5 ผักและผลไม้ยอดนิยมสำหรับโรคข้ออักเสบ

ในการทบทวนนี้ เราขอนำเสนอผักและผลไม้ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยอันไม่พึงประสงค์ – โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่หลายคนต้องอยู่ด้วย ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ในโรคข้ออักเสบ ข้อต่อจะบวมและอักเสบ กระดูกอ่อนที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อจะสลายตัว และกระดูกจะถูกันเองทำให้เกิดความเจ็บปวด ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า มีการรักษามากมายสำหรับโรคนี้ แต่อาหารที่เหมาะสมต้องมาก่อน คุณต้องกินผักและผลไม้ให้เพียงพอและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด: บลูเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีคุณค่านั้นโดดเด่นด้วยสีสดใสและบลูเบอร์รี่ก็ไม่มีข้อยกเว้น บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและล้างสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งทำลายข้อต่อและสภาวะที่แย่ลง อีกทั้งยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวมและช่วยหล่อลื่นข้อต่อ ผักคะน้า คะน้า (คะน้า) อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำความสะอาดร่างกาย แต่ก็มีประโยชน์อื่นๆ เช่นกัน สำหรับผักที่ผิดปกติจะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยซ่อมแซมข้อต่อ ผลที่ได้จะคล้ายกับผลิตภัณฑ์โปรตีนที่ปกป้องโครงสร้างของข้อต่อ คะน้าสามารถส่งผลต่อการฟื้นตัวของข้อต่อโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของความเสียหาย ขิง ขิงเป็นยาธรรมชาติที่รู้จักกันดีในการต่อสู้กับโรคต่างๆ รวมถึงโรคข้ออักเสบ มันเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรีพิเศษที่เกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ขิงบรรเทาอาการปวดข้อที่เกิดจากโรคข้ออักเสบเป็นเวลานาน คล้ายกับคะน้าและบลูเบอร์รี่ ควบคุมระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พรุน ประโยชน์หลักของลูกพรุนคือความหวานตามธรรมชาติของลูกพรุนช่วยกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในสมอง และชดเชยความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ แต่ในระดับวิทยาศาสตร์ มีการพิสูจน์แล้วว่าลูกพรุนมีแร่ธาตุ เช่น เหล็ก ทองแดง และสังกะสี เหล็กสร้างขึ้นในข้อต่อและทองแดงช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ผูกมัดกล้ามเนื้อ สังกะสีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอายุยืนยาว มันฝรั่งหวาน มันเทศหรือที่รู้จักในชื่อมันเทศ มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ มันอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งควบคุมระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับธาตุเหล็กซึ่งให้ความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อ มันเทศมีสารกำจัดศัตรูพืชต่ำ ซึ่งหมายความว่าแทบไม่มีสารพิษที่ทำให้โรคข้ออักเสบรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ มันเทศยังควบคุมระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง