ในชีวิตที่วุ่นวายของเราคั่นด้วยงาน เสียงรบกวน และกิจกรรมที่ไม่หยุดยั้ง เรายินดีต้อนรับการพักผ่อนทางจิตวิญญาณ สถานประกอบการทางศาสนาและฆราวาสมากขึ้นเรื่อย ๆ เสนอให้หยุดพักจริง ๆ สักสองสามวัน การล่าถอยทางจิตวิญญาณประกอบด้วยอะไร? เตรียมตัวอย่างไร? ประโยชน์ของมันคืออะไร ? ตอบคำถามกับ Elisabeth Nadler สมาชิกของชุมชน Foyer de Charité de Tressaint ซึ่งตั้งอยู่ใน Brittany

การพักผ่อนทางจิตวิญญาณเป็นการปล่อยให้ตัวเองได้พักจากทุกสิ่งทุกอย่างที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตประจำวันของเราสองสามวัน “ประกอบด้วยการพักสงบ เป็นเวลาสำหรับตัวคุณเอง เพื่อเชื่อมต่อกับมิติทางจิตวิญญาณที่มักละเลยของคุณ”อลิซาเบธ แนดเลอร์อธิบาย แท้จริงแล้วมันเกี่ยวกับการใช้เวลาหลายวันในสถานที่ที่สวยงามและผ่อนคลายเป็นพิเศษเพื่อค้นหาตัวเองและชะลอความเร็วตามปกติ จุดสำคัญของการถอยทางจิตวิญญาณคือความเงียบ ผู้ล่าถอยตามที่พวกเขาถูกเรียกจะได้รับเชิญให้ไปสัมผัสประสบการณ์นี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ “เราให้ความเงียบแก่ผู้ล่าถอยของเราให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ แม้ในระหว่างมื้ออาหารเมื่อได้ยินเสียงดนตรีเบา ๆ ความเงียบทำให้คุณสามารถฟังตัวเองและคนอื่นได้ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด คุณสามารถทำความรู้จักกับผู้อื่นได้โดยไม่ต้องพูดคุยกัน หน้าตาและท่าทางก็พอ”. ภายใน Foyer de Charité de Tressaint มีการเสนอเวลาละหมาดและคำสอนทางศาสนาแก่ผู้ล่าถอยหลายครั้งต่อวัน พวกเขาไม่ได้บังคับ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางสู่ตัวตนภายในของตัวเอง Foyer ซึ่งยินดีต้อนรับทั้งชาวคาทอลิกและผู้ที่ไม่ใช่ชาวคาทอลิก “การล่าถอยทางจิตวิญญาณของเรานั้นเปิดกว้างสำหรับทุกคนอย่างชัดเจน เรายินดีต้อนรับผู้ที่เคร่งศาสนามาก คนที่เพิ่งกลับมาสู่ความศรัทธา แต่ยังรวมถึงผู้ที่ใคร่ครวญศาสนาหรือผู้ที่เพียงแค่ใช้เวลาพักผ่อน”ระบุ Elisabeth Nadler การพักผ่อนทางจิตวิญญาณยังหมายถึงการใช้ประโยชน์จากเวลาว่างนี้เพื่อพักผ่อนและชาร์จแบตเตอรีของคุณในสถานที่ธรรมชาติอันกว้างใหญ่ที่เอื้อต่อการพักผ่อนหรือการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องการ 

เดิมทีการล่าถอยทางจิตวิญญาณมีความเชื่อมโยงกับศาสนาอย่างมาก ศาสนาคาทอลิกและศาสนาพุทธแนะนำให้ทุกคนฝึกฝนการล่าถอยทางจิตวิญญาณ สำหรับชาวคาทอลิก จะได้พบกับพระเจ้าและเข้าใจรากฐานของศาสนาคริสต์มากขึ้น ในการบำเพ็ญกุศลทางพุทธศาสนา ขอเชิญผู้ฝึกสมาธิให้ค้นพบคำสอนของพระพุทธเจ้าผ่านการฝึกสมาธิ ดังนั้นการล่าถอยทางจิตวิญญาณส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในปัจจุบันจึงจัดขึ้นในสถานที่ทางศาสนา (ศูนย์การกุศล วัด วัดในศาสนาพุทธ) และจัดโดยผู้ศรัทธา แต่คุณยังสามารถทำการพักผ่อนฝ่ายวิญญาณในสถานประกอบการที่ไม่ใช่ศาสนาได้อีกด้วย โรงแรมที่เป็นความลับ หมู่บ้านชนบท หรือแม้แต่อาศรมให้สถานที่พักผ่อนทางจิตวิญญาณ พวกเขาฝึกสมาธิ โยคะ และการออกกำลังกายทางจิตวิญญาณอื่นๆ ไม่ว่าพวกเขาจะนับถือศาสนาหรือไม่ก็ตาม สถานประกอบการเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: ตั้งอยู่ในสถานที่ทางธรรมชาติที่สวยงามและเงียบสงบเป็นพิเศษ ตัดขาดจากความพลุกพล่านภายนอกทั้งหมดที่เราอาบน้ำตลอดทั้งปี ธรรมชาติเป็นผู้เล่นหลักในการล่าถอยทางจิตวิญญาณ 

ไม่มีการเตรียมการใดเป็นพิเศษในการวางแผนก่อนไปปฏิบัติศาสนกิจ พูดง่ายๆ ก็คือ ขอเชิญชวนผู้ล่าถอยไม่ให้ใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ในช่วงพักสองสามวันนี้ และเคารพในความเงียบให้มากที่สุด “การต้องการถอยทางจิตวิญญาณคือต้องการตัดขาด กระหายจริงๆ เพื่อหยุดพัก นอกจากนี้ยังเป็นการท้าทายตัวเองให้พร้อมที่จะออกกำลังกายที่อาจดูเหมือนยากสำหรับหลาย ๆ คน: เพื่อให้ตัวเองพร้อมที่จะรับและไม่มีอะไรจะทำอย่างแน่นอน แต่ทุกคนทำได้ มันเป็นเรื่องของการตัดสินใจส่วนตัว”. 

การตัดสินใจที่จะไปพักผ่อนทางจิตวิญญาณไม่เคยเกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นความต้องการที่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาสำคัญของชีวิต: ความเหนื่อยล้าจากการทำงานอย่างกะทันหันหรือทางอารมณ์ การเลิกรา การปลิดชีพ การเจ็บป่วย การแต่งงาน ฯลฯ “เราไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา แต่เพื่อช่วยให้พวกเขาเผชิญหน้ากันมากที่สุดโดยปล่อยให้พวกเขาตัดการเชื่อมต่อเพื่อสะท้อนและดูแลตัวเอง”. การถอยทางจิตวิญญาณช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง ฟังตัวเองและมองสิ่งต่าง ๆ มากมาย คำให้การของผู้คนที่อาศัยในสถานที่ลี้ภัยทางจิตวิญญาณที่ Foyer de Charité ใน Tressaint ยืนยันเรื่องนี้

สำหรับเอ็มมานูเอล วัย 38 ปี การล่าถอยทางจิตวิญญาณเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเขา เมื่อเขาใช้ชีวิตอย่างมืออาชีพในฐานะ “ความล้มเหลวอย่างสมบูรณ์” และอยู่ใน “กบฏรุนแรง” กับพ่อของเขาที่ทำร้ายเขาในวัยเด็ก: “ฉันสามารถเข้าสู่กระบวนการคืนดีกับตัวเองและกับคนที่ทำร้ายฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพ่อของฉันที่ฉันสามารถสานสัมพันธ์ใหม่ได้ ตั้งแต่นั้นมา ข้าพเจ้าก็มีความสงบสุขอย่างสุดซึ้ง ฉันเกิดใหม่กับชีวิตใหม่”. 

สำหรับแอนน์-แคโรไลน์วัย 51 ปี การล่าถอยทางจิตวิญญาณตอบสนองความต้องการ “เพื่อหยุดพักและเห็นสิ่งต่าง ๆ”. หลังเกษียณ แม่ลูกสี่คนนี้รู้สึก “เงียบสงบและทรงตัวมาก” และยอมรับว่าไม่เคยรู้สึกแบบนี้ “พักผ่อนภายใน”.