โรคอ้วนนำไปสู่อะไรและทำไมคุณต้องลดน้ำหนัก (เกี่ยวกับไขมันในอวัยวะภายใน)?

โรคอ้วนพัฒนาทีละน้อยอันเป็นผลมาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการไม่ใช้งานเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปี คนส่วนใหญ่พยายามลดไขมันในร่างกายเพื่อให้ผอมลงและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น แต่รูปร่างหน้าตายังห่างไกลจากปัญหาหลักสำหรับคนอ้วน ไขมันในร่างกายมนุษย์ไม่เป็นเนื้อเดียวกัน มันสะสมไม่เพียง แต่ภายใต้ผิวหนัง แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในที่สะสมอยู่ที่ลำไส้, ตับอ่อน, ตับ, หัวใจและผนังหลอดเลือด ตามที่แพทย์ระบุ ไขมันภายใน (อวัยวะภายใน) มีความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิต

โรคอ้วนในผู้หญิงและผู้ชาย

โรคอ้วนดูแตกต่างกันในผู้หญิงและผู้ชาย ผู้หญิงมีไขมันในช่องท้องน้อยกว่า แพทย์เชื่อว่านี่คือเหตุผลที่ทำให้อายุขัยเฉลี่ยของผู้หญิงสูงขึ้น ในร่างกายของผู้หญิง ก่อนวัยหมดประจำเดือน ไขมันจะสะสมอยู่ที่ก้น หน้าท้องส่วนล่าง และต้นขา และไม่สะสมที่อวัยวะในช่องท้อง เมื่อผู้ชายสะสมไขมันที่นั่น โรคอ้วนในช่องท้องในยาถือว่าอันตรายที่สุด

เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนทำลายการป้องกันฮอร์โมนของร่างกายผู้หญิงจากการสะสมของไขมันหน้าท้องที่มากเกินไป จึงเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่จะรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงในช่วงอายุ

ทำไมไขมันในอวัยวะภายในถึงเป็นอันตราย?

ห่อหุ้มอวัยวะต่างๆ บีบรัด และด้วยปริมาณที่สูงจึงสามารถเจาะเข้าไปข้างในได้ ตัวอย่างเช่นไขมันในช่องท้องอุดตันผนังหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดซึ่งจะนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งนี้ใช้ได้กับคนอ้วนเท่านั้น แต่ยังค่อนข้างผอมอีกด้วย ไขมันในช่องท้องมองไม่เห็นด้วยตา แม้แต่ในคนที่มีไขมันใต้ผิวหนังเพียงเล็กน้อย

หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองไม่ได้เป็นเพียงผลที่ตามมาที่สำคัญต่อสุขภาพของไขมันส่วนเกินในร่างกาย ส่วนเกินของมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพื้นหลังของฮอร์โมน – เพิ่มการผลิตอินซูลินและเอสโตรเจน, ยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศชาย

อินซูลินมากเกินไปทำให้เกิดความเครียดอย่างมากในตับอ่อน และเมื่อไม่สามารถจัดการได้ โรคเบาหวานก็จะพัฒนา คนอ้วนส่วนใหญ่เป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เมื่อเซลล์สูญเสียความสามารถในการผลิตอินซูลิน และระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ถ้าคุณไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตและไม่ลดเปอร์เซ็นต์ของไขมัน การพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 ภายใน 5-10 ปีจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปทำให้เกิดความไม่สมดุลอย่างรุนแรงในระบบสืบพันธุ์ ประจำเดือนมาไม่ปกติไม่ได้เกิดจากการรับประทานอาหารเท่านั้น แต่มักเกิดควบคู่ไปกับโรคอ้วน ไขมันใต้ผิวหนังและอวัยวะภายในมากเกินไปทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ ในผู้ชาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปและการปราบปรามการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะบั่นทอนศักยภาพและนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

ตามที่แพทย์ระบุ คนอ้วนมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตขณะนอนหลับจากภาวะหยุดหายใจ เมื่อน้ำหนักเกินทางคลินิก กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจะเกิดขึ้นในคนส่วนใหญ่

ในรายการนี้ ควรเพิ่มโรคหลอดเลือด - ความดันโลหิตสูงและเส้นเลือดขอดซึ่งพัฒนากับพื้นหลังของน้ำหนักเกิน

จะกำหนดระดับไขมันในตัวเองได้อย่างไร?

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินสามารถทราบระดับอันตรายของไขมันภายในส่วนเกินได้คร่าวๆ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องวัดรอบเอว

• บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงสูงถึง 88 ซม.
• บรรทัดฐานสำหรับผู้ชายสูงถึง 94 ซม.

หากคุณเห็นว่าไขมันในร่างกายของคุณสะสมอยู่ที่ท้อง และรอบเอวของคุณเกินมาตรฐานข้างต้น แสดงว่าคุณมีความเสี่ยง คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยด่วน

อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติไม่เฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น ดังนั้นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการค้นหาองค์ประกอบของร่างกายของคุณคือรับการวินิจฉัยที่ศูนย์การแพทย์

การลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายอย่างน้อย 10% จะลดความเสี่ยงต่อสุขภาพและฟื้นฟูการทำงานของฮอร์โมน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนอาหารและเริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้น ช่วงเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก ร่างกายจะปล่อยน้ำหนักส่วนเกินได้ดี แต่แล้วกระบวนการก็จะช้าลง จากนั้นคุณจะต้องคำนวณแคลอรี่ที่ขาดไปเป็นน้ำหนักใหม่และเพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่ผ่านการฝึกและกิจกรรมที่ไม่ใช่การฝึก