เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะรู้ว่าเขากินอะไร แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือการพิจารณาสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา สิ่งที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในโลกนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ ที่จริงแล้วบ่อยครั้งที่อาหารที่อร่อยที่สุดก็เป็นอันตรายที่สุดเช่นกัน เรามาดูกันว่าอาหารอะไรส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา
ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารต่อไปนี้บ่อยๆ:
- Jelly Bean, “จุ๊บจุ๊บ” – ประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก สารเคมี สีย้อม สารทดแทน และอื่นๆ
- มันฝรั่งทอด (ข้าวโพด มันฝรั่ง) เฟรนช์ฟรายส์ ไม่มีอะไรมากไปกว่าส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและไขมันในเปลือกของสีย้อมและสารปรุงแต่งรส
- เครื่องดื่มอัดลมหวาน ประกอบด้วยส่วนผสมของน้ำตาล สารเคมี และก๊าซ ที่กระจายสารอันตรายไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น Coca-Cola เป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับคราบตะกรันและสนิม คิดให้ดีก่อนส่งของเหลวดังกล่าวลงกระเพาะ นอกจากนี้ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอัดลมยังเป็นอันตรายต่อน้ำตาลที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งเทียบเท่ากับสี่ถึงห้าช้อนชาที่เจือจางในน้ำหนึ่งแก้ว ดังนั้น คุณไม่ควรแปลกใจว่าหลังจากดับกระหายด้วยโซดาดังกล่าว คุณจะกระหายน้ำอีกครั้งในห้านาที
- ช็อกโกแลตแท่ง เป็นแคลอรี่จำนวนมหาศาลรวมกับสารเคมี อาหารดัดแปลงพันธุกรรม สีย้อมและรสชาติ
- ไส้กรอกและผลิตภัณฑ์ไส้กรอก ประกอบด้วยไขมันที่ซ่อนอยู่ (หนังหมู น้ำมันหมู ไขมันภายใน) ทั้งหมดนี้ถูกปกคลุมไปด้วยรสชาติและสารทดแทนรสชาติ ไส้กรอกและไส้กรอกไม่เพียง แต่เป็นอันตราย แต่เนื้อที่มีไขมันเองก็ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไขมันนำคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายซึ่งอุดตันหลอดเลือดซึ่งเร่งความชราและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มายองเนส (ผลิตจากโรงงาน) – ผลิตภัณฑ์แคลอรีสูงมาก ประกอบด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก สีย้อม สารให้ความหวาน สารทดแทน
- ซอสมะเขือเทศ ซอสต่างๆ และน้ำสลัดประกอบด้วยสีย้อม สารปรุงแต่งรส และอาหารดัดแปลงพันธุกรรม
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซุปสำเร็จรูป มันฝรั่งบด น้ำผลไม้สำเร็จรูป เช่น "Yupi" และ "Zuko" ซึ่งเป็นสารเคมีที่จะทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย
- เกลือ ลดความดันโลหิตรบกวนความสมดุลของกรดเกลือในร่างกายส่งเสริมการสะสมของสารพิษ ดังนั้น หากคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ อย่างน้อยก็พยายามอย่าตามใจตัวเองด้วยอาหารรสเค็มมากเกินไป
- แอลกอฮอล์ - แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก็รบกวนการดูดซึมวิตามิน นอกจากนี้ยังมีแคลอรีสูงมาก หากคุณถามความคิดเห็นของนักโภชนาการเกี่ยวกับความเหมาะสมของการใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างการรับประทานอาหาร คุณอาจพบข้อความสองคำที่ขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง บางคนมีหมวดหมู่และเชื่อว่าปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์สูงมากจนไม่สามารถเข้ากันได้กับอาหาร คนอื่นให้การสนับสนุนมากขึ้นและสนับสนุนให้ผู้ที่อดอาหารปล่อยให้ตัวเองหย่อนยานและยอมให้ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อบรรเทาความเครียดและความตึงเครียด การดื่มไวน์สักแก้วในมื้อกลางวันนั้นค่อนข้างดีต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มพลังโดยรวมได้ ปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การปรับปรุงในการเผาผลาญและขจัดความแออัดในร่างกายซึ่งเป็นการป้องกันลิ่มเลือดที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ การดื่มไวน์แห้งหนึ่งแก้วต่อวัน คุณจะได้รับการประกันจากปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นภาวะซึมเศร้า แต่ทุกอย่างต้องมีการวัด การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะลดประสิทธิภาพการทำงาน ทำให้เกิดความบกพร่องทางจิต การเสพติดที่เป็นไปได้ ระดับโรคเบาหวานและโรคตับที่แตกต่างกันในบางคน
กล่าวคือ อาหารที่ไม่เป็นธรรมชาติแต่ปรุงสุกแล้วถือเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูงและมีน้ำตาลสูง หากคุณเจาะลึกในหัวข้อของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบจำนวนมากสามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ได้ แต่การกลั่นกรองควรมาก่อนดังที่การวิจัยทางโภชนาการสมัยใหม่แสดงให้เห็น ด้วยความระมัดระวัง สามารถหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย
ใช่แล้ว!