แนวคิดทั้งสองนี้ง่ายต่อการสร้างความสับสน แต่ความแตกต่างระหว่างแนวคิดทั้งสองนั้นแตกต่างกันมาก จะแยกความแตกต่างจากที่อื่นได้อย่างไร? อะไรคือสิ่งที่ควรค่าแก่การดิ้นรนและคุณภาพใดดีกว่าที่จะกำจัด? จิตแพทย์และนักปรัชญา Neil Burton แบ่งปันความคิดที่ช่วยให้คุณมองเข้าไปในตัวเองและบางทีอาจเข้าใจตัวเองดีขึ้น
พวกเราบางคนพบว่าการมีความมั่นใจในตนเองง่ายกว่าการได้รับความนับถือตนเองอย่างแท้จริง เปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง เราทำรายการความสามารถ ความสำเร็จ และชัยชนะของเราอย่างไม่รู้จบ แทนที่จะจัดการกับข้อบกพร่องและความล้มเหลวของเราเอง เราซ่อนสิ่งเหล่านี้ไว้เบื้องหลังใบรับรองและรางวัลมากมาย อย่างไรก็ตาม รายการความสามารถและความสำเร็จที่มีอยู่มากมายไม่เคยเพียงพอหรือจำเป็นต่อการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ
เรายังคงเพิ่มคะแนนมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความหวังว่าวันหนึ่งสิ่งนี้จะเพียงพอ แต่ด้วยวิธีนี้ เราก็แค่พยายามเติมเต็มความว่างเปล่าในตัวเรา — ด้วยสถานะ รายได้ ทรัพย์สิน ความสัมพันธ์ เพศ สิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไปทุกปี กลายเป็นการวิ่งมาราธอนที่ไม่รู้จบ
«ความมั่นใจ» มาจากภาษาละตินที่ซื่อสัตย์ «เชื่อ». การมีความมั่นใจในตนเองหมายถึงการเชื่อมั่นในตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสามารถของคุณที่จะประสบความสำเร็จหรืออย่างน้อยก็มีปฏิสัมพันธ์กับโลกอย่างเพียงพอ คนที่มั่นใจพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ คว้าโอกาส จัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก และรับผิดชอบหากเกิดข้อผิดพลาด
ความมั่นใจในตนเองนำไปสู่ประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่บุคคลรู้สึกมั่นใจมากกว่าในด้านหนึ่ง เช่น การทำอาหารหรือการเต้นรำ และไม่มั่นใจในอีกด้านเลย เช่น คณิตศาสตร์หรือการพูดในที่สาธารณะ
การเห็นคุณค่าในตนเอง — การประเมินความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ของเราถึงความสำคัญ ความสำคัญของเรา
เมื่อขาดหรือขาดความมั่นใจ ความกล้าเข้าครอบงำ และหากความมั่นใจดำเนินไปในขอบเขตของสิ่งที่รู้จัก ความกล้าหาญก็เป็นสิ่งจำเป็นในที่ซึ่งความไม่แน่นอนที่ก่อให้เกิดความกลัว นีล เบอร์ตัน จิตแพทย์และปราชญ์ให้ตัวอย่างว่า “สมมติว่าฉันไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าจะกระโดดลงไปในน้ำจากความสูง 10 เมตร จนกว่าฉันจะมีความกล้าที่จะทำมันอย่างน้อยหนึ่งครั้ง “ความกล้าหาญเป็นคุณสมบัติที่สูงส่งกว่าความมั่นใจ เพราะมันต้องการความแข็งแกร่งมากกว่า และเพราะว่าคนที่กล้าหาญมีความสามารถและความเป็นไปได้ที่ไร้ขีดจำกัด
ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองไม่ได้มาคู่กันเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถมั่นใจในตัวเองมากและในขณะเดียวกันก็มีความนับถือตนเองต่ำ มีหลายตัวอย่างในเรื่องนี้ — อย่างน้อยต้องเอาคนดังที่สามารถแสดงต่อหน้าผู้ชมหลายพันคน และในขณะเดียวกันก็ทำลายและแม้กระทั่งฆ่าตัวตายด้วยการใช้ยาเสพติด
«ความเคารพ» มาจากภาษาละติน aestimare ซึ่งหมายถึง «การประเมิน ชั่งน้ำหนัก นับ». การเห็นคุณค่าในตนเองคือการประเมินความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ของเราถึงความสำคัญ ความสำคัญของเราเอง เป็นเมทริกซ์ที่เราคิด รู้สึก และกระทำ ตอบสนอง และกำหนดความสัมพันธ์ของเรากับตนเอง ผู้อื่น และโลก
ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีไม่จำเป็นต้องพิสูจน์คุณค่าของตนเองผ่านปัจจัยภายนอก เช่น รายได้หรือสถานะ หรือพึ่งพาไม้ค้ำยันในรูปของแอลกอฮอล์หรือยา ในทางตรงกันข้าม พวกเขาปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเคารพและห่วงใยในสุขภาพ สังคม และสิ่งแวดล้อม พวกเขาสามารถลงทุนในโครงการและผู้คนได้อย่างเต็มที่เพราะพวกเขาไม่กลัวความล้มเหลวหรือการปฏิเสธ แน่นอน พวกเขายังประสบความเจ็บปวดและความผิดหวังเป็นครั้งคราว แต่ความล้มเหลวไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือลดความสำคัญของพวกเขา
เนื่องจากความยืดหยุ่นของพวกเขา คนที่เคารพตนเองจึงยังคงเปิดรับประสบการณ์ใหม่และความสัมพันธ์ที่มีความหมาย ยอมรับความเสี่ยง สนุกและเพลิดเพลินได้ง่าย และสามารถยอมรับและให้อภัย—ทั้งตนเองและผู้อื่น
เกี่ยวกับผู้แต่ง: นีล เบอร์ตันเป็นจิตแพทย์ นักปรัชญา และผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึงความหมายของความบ้าคลั่ง