แม่เลี้ยงเดี่ยว 5 ปัญหากับทางแก้

ในโลกนี้ จำนวนผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยตัวเองเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง สำหรับบางคน นี่เป็นผลมาจากความคิดริเริ่มของพวกเขาเองและการเลือกอย่างมีสติ สำหรับคนอื่นๆ — สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น การหย่าร้าง การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน … แต่สำหรับทั้งคู่ การทดสอบนี้ไม่ใช่การทดสอบที่ง่าย มาทำความเข้าใจกันว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้

ปัญหาหมายเลข 1 ความกดดันสาธารณะ

ความจำเพาะของความคิดของเราบ่งบอกว่าเด็กจำเป็นต้องมีทั้งพ่อและแม่ หากพ่อไม่อยู่ด้วยเหตุผลบางอย่าง สาธารณชนก็เร่งที่จะสงสารเด็กล่วงหน้า: “ลูกจากครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่สามารถมีความสุขได้”, “เด็กผู้ชายต้องการพ่อไม่อย่างนั้นเขาจะไม่เติบโตเป็น เป็นลูกผู้ชายที่แท้จริง”

หากความคิดริเริ่มที่จะเลี้ยงลูกด้วยตัวเธอเองมาจากตัวผู้หญิงเอง คนอื่นก็เริ่มไม่พอใจ: “เพื่อเห็นแก่ลูก คนหนึ่งสามารถทนได้” “ผู้ชายไม่ต้องการลูกของคนอื่น” “ผู้หญิงที่หย่าร้างกับ เด็กจะไม่พอใจกับชีวิตส่วนตัวของเธอ”

ผู้หญิงคนนี้พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังกับแรงกดดันของผู้อื่น ซึ่งทำให้เธอหาข้อแก้ตัวและรู้สึกมีข้อบกพร่อง สิ่งนี้บังคับให้เธอปิดตัวเองและหลีกเลี่ยงการติดต่อกับโลกภายนอก ความกดดันผลักดันผู้หญิงคนหนึ่งไปสู่ความทุกข์ ความเครียดเชิงลบ และทำให้สภาพจิตใจของเธอไม่มั่นคงยิ่งขึ้นไปอีก

จะทำอย่างไร?

ก่อนอื่น กำจัดความหลงผิดที่นำไปสู่การพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น ตัวอย่างเช่น:

• คนรอบข้างฉันประเมินฉันและการกระทำของฉันอย่างต่อเนื่อง สังเกตเห็นข้อบกพร่อง
• ต้องได้รับความรักจากผู้อื่นจึงจำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ
• ความคิดเห็นของผู้อื่นนั้นถูกต้องที่สุดเนื่องจากมองเห็นได้จากภายนอกมากขึ้น

อคติดังกล่าวทำให้ยากต่อการเชื่อมโยงความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างเหมาะสม แม้ว่านี่จะเป็นเพียงความคิดเห็นหนึ่งเท่านั้น และไม่ใช่วัตถุประสงค์สูงสุดเสมอไป แต่ละคนมองเห็นความเป็นจริงตามการฉายภาพของโลก และขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าความคิดเห็นของใครบางคนมีประโยชน์กับคุณหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะใช้ความคิดเห็นนั้นเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

เชื่อมั่นในตัวเอง ความคิดเห็นและการกระทำของคุณมากขึ้น เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นน้อยลง ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่ไม่ได้กดดันคุณ และแยกความปรารถนาของคุณออกจากความคาดหวังของผู้อื่น มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะผลักไสชีวิตและลูกๆ ของคุณให้เป็นเบื้องหลัง

ปัญหาหมายเลข 2 ความเหงา

ความเหงาเป็นปัญหาหลักปัญหาหนึ่งที่เป็นพิษต่อชีวิตของแม่เลี้ยงเดี่ยว ทั้งในกรณีที่ถูกบังคับให้หย่าร้างและในกรณีที่ตัดสินใจเลี้ยงดูลูกโดยไม่มีสามีอย่างมีสติสัมปชัญญะ โดยธรรมชาติแล้ว มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้หญิงจะต้องถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักและใกล้ชิด เธอต้องการสร้างเตาไฟ เพื่อรวบรวมคนที่รักเธอไว้รอบๆ เมื่อการเพ่งความสนใจนี้แตกสลายด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้หญิงคนนั้นก็สูญเสียการทรงตัว

แม่เลี้ยงเดี่ยวขาดการสนับสนุนทางศีลธรรมและทางร่างกาย ความรู้สึกของผู้ชายคนหนึ่ง เธอไม่สามารถเข้าถึงพิธีกรรมที่ซ้ำซาก แต่จำเป็นมากในการสื่อสารทุกวันกับคู่หู: โอกาสในการแบ่งปันข่าวของวันที่ผ่านมาพูดคุยเรื่องธุรกิจในที่ทำงานปรึกษาปัญหาของเด็ก ๆ พูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้ทำร้ายผู้หญิงอย่างมากและทำให้เธอเข้าสู่สภาวะซึมเศร้า

สถานการณ์ที่เตือนให้เธอนึกถึงสถานะ "ผู้โดดเดี่ยว" ของเธอ ทำให้ประสบการณ์เลวร้ายลงและรุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่น ในตอนเย็น เมื่อเด็ก ๆ นอนหลับและงานบ้านถูกทำใหม่ ความทรงจำจะเข้ามาแทนที่ด้วยความกระปรี้กระเปร่าและความเหงาที่เกิดขึ้นใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หรือวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณต้องไปกับเด็ก ๆ ใน "การเดินทางคนเดียว" ไปร้านค้าหรือไปดูหนัง

นอกจากนี้ เพื่อนและคนรู้จักจากอดีตวงสังคม “ครอบครัว” ก็หยุดโทรและเชิญแขก สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่แล้วสภาพแวดล้อมในอดีตมักไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อการแยกทางของคู่สมรสอย่างไร ดังนั้นจึงมักจะหยุดการสื่อสารใดๆ

จะทำอย่างไร?

ขั้นตอนแรกคืออย่าวิ่งหนีจากปัญหา “สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับฉัน” การปฏิเสธจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก ยอมรับความเหงาอย่างสงบเป็นสถานการณ์ชั่วคราวที่คุณตั้งใจจะใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ

ขั้นตอนที่สองคือการหาข้อดีของการอยู่คนเดียว ความสันโดษชั่วคราว โอกาสในการสร้างสรรค์ อิสระที่จะไม่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคู่ครอง อะไรอีก? ทำรายการ 10 รายการ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเห็นสภาพของคุณไม่เพียงแต่ด้านลบแต่ยังรวมถึงด้านบวกด้วย

ขั้นตอนที่สามคือการดำเนินการที่ใช้งานอยู่ ความกลัวหยุดการกระทำ การกระทำหยุดความกลัว จำกฎนี้และใช้งานได้ คนรู้จักใหม่ กิจกรรมยามว่างใหม่ งานอดิเรกใหม่ สัตว์เลี้ยงตัวใหม่ กิจกรรมใดๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหงาและเติมเต็มพื้นที่รอบตัวคุณด้วยผู้คนและกิจกรรมที่น่าสนใจ

ปัญหาข้อที่ 3 ความรู้สึกผิดต่อหน้าลูก

“พรากลูกของพ่อ”, “ไม่สามารถช่วยครอบครัวได้”, “ลงโทษเด็กให้มีชีวิตที่ด้อยกว่า” – นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่ผู้หญิงกล่าวโทษตัวเอง

ยิ่งกว่านั้น ทุกวันเธอต้องเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้เธอรู้สึกผิดมากขึ้น: เธอไม่สามารถซื้อของเล่นให้ลูกได้เพราะเธอหาเงินไม่เพียงพอ หรือเธอไม่ได้รับจากโรงเรียนอนุบาลตรงเวลา เพราะเธอกลัวที่จะหยุดงานก่อนเวลาอีก

ความผิดสะสมผู้หญิงกลายเป็นประหม่าและกระตุกมากขึ้น เธอเป็นมากกว่าความจำเป็น กังวลเกี่ยวกับเด็ก ดูแลเขาตลอดเวลา พยายามปกป้องเขาจากความทุกข์ยากและพยายามเติมเต็มความปรารถนาทั้งหมดของเขา

เป็นผลให้สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กโตขึ้นด้วยความสงสัยพึ่งพาและจดจ่อกับตัวเองมากเกินไป นอกจากนี้ เขายังจำ "จุดปวด" ของแม่ได้อย่างรวดเร็ว และเริ่มใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อจัดการกับลูกๆ ของเขาโดยไม่รู้ตัว

จะทำอย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงพลังทำลายล้างของความผิด ผู้หญิงมักไม่เข้าใจว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่การไม่มีพ่อและไม่ใช่ในสิ่งที่เธอกีดกันเด็ก แต่อยู่ในสภาพจิตใจของเธอ: ในความรู้สึกผิดและความสำนึกผิดที่เธอประสบในสถานการณ์นี้

ผู้ชายที่ถูกกดทับด้วยความรู้สึกผิดจะมีความสุขได้อย่างไร? แน่นอนไม่ แม่ที่ไม่มีความสุขสามารถมีลูกที่มีความสุขได้หรือไม่? แน่นอนไม่ พยายามชดใช้ความผิด ผู้หญิงคนนั้นเริ่มเสียสละชีวิตเพื่อลูก และต่อมาผู้เสียหายเหล่านี้จะถูกนำเสนอแก่เขาเพื่อเป็นใบแจ้งหนี้สำหรับการชำระเงิน

หาเหตุผลให้กับความรู้สึกผิดของคุณ ถามตัวเองว่า: "อะไรคือความผิดของฉันในสถานการณ์นี้", "ฉันจะแก้ไขสถานการณ์นี้ได้อย่างไร", "ฉันจะแก้ไขได้อย่างไร" เขียนและอ่านคำตอบของคุณ ลองนึกดูว่าความรู้สึกผิดของคุณได้รับการพิสูจน์อย่างไร เป็นจริงและเหมาะสมกับสถานการณ์ปัจจุบันเพียงใด

บางทีภายใต้ความรู้สึกผิด คุณซ่อนความขุ่นเคืองและความก้าวร้าวที่ไม่ได้พูดออกมา? หรือคุณกำลังลงโทษตัวเองสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น? หรือคุณต้องการไวน์สำหรับอย่างอื่น? คุณจะสามารถระบุและขจัดสาเหตุของการเกิดขึ้นได้โดยการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

ปัญหา #4

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องเผชิญคือบุคลิกภาพของเด็กนั้นเกิดขึ้นจากการศึกษาแบบผู้หญิงเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตของลูกเลย

ที่จริงแล้ว เพื่อที่จะเติบโตเป็นบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้พฤติกรรมทั้งของผู้หญิงและผู้ชาย อคติที่ชัดเจนในทิศทางเดียวเท่านั้นเต็มไปด้วยความยากลำบากในการระบุตัวตนเพิ่มเติม

จะทำอย่างไร?

ให้ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง และคนรู้จักมีส่วนร่วมในกระบวนการเลี้ยงดูบุตร ไปดูหนังกับคุณปู่ ทำการบ้านกับลุง ไปแคมป์ปิ้งกับเพื่อน ๆ เป็นโอกาสที่ดีสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้พฤติกรรมผู้ชายประเภทต่างๆ หากเป็นไปได้อย่างน้อยที่จะรวมบิดาของเด็กหรือญาติของเขาไว้บางส่วนในกระบวนการเลี้ยงลูก อย่าละเลยสิ่งนี้ ไม่ว่าความผิดของคุณจะมีมากเพียงใด

ปัญหาหมายเลข 5 ชีวิตส่วนตัวรีบร้อน

สถานะของแม่เลี้ยงเดี่ยวสามารถกระตุ้นผู้หญิงให้หุนหันพลันแล่นได้ ในความพยายามที่จะกำจัด "ความอัปยศ" อย่างรวดเร็วและถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดต่อหน้าเด็ก ผู้หญิงมักจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เธอไม่ชอบหรือที่เธอยังไม่พร้อม

เป็นเรื่องสำคัญสำหรับเธอที่มีคนอื่นอยู่ข้างๆ และเด็กคนนั้นมีพ่อ ในเวลาเดียวกัน คุณสมบัติส่วนตัวของคู่รักใหม่มักจะจางหายไปในเบื้องหลัง

ผู้หญิงคนหนึ่งอุทิศตนอย่างเต็มที่ในการเลี้ยงลูกและยุติชีวิตส่วนตัวของเธอ ความกลัวว่าคนใหม่จะไม่ยอมรับลูกของเธอ, จะไม่รักเขาเป็นของเขาเอง, หรือลูกจะคิดว่าแม่เปลี่ยนเขาให้เป็น “อาใหม่” สามารถนำผู้หญิงให้เลิกพยายามสร้างความเป็นส่วนตัว ชีวิตโดยสิ้นเชิง

ทั้งในสถานการณ์ที่หนึ่งและครั้งที่สอง เด็กจะทนทุกข์ทรมาน อย่างแรกเพราะเขาจะเห็นความทุกข์ของแม่ข้างกายผิดคน ประการที่ XNUMX เพราะเขาจะเห็นความทุกข์ของแม่ในความเหงาและโทษตัวเอง

จะทำอย่างไร?

หาเวลาพัก อย่ารีบเร่งที่จะหาลูกเป็นพ่อใหม่หรือสวมมงกุฎแห่งพรหมจรรย์ เอาใจใส่ตัวเอง. วิเคราะห์ว่าคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใหม่หรือไม่? ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงต้องการความสัมพันธ์ใหม่ อะไรเป็นแรงผลักดันให้คุณ: ความรู้สึกผิด ความเหงา หรือความปรารถนาที่จะมีความสุข

ในทางกลับกัน หากคุณเลิกพยายามจัดชีวิตส่วนตัว ให้ไตร่ตรองถึงสิ่งที่ผลักดันให้คุณตัดสินใจครั้งนี้ กลัวปลุกความหึงหวงของเด็กหรือกลัวความผิดหวังของตัวเอง? หรือประสบการณ์เชิงลบก่อนหน้านี้ทำให้คุณหลีกเลี่ยงการทำซ้ำสถานการณ์โดยทั้งหมดหรือไม่? หรือเป็นการตัดสินใจที่มีสติและสมดุลของคุณ?

ซื่อสัตย์กับตัวเองและในการตัดสินใจ ให้เป็นไปตามกฎหลัก: «แม่ที่มีความสุขคือลูกที่มีความสุข»