ช่อง YouTube ยอดนิยม 10 อันดับแรกเกี่ยวกับฟิตเนสและการฝึกที่บ้านในภาษารัสเซีย

Youtube เป็นหนึ่งในไซต์ยอดนิยมที่คุณสามารถค้นหาวิดีโอการฝึกอบรมพร้อม ผู้ฝึกสอนมืออาชีพและมือใหม่หลายคนสร้างช่องวิดีโอของตนเองซึ่งคุณจะให้คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย วันนี้เราขอนำเสนอช่อง YouTube ยอดนิยมอันดับต้น ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมที่บ้านในกลุ่มรัสเซีย

โค้ช 50 อันดับแรกบน YOUTUBE: ตัวเลือกของเรา

บางช่องสามารถพิชิตผู้ชมได้หลายล้านคนบางช่องก็อยู่ระหว่างทาง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าความนิยมไม่ใช่ความสามารถ พยายามวิเคราะห์เนื้อหาที่นำเสนอบล็อกเกอร์ youtube และกรองข้อมูลที่มีค่าจากสิ่งที่น่าสงสัยอยู่เสมอ

หากต้องการดูเพลย์ลิสต์วิดีโอทั้งหมดให้คลิกเส้นแนวนอนที่มุมขวาบน

See also:

  • รองเท้าผ้าใบผู้ชายที่ดีที่สุด 20 อันดับแรกสำหรับการออกกำลังกาย
  • รองเท้าผู้หญิงที่ดีที่สุด 20 อันดับแรกสำหรับการออกกำลังกาย

ช่อง YouTube ฟิตเนสยอดนิยมในภาษารัสเซีย

การให้คะแนนจะขึ้นอยู่กับจำนวนสมาชิก สถิติปัจจุบันในเดือนสิงหาคม 2019

1. เวลาออกกำลังกาย _ru

ช่องวิดีโอฟิตเนส timestudy_ru:

  • 160 พัน สมาชิก
  • 16 ล้าน เพลงฮิต
  • 320 วีดีโอ

Channel Fitness timestudy_ru คุณจะพบกับวิดีโอฟิตเนสที่หลากหลายสำหรับทุกรสนิยม: การฝึกพลังและช่วงเวลาการยืดกล้ามเนื้อและโยคะการเต้นรำประเภทต่างๆและพลาสติกสำหรับผู้หญิง. วิดีโอทำอย่างมืออาชีพชั้นเรียนจะจัดขึ้นในสตูดิโอระยะเวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ช่อง YouTube เกี่ยวกับฟิตเนสนี้สร้างความประทับใจให้กับโปรแกรมที่มีคุณภาพและผู้ฝึกสอนมากมายที่สอนในชั้นเรียน

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. การยืดกล้ามเนื้อ | การยืดกล้ามเนื้อสำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้าน
  2. แอโรบิคที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้น
  3. ฝึกความแข็งแกร่งที่บ้าน
บ้าน AEROBICA สำหรับผู้เริ่มต้น | บทที่ 1 ที่ Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (จาเนเลียสกริปนิก)

ช่องวิดีโอ FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya รวบรวมวิดีโอมากมายเกี่ยวกับฟิตเนสที่จะช่วยให้คุณสร้างร่างกายในฝันของคุณ นำเสนอช่อง Anelia Skripnik และนำเสนอ โปรแกรมการเผาผลาญไขมันและการบังคับใช้กฎหมายที่หลากหลายเพื่อปรับปรุงร่างกายในบ้าน การฝึกอบรมที่อุทิศให้กับประเด็นเฉพาะส่วนใหญ่เช่นด้านที่สะอาดเพื่อปั๊มแรงกดและกระชับบั้นท้าย นอกจากนี้ Janelia ยังมีการออกกำลังกาย TABATA ที่หลากหลายซึ่งมีประสิทธิภาพมากสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

การฝึกอบรม TABATA 20 อันดับแรกจาก Anelie Skripnik

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. จะเอาไขมันออกจากต้นขาด้านในได้อย่างไร?
  2. ไม้กระดานออกกำลังกาย: ทำอย่างไร? ประเภทของสายรัด
  3. การฝึกอบรม TABATA! ส่งเสริมการเผาผลาญ

3. ร่างกายมีความสุข

ช่องวิดีโอ Happy Body:

กลุ่มผู้ชื่นชอบการโค้ชได้สร้างช่องที่คุณกำลังรอการฝึกอบรมเชิงบวกและมีคุณภาพ คุณสามารถลดน้ำหนักและกลับมามีรูปร่างที่สวยงามได้ ออกกำลังกายเช่นเดียวกับทั้งร่างกายและในแต่ละพื้นที่: หน้าท้องแขนต้นขาหลังและก้น ชั้นเรียนเป็นเด็กผู้หญิงที่มีเสน่ห์มากที่จะกระตุ้นให้คุณมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. วิธีลดน้ำหนักที่ขา: เอานิ้วส่วนเกินออก
  2. ชุดออกกำลังกายเพื่อเอวบาง ทำหน้าท้องเซ็กซี่
  3. 8 ท่าบริหารต้นขาด้านใน

4. โอลก้า ซากา

วิดีโอ Olga Sagay:

Olga Saga ได้รับความนิยมจากการพัฒนาเทคนิค "ร่างกายที่ยืดหยุ่น" ของผู้แต่งที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ Workout Saga เป็นผู้กำกับ เกี่ยวกับการพัฒนาความยืดหยุ่นและการยืดการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อบรรเทาอาการปวดหลัง บทเรียนสั้น ๆ 10-20 นาทีจะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า “ ร่างกายที่ยืดหยุ่น” เป็นกระสุนง่ายๆเพื่อสุขภาพความงามและความสามัคคี

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

วิดีโอยอดนิยม 14 รายการจากอาการปวดหลังด้วย Olga Saga

5. KatyaENERGY - ไม่ จำกัด PERFECTION!

ช่องวิดีโอ KatyaENERGY:

Katia Energy เป็นเวลากว่าสี่ปีในการนำช่อง YouTube ของเขาในด้านการลดน้ำหนักและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันสร้างไฟล์ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสั้น ๆ สำหรับบริเวณที่มีปัญหา: หน้าท้องหน้าอกต้นขาและก้น นอกจากนี้เธอยังมีโปรแกรมที่ครอบคลุมชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์โยคะและการยืดกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์มีร่างกายที่กระชับสวยงามและสัญญาว่าคุณจะมีรูปร่างที่น่าทึ่งเหมือนกันกับชั้นเรียนของเธอ

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. หน้าท้องแบนราบ! ออกกำลังกายเป็นเวลา 10 นาที
  2. ออกกำลังกายขา: กำจัด” หู”
  3. กำจัดหน้าท้องที่หย่อนคล้อยทันทีหลังคลอดบุตร

6. คาเทรินา บายดา

ช่อง Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda เป็นโค้ชและผู้สร้างโปรแกรมดั้งเดิมที่ มีพื้นฐานมาจากการออกกำลังกายโยคะและการเต้นรำ เผยแพร่การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงรอยแตกลาย คอมเพล็กซ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของเธอคือ "Week" และ "Logimix" นอกจากนี้ในช่องฟิตเนสของเขา Katerina Buyda ยังจัดการแข่งขันที่น่าสนใจกับสมาชิกของคุณอย่างต่อเนื่องพร้อมรางวัลเงินสดและของขวัญอื่น ๆ

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. โยคะที่บ้าน | เจาะลึกความสามัคคีและความงามยามเช้า
  2. แยกตามยาวและตามขวางใน 10 นาที | วิธีการแยกอย่างรวดเร็ว
  3. Supersets | แบบฝึกหัดสำหรับทั้งร่างกาย | การฝึกอบรม Bosu

Yoganics กับ Katerina Buyda

7. อูนาแกรนด์ โยคะคลับ

ช่องวิดีโอ Unagrande YogaClub:

ช่องนี้จะเหมาะกับ ผู้ที่ชื่นชอบโยคะทุกคนและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการฝึกโยคะแบบเบา ๆ สำหรับชั้นเรียน Unagrande YogaClub มีให้สำหรับทั้งระดับเริ่มต้นและระดับสูง นอกจากนี้ในช่องนี้สำหรับวิดีโอออกกำลังกายที่สร้างด้วยอาสนะแยกต่างหากซึ่งมีการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการแสดงที่ถูกต้อง คุณจะไม่เพียงกระชับร่างกายและปรับปรุงความยืดหยุ่นและท่าทางของคุณ

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. ร่างกายยืดหยุ่น 30 นาที
  2. โยคะลดน้ำหนัก 30 นาที
  3. หน้าท้องสวย 30 นาที

8. ฉันกำลังลดน้ำหนักด้วย Catherine Connoway

ช่องวิดีโอฉันลดน้ำหนักด้วย Ekaterina Kononova:

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและทำงานในส่วนที่มีปัญหายินดีต้อนรับสู่ช่อง YouTube สำหรับการออกกำลังกาย "ฉันลดน้ำหนักด้วย Ekaterina Kononova" นี่คือการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงร่างกายของคุณ วิดีโอที่มีความยาวต่างกัน: 10 ถึง 30 นาที นอกจากคลาสมาตรฐานที่ส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายแล้วช่องยังนำเสนอโปรแกรมสำหรับรูปร่างประเภทต่างๆ

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. วิธีติดตั้ง Boca
  2. การออกกำลังกายสำหรับต้นขาด้านใน
  3. หน้าท้องแบน 8 นาที

วิดีโอ 10 อันดับแรกโดยไม่ต้องกระโดดจาก Ekaterina Kononova

9. ทียิม

ช่องวิดีโอ T Gym:

นี่คือช่อง YouTube เกี่ยวกับการออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จาก Tatyana Fedorischeva ที่นี่ไม่เพียง แต่คุณจะได้พบกับการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสำหรับทั้งร่างกายที่บ้านเท่านั้น แต่ยังมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ตาเตียนายังให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการหาหุ่นที่สวยงาม

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. ขาและกลอกจะไหม้! แบบฝึกหัดที่บ้าน!
  2. ออกกำลังกายตอนเช้า 10 นาที! ฟิตเนสที่บ้าน
  3. หลักการของขาเรียว | ลดน้ำหนักสะโพก!

10. ออกกำลังกาย - กระชับสัดส่วน!

ช่องวิดีโอออกกำลังกาย:

Workout เป็นหนึ่งในช่อง YouTube ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกี่ยวกับการออกกำลังกายในภาษารัสเซีย ที่นี่คุณจะได้พบกับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ เคล็ดลับการเล่นกีฬา สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ วิดีโอส่วนใหญ่ใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาทีและให้ภาพรวมของแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์โดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ

วิดีโอยอดนิยมสามรายการในช่อง:

  1. วิธีปั๊มตูด. การออกกำลังกายก้น
  2. TOP 5 การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับต้นขาและก้นจาก Ekaterina Usmanova
  3. วิธีการแยก
แบบฝึกหัดสำหรับกดและก้น ออกกำลังกายกลางแจ้ง [Workout | มีรูปร่าง]

ได้เวลาเล่นกีฬาแล้วหรือยัง? เปิด youtube แล้วหุ่นสวยเป๊ะ!

See also:

สำหรับการลดน้ำหนัก

เขียนความเห็น