ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเรามักจะกีดกันตัวเองจากอาหารที่มีประโยชน์และสำคัญ การรับประทานอาหารใด ๆ เป็นการกีดกัน แต่ควรฟื้นตัวจากข้อ จำกัด ด้านอาหารเพื่อรวบรวมความแข็งแรงและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามิน
ผลิตภัณฑ์ทั้งห้านี้ตกอยู่ภายใต้การห้ามอย่างไม่เป็นธรรมเพราะตามหลักเหตุผลแล้ว พวกเขาไม่สามารถทำอะไรเพื่อชะลอการลดน้ำหนักและป้องกันไม่ให้ร่างกายรับน้ำหนักที่สะสมไว้ได้
เนยถั่ว
เนยถั่วที่ให้แคลอรีสูงและเติมน้ำตาลยังเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ที่ป้องกันวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังถูกวิพากษ์วิจารณ์จากแพทย์ด้านภูมิแพ้อีกด้วย และเป็นความจริงหากมีเนยถั่วในปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยธรรมชาติ จะมีประโยชน์เฉพาะเป็นแหล่งโพแทสเซียมและสารอาหารอื่นๆ
ไข่แดง
ไข่แดงถูกคุกคามโดยคอเลสเตอรอลส่วนเกิน และเป็นผลที่ตามมา - การเพิ่มขึ้นของมวลร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในไข่แดงหมายถึงสิ่งที่ดีและจำเป็น นอกจากนี้ ส่วนผสมนี้ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มนุษย์ต้องการ แน่นอนว่าถ้าไม่ใส่ไข่และกินบ่อยๆ
น้ำองุ่น
เก็บน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อที่ถูกกล่าวหาว่ามีน้ำตาลและสารกันบูดจำนวนมากแม้กระทั่งน้ำผลไม้สดก็ผ่านการกลั่นกรองอย่างรอบคอบเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำตาลสูงกว่าปกติ อย่างไรก็ตามไม่ควรทิ้งทุกเวอร์ชัน ในบรรดาน้ำผลไม้คุณสามารถเน้นองุ่นซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ในการสลายคอเลสเตอรอลทำความสะอาดหลอดเลือดและอารมณ์ดี
ชิป
ในตลาดสมัยใหม่ ผลิตภัณฑ์ชิปไม่มีความหมายเหมือนกันกับเศษอาหาร ทำจากเมล็ดพืช ผลไม้ และผักเพื่อสุขภาพที่มีไขมันต่ำ เป็นทางเลือกที่มีประโยชน์แทนอาหารว่าง
ผักและผลไม้แช่แข็ง
เกี๊ยวเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากองค์ประกอบที่ว่างเปล่าตามที่คาดคะเนและการขาดวิตามินและธาตุ ในความเป็นจริง สารอาหารบางชนิดไม่ได้ถูกฆ่าโดยการแช่แข็ง และเส้นใยนั้นได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ และไม่ได้มีความสำคัญน้อยกว่าสำหรับรูปร่างที่ดี นอกจากนี้ยังมีการเก็บผักและผลไม้แช่แข็งในฤดูและฤดูหนาว พวกเขาไม่ได้คุกคามสุขภาพของเราเป็นผลิตภัณฑ์ฟักทองสด