้ 3-1 ชั่วโมงเพื่อใส่ หลังจากการรัดแล้วเติมน้ำตาลลงในน้ำซุปนำไปต้มบีบมะนาวหรือน้ำส้มคั้นแล้วเทให้เย็น
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 41.7 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 2.5% | 6% | 4038 กรัม |
โปรตีน | 0.08 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 95000 กรัม |
ไขมัน | 0.02 กรัม | 56 กรัม | 280000 กรัม | ||
คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม | 219 กรัม | 5% | ลด 12% | 1991 กรัม |
กรดอินทรีย์ | 0.1 กรัม | ~ | |||
เส้นใยอาหาร | 0.2 กรัม | 20 กรัม | 1% | ลด 2.4% | 10000 กรัม |
น้ำดื่ม | 98.4 กรัม | 2273 กรัม | ลด 4.3% | ลด 10.3% | 2310 กรัม |
แอช | 0.05 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 4 μg | 900 μg | ลด 0.4% | 1% | 22500 กรัม |
เรติน | 0.004 มิลลิกรัม | ~ | |||
วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.003 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 50000 กรัม |
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.003 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 60000 กรัม |
วิตามินบี 5 pantothenic | 0.02 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | 1% | 25000 กรัม |
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.005 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 40000 กรัม |
วิตามินบี 9 โฟเลต | 0.4 μg | 400 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 100000 กรัม |
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 2.3 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 2.6% | ลด 6.2% | 3913 กรัม |
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.02 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 75000 กรัม |
วิตามิน H ไบโอติน | 0.08 μg | 50 μg | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 62500 กรัม |
วิตามิน PP, NO | 0.0333 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 60060 กรัม |
เนียซิน | 0.02 มิลลิกรัม | ~ | |||
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 18.7 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.7% | 13369 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 3.3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 30303 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 1.2 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 33333 กรัม |
โซเดียม, นา | 1.3 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 100000 กรัม |
ซัลเฟอร์, ส | 0.8 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 125000 กรัม |
ฟอสฟอรัสพี | 2 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 40000 กรัม |
คลอรีน, Cl | 0.3 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | 766667 กรัม | ||
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
บอร์บี | 16.5 μg | ~ | |||
เหล็ก Fe | 0.06 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 30000 กรัม |
ไอโอดีน I | 0.2 μg | 150 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 75000 กรัม |
โคบอลต์บจก | 0.09 μg | 10 μg | ลด 0.9% | ลด 2.2% | 11111 กรัม |
แมงกานีส, Mn | 0.0027 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 74074 กรัม |
ทองแดง Cu | 6.1 μg | 1000 μg | ลด 0.6% | ลด 1.4% | 16393 กรัม |
ฟลูออรีน, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 กรัม | ||
สังกะสีสังกะสี | 0.0183 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.5% | 65574 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 0.7 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 41,7 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนประกอบสูตรเครื่องดื่มส้มหรือมะนาวต่อ 100 กรัม
- 43 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงปริมาณแคลอรี่ 41,7 กิโลแคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุอะไรวิธีเตรียมเครื่องดื่มส้มหรือมะนาวสูตรแคลอรี่สารอาหาร