สูตรแยมแอปริคอทฮังการี แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมแยมแอปริคอทฮังการี

แอปริคอต 1000.0 (กรัม)
น้ำตาล 1000.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

ใส่แอปริคอตสุกในน้ำเดือดตั้งไฟจนเดือดอีกครั้งนำออกจากน้ำเทใส่ตะแกรงพักไว้ให้สะเด็ดน้ำและทำให้แอปริคอตเย็นตัวจากนั้นใช้มีดลอกผิวบาง ๆ ออกจากผลแล้วนำไปใส่ชามลึก โรยแต่ละชั้นด้วยน้ำตาลทรายปิดฝาแล้วใส่ในที่เย็น วันรุ่งขึ้นปรุงเป็นเวลา 20 นาทีนับจากเดือด เทลงในขวดแก้วแล้วนึ่งเป็นเวลา 25 นาที

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่241.5 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 14.3%ลด 5.9%697 กรัม
โปรตีน0.3 กรัม76 กรัมลด 0.4%ลด 0.2%25333 กรัม
ไขมัน0.04 กรัม56 กรัมลด 0.1%140000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต64 กรัม219 กรัมลด 29.2%ลด 12.1%342 กรัม
กรดอินทรีย์0.4 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.8 กรัม20 กรัม4%ลด 1.7%2500 กรัม
น้ำดื่ม33.9 กรัม2273 กรัมลด 1.5%ลด 0.6%6705 กรัม
แอช0.3 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE600 μg900 μgลด 66.7%ลด 27.6%150 กรัม
เรติน0.6 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.01 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 0.7%ลด 0.3%15000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.02 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 0.5%9000 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.1 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม2%ลด 0.8%5000 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.02 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม1%ลด 0.4%10000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต1 μg400 μgลด 0.3%ลด 0.1%40000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.6 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 1.8%ลด 0.7%5625 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.3 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม2%ลด 0.8%5000 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน0.09 μg50 μgลด 0.2%ลด 0.1%55556 กรัม
วิตามิน PP, NO0.2498 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 0.5%8006 กรัม
เนียซิน0.2 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K120.2 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 4.8%2%2080 กรัม
แคลเซียม, Ca11.9 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 0.5%8403 กรัม
ซิลิคอน, Si1.9 มิลลิกรัม30 มิลลิกรัมลด 6.3%ลด 2.6%1579 กรัม
แมกนีเซียมมก3 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 0.8%ลด 0.3%13333 กรัม
โซเดียม, นา1.8 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 0.1%72222 กรัม
ซัลเฟอร์, ส2.3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.1%43478 กรัม
ฟอสฟอรัสพี9.5 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 0.5%8421 กรัม
คลอรีน, Cl0.4 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัม575000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al138.4 μg~
บอร์บี399.4 μg~
วานาเดียม, V.7.6 μg~
เหล็ก Fe0.4 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 0.9%4500 กรัม
ไอโอดีน I0.4 μg150 μgลด 0.3%ลด 0.1%37500 กรัม
โคบอลต์บจก0.8 μg10 μg8%ลด 3.3%1250 กรัม
แมงกานีส, Mn0.0837 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 4.2%ลด 1.7%2389 กรัม
ทองแดง Cu64.7 μg1000 μgลด 6.5%ลด 2.7%1546 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม2.7 μg70 μgลด 3.9%ลด 1.6%2593 กรัม
นิกเกิล Ni11.4 μg~
สตรอนเทียมซีเนียร์190.2 μg~
ไททันคุณ76.1 μg~
ฟลูออรีน, F4.2 μg4000 μgลด 0.1%95238 กรัม
โครม Cr0.4 μg50 μgลด 0.8%ลด 0.3%12500 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.0312 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 0.3%ลด 0.1%38462 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.3 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)3 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 241,5 กิโลแคลอรี

แยมแอปริคอตฮังการี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 66,7%
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
 
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตรแยมแอปริคอทฮังการีต่อ 100 กรัม
  • 44 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ 241,5 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีปรุงแยมแอปริคอทฮังการีสูตรแคลอรี่สารอาหาร

เขียนความเห็น