แอพ 10 อันดับแรกสำหรับ Android สำหรับฝึกในบ้าน

การออกกำลังกายในยิมจะมีประโยชน์มากขึ้นโดยฝึกภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอน แต่หากไม่มีความเป็นไปได้หรือต้องการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแอปพลิเคชั่นมือถือสำหรับการฝึกที่โรงยิมจะประสบความสำเร็จและจะถูกแทนที่

แอพ Android 20 อันดับแรกสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

แอพ 10 อันดับแรกสำหรับการฝึกในบ้าน

ในคอลเลกชันของเรานำเสนอโดยแอพสำหรับการฝึกระดับใด ๆ ที่จะช่วยให้คุณรักษารูปร่างที่ดีเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักทำเองในโรงยิม

1. โค้ชของคุณ: โปรแกรมการฝึกอบรมในห้องโถง

• หนึ่งในแอพพลิเคชั่นยอดนิยมสำหรับการฝึกในยิม
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 100
• คะแนนเฉลี่ย: 4,9

ภาคผนวกมีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการฝึกในโรงยิมและที่บ้าน นอกจากรายการแบบฝึกหัดมากมายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มแล้วยังมีการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบสำหรับชายและหญิง แบ่งตามวัตถุประสงค์: การลดน้ำหนักการบรรเทาขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโปรแกรมสากล นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับการฝึกการผูกมัดสำหรับผู้หญิงการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักครอสฟิตและโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากการฝึกอบรมการประยุกต์ใช้บทความที่นำเสนอซึ่งมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกายแผนโภชนาการเครื่องคำนวณการออกกำลังกายและอื่น ๆ

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. แผนการฝึกที่เตรียมไว้พร้อมระดับความซับซ้อนที่แตกต่างกันรวมถึงโปรแกรมเฉพาะ (สำหรับสตรีมีครรภ์โดยเน้นเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อและอื่น ๆ )
2. เพิ่มโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเอง
3. รายการแบบฝึกหัดทั้งหมดพร้อมอุปกรณ์ต่าง ๆ (บาร์เบล, น้ำหนัก, ดัมเบล, เครื่องถ่วงน้ำหนัก, TRX, กระสอบทราย ฯลฯ )
4. เทคนิคของแบบฝึกหัดที่แสดงในวิดีโอ
5. การฝึกอบรมนำเสนอในรูปแบบรายการและในรูปแบบวิดีโอ
6. เคล็ดลับสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
7. แอพนี้ฟรีและมีเนื้อหาโดยไม่ต้องเชื่อมต่อกับ Wi-Fi จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อดาวน์โหลดวิดีโอขนาดใหญ่เท่านั้น

ไปที่ GOOGLE PLAY

2. ห้องสมุดแบบฝึกหัด

• แอปพลิเคชันที่มีแบบฝึกหัดจำนวนมากที่สุด
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 1 ล้าน
• คะแนนเฉลี่ย: 4,8

แอพออกกำลังกายฟรีบน Android ซึ่งประกอบด้วย การออกกำลังกายสำเร็จรูปและแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ซึ่งต้องใช้อุปกรณ์จากโรงยิม ในแอปพลิเคชันที่เรียบง่ายและเรียบง่ายไม่มีข้อมูลที่ไม่จำเป็น แต่มีอะไรที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับการฝึกอบรมที่เหมาะสม นอกจากแผนการฝึกซ้อมแบบเต็มแล้วคุณจะพบคำอธิบายเคล็ดลับและข้อมูลที่น่าสนใจซึ่งจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักกีฬาที่มีประสบการณ์อีกด้วย

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. แผนการออกกำลังกายสำเร็จรูปสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
2. การออกกำลังกายเพื่อเป้าหมายและระดับความยากที่แตกต่างกัน
3. รายการแบบฝึกหัดทั้งหมดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดไปจนถึงเครื่องออกกำลังกายและยกน้ำหนักฟรี
4. การสาธิตอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สะดวกสบายในรูปแบบของคำอธิบายข้อความและภาพประกอบกราฟิก
5. ในภาพประกอบแต่ละเรื่องแสดงให้เห็นชัดเจนว่ากล้ามเนื้อส่วนใดทำงานระหว่างออกกำลังกาย
6. แผนการฝึกอบรมแต่ละแผนจะระบุตามวันในสัปดาห์
7. ข้อเสีย: มีโฆษณาที่ไม่สร้างความรำคาญ

ไปที่ GOOGLE PLAY

3. ความแข็งแกร่งรายวัน: ห้องออกกำลังกาย

• แอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 100
• คะแนนเฉลี่ย: 4.6

แอปออกกำลังกายที่สะดวกบน Android สามารถช่วยให้คุณเข้าใจพื้นฐานของการเพาะกายเพื่อสร้างการฝึกร่างกายให้แข็งแรงและสวยงามได้ด้วยตัวคุณเอง ที่นี่คุณจะพบกับการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลางสำหรับผู้ชมและที่บ้าน โปรแกรมที่วาดบนแนวทางและตัวแทนและวันในสัปดาห์ นอกจากนี้แอปพลิเคชันยังมีรายการการออกกำลังกายสำหรับทั้งร่างกายพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายและไม่เรียงตามลำดับตัวอักษร

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับชายและหญิง
2. รายการแบบฝึกหัดมากกว่า 300 แบบสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดด้วยดัมเบลล์บาร์เบลเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์อื่น ๆ
3. แสดงแบบฝึกหัดในรูปแบบภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอได้อย่างสะดวกสบาย
4. รายละเอียดอุปกรณ์ออกกำลังกาย
5. ฝึกจับเวลา.
6. การเก็บความก้าวหน้าและชั้นเรียนประวัติศาสตร์
7. จากข้อเสีย: มีการฝึกอบรมที่ได้รับค่าตอบแทนสำหรับระดับขั้นสูง

ไปที่ GOOGLE PLAY

4. เทรนเนอร์ฟิตเนส FitProSport

• แอพที่มีภาพประกอบการออกกำลังกายที่สะดวกที่สุด
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 1 ล้าน
• คะแนนเฉลี่ย: 4,7

แอพที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกที่โรงยิมโดยไม่ต้องมีโค้ช นี่ 4 โปรแกรมการฝึกสำหรับชายและหญิงและรายการแบบฝึกหัดมากกว่า 200 รายการสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด รวมถึงคาร์ดิโอและว่ายน้ำ นอกจากโปรแกรมสำหรับห้องโถงแล้วยังมีแผนการฝึกสองแบบสำหรับฝึกซ้อมที่บ้านด้วยน้ำหนักของตัวเอง คุณสมบัติของแอพนี้คือแบบฝึกหัดแอนิเมชั่นแสนสะดวกที่ทำในรูปแบบกราฟิกพร้อมกับการคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานในขณะ

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. รายการแบบฝึกหัดทั้งหมดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด
2. การออกกำลังกายสำหรับอุปกรณ์ที่มีอยู่ทั้งหมดรวมถึงคาร์ดิโอ
3. การออกกำลังกายพร้อมสำหรับห้องโถงแบ่งเป็นวันในสัปดาห์
4. เทคนิคการแสดงภาพเคลื่อนไหวที่มีประโยชน์ของแบบฝึกหัดพร้อมการสาธิตกล้ามเนื้อเป้าหมาย
5. รายละเอียดอุปกรณ์ออกกำลังกาย
6. ผลลัพธ์และตารางการฝึกอบรม
7. เคาน์เตอร์ที่มีอยู่ในโหมดชำระเงิน
8. จุดด้อย: มีโฆษณาและตัวจับเวลาแบบชำระเงิน

ไปที่ GOOGLE PLAY

5. เพาะกายในโรงยิม

• แอปสากลที่ดีที่สุด
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 100
• คะแนนเฉลี่ย: 4,4

แอปสากลสำหรับการฝึกที่ยิมออกแบบมาสำหรับชายและหญิง แต่ไม่มีโปรแกรมแยกกันสำหรับแต่ละเพศ มีแผนการฝึกร่วมกันสำหรับทุกกลุ่มของกล้ามเนื้อรวมถึงโปรแกรมที่ครอบคลุมสำหรับทั้งร่างกาย ในแอปผู้ชายจะสาธิตเทคนิคการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองและผู้หญิงที่มีน้ำหนักของตัวเอง แต่แบบฝึกหัดส่วนใหญ่เป็นแบบสากลสามารถทำได้โดยไม่คำนึงถึงเพศ

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. รายการออกกำลังกายจำนวนมากสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และขนาดเล็ก
2. เสร็จสิ้นการออกกำลังกายสำหรับห้องโถงทั่วร่างกายและการศึกษากลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม
3. ออกกำลังกายพร้อมยกน้ำหนักและอุปกรณ์ออกกำลังกายฟรีรวมถึงคาร์ดิโอ
4. การสาธิตอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สะดวกสบายในรูปแบบวิดีโอ
5. ออกกำลังกายให้เสร็จพร้อมกับจับเวลา
6. บันทึกความคืบหน้าและปฏิทินการออกกำลังกาย
7. คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดของคุณเองลงในแผนได้

ไปที่ GOOGLE PLAY

6. GymGuide: ผู้ช่วยฟิตเนส

• แอพที่ดีที่สุดสำหรับระดับกลางและระดับสูง
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 500
• คะแนนเฉลี่ย: 4,4

แอปฟิตเนสสากลบน Android ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นขั้นสูงและมืออาชีพ ที่นี่คุณจะพบ แผนการฝึกอบรมมากกว่า 100 แผนสำหรับระดับความยากที่แตกต่างกันและแบบฝึกหัดมากถึง 200 แบบสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด คุณสามารถแสดงในโรงยิม แบบฝึกหัดแบ่งตามกลุ่มกล้ามเนื้อและให้คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับเทคโนโลยี แอปพลิเคชันที่เหมาะสำหรับระดับกลางขึ้นไปเนื่องจากผู้เริ่มต้นอาจมีรายละเอียดข้อความเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายไม่เพียงพอและไม่มีวิดีโอหรือภาพเคลื่อนไหว

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. การออกกำลังกายสำเร็จรูปสำหรับชายและหญิงในโรงยิม
2. มีการวาดแผนในวันของสัปดาห์วิธีการและการทำซ้ำ
3. รายการแบบฝึกหัดพร้อมอุปกรณ์ต่างๆ: เครื่องออกกำลังกาย, เวทฟรี, ฟิตบอล, กาต้มน้ำ ฯลฯ
4. คำอธิบายโดยละเอียดของแบบฝึกหัดพร้อมภาพประกอบ
5. เครื่องคิดเลขออกกำลังกายที่สะดวก
6. มีค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมสำหรับมืออาชีพ
7. ของ minuses: มี

ไปที่ GOOGLE PLAY

7. GymUp: ไดอารี่การฝึกอบรม

• แอพที่มีสถิติที่สะดวกที่สุด
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 100
• คะแนนเฉลี่ย: 4,7

แอปพลิเคชั่นฟรีสำหรับการฝึกที่โรงยิมซึ่งช่วยให้คุณสามารถรักษาสถิติโดยละเอียดของความคืบหน้าและบันทึกส่วนตัว ที่นี่คุณจะพบข้อมูลอ้างอิงเกี่ยวกับการออกกำลังกายของโปรแกรมการฝึกผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาเครื่องคิดเลขฟิตเนสและแม้แต่ท่าเพาะกายอย่างมืออาชีพ ใน GymUp คุณสามารถค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการเข้ายิมเพื่อทำความคุ้นเคยกับโปรแกรมสำหรับมืออาชีพเพื่อกำหนดประเภทรูปร่างของคุณคำนวณสัดส่วนที่เหมาะสมของร่างกายเปอร์เซ็นต์ของมวลไขมันและอื่น ๆ

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. จัดทำแผนการฝึกอบรมสำหรับมือใหม่ระดับกลางและระดับมืออาชีพ
2. การฝึกประเภทของร่างกาย
3. คู่มือแบบฝึกหัดพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดและภาพประกอบเทคนิค
4. แสดงอุปกรณ์ออกกำลังกายในรูปแบบภาพถ่ายวิดีโอและข้อความ
5. ความสามารถในการเพิ่มแบบฝึกหัดในรายการโปรดของคุณ
6. ประวัติการฝึกอบรมสถิติโดยละเอียดของความคืบหน้าการบันทึกบัญชี
7. ไดอารี่การฝึกอบรมโดยละเอียด
8. มีตัวจับเวลาและความสามารถในการปรับแต่งการฝึกอบรม
9. จากข้อเสีย: มีโปรแกรมการฝึกอบรมแบบชำระเงิน

ไปที่ GOOGLE PLAY

8. BestFit: โปรแกรมการฝึกในโรงยิม

• แอพที่ใช้งานได้ดีที่สุด
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 100
• คะแนนเฉลี่ย: 4,4

แอพที่มีประโยชน์สำหรับการฝึกที่โรงยิมจะดึงดูดผู้คนเหล่านั้น ที่ชอบแนวทางของแต่ละบุคคลในบทเรียน คุณสามารถวางแผนการฝึกซ้อมของคุณเองขึ้นอยู่กับเป้าหมายและประสบการณ์การเล่นกีฬา คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายหรือกลุ่มกล้ามเนื้อ โปรแกรมสำเร็จรูปที่คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัดใหม่จากรายการ แผนเมื่อใดก็ได้ที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงและออกกำลังกายใหม่ได้หากคุณเปลี่ยนวัตถุประสงค์

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. โปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับทุกระดับความยาก
2. ความสามารถในการเพิ่มแบบฝึกหัดในการออกกำลังกายและปรับแต่งได้
3. ตัวจับเวลาที่สร้างขึ้นในการฝึกอบรม
4. การสาธิตอุปกรณ์ออกกำลังกายในรูปแบบวิดีโอที่สะดวกสบาย (ต้องใช้ Wi-Fi)
5. บทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการฝึกอบรม (ภาษาอังกฤษ)
6. สถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับชั้นเรียน
7. คำอธิบายวิธีการฝึกอบรม
8. จากข้อเสีย: มีโปรแกรมการฝึกอบรมแบบชำระเงิน

ไปที่ GOOGLE PLAY

9. ฟิตเนสสำหรับเด็กผู้หญิง (Trainers)

• แอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 1 ล้าน
• คะแนนเฉลี่ย: 4,8

แอพนี้ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ต้องการให้มีรูปร่างพอดีกับการออกกำลังกายในยิม นี่คือไฟล์ การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่มีร่างกายแตกต่างกัน และรายการแบบฝึกหัดแยกต่างหากสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อและแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แอปพลิเคชั่นฟรีสำหรับการฝึกในโรงยิมเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. โปรแกรมการฝึกอบรมที่สมบูรณ์สำหรับรูปร่างประเภทต่างๆ (Apple, pear, hourglass, ฯลฯ )
2. รายชื่อการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
3. ความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายของคุณเอง
4. ภาพถ่ายและวิดีโอการออกกำลังกายด้วยตัวจับเวลา
5. ออกกำลังกายกับเครื่องจำลองทั่วไปทั้งหมดและมีน้ำหนักตัวเอง
6. ประวัติและบันทึกการฝึกอบรม
7. แผนอาหารสำหรับสัปดาห์พร้อมสูตรอาหาร
8. ข้อเสีย: ในการดาวน์โหลดวิดีโอคุณต้องเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต

ไปที่ GOOGLE PLAY

10. โปรยิมออกกำลังกาย

• แอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย
• จำนวนการติดตั้ง: มากกว่า 1 ล้าน
• คะแนนเฉลี่ย: 4.6

แอพมือถือสำหรับการฝึกที่ยิมสำหรับผู้ชายที่ต้องการสร้างมวลเพื่อเพิ่มความโล่งใจหรือลดน้ำหนัก ที่นี่คุณจะพบ รายการแบบฝึกหัดสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดแผนการฝึกซ้อมสำหรับเป้าหมายที่แตกต่างกันและเครื่องคำนวณการออกกำลังกาย แผนพร้อมสำหรับสองสามสัปดาห์และรวมการออกกำลังกายแบบแบ่งส่วนและร่างกายเต็ม

มีอะไรอยู่ในแอป:

1. แผนการฝึกซ้อมที่เตรียมไว้สำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
2. รายการออกกำลังกายจำนวนมากสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายและน้ำหนักฟรี
3. วิดีโอแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมพร้อมคำอธิบายและจำนวนชุดและจำนวนครั้งที่แนะนำ
4. ตัวจับเวลาในตัวในทุกการออกกำลังกาย
5. ความสามารถในการสร้างโปรแกรมของคุณเอง
6. เครื่องคำนวณการออกกำลังกาย (BMI, แคลอรี่, ไขมันในร่างกาย, โปรตีน)
7. จุดด้อย: มีโฆษณาและการฝึกอบรมแบบเสียเงิน

ไปที่ GOOGLE PLAY

See also:

• แบบฝึกหัดคงที่ 30 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนักและโทนสีร่างกาย
• แอพที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกสำหรับ Android โยคะ
• ท่าออกกำลังกาย 30 อันดับแรกเพื่อยืดขาของคุณ: ยืนและนอน