-
Royal College of Pediatrics and Child Health ของสหราชอาณาจักรยืนยันว่ามีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการใช้หน้าจอกับเด็กเป็นอันตรายต่อตัวมันเอง คำแนะนำเหล่านี้เกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ซึ่งถูกนำออกไปโดยหน้าจอของเด็ก
เป็นครั้งแรกที่ WHO ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตอยู่ประจำ และการนอนหลับสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า XNUMX ปี คำแนะนำใหม่ของ WHO มุ่งเน้นไปที่การเบราส์แบบพาสซีฟ โดยวางทารกไว้หน้าทีวี/คอมพิวเตอร์ หรือให้แท็บเล็ต/โทรศัพท์เพื่อความบันเทิง คำแนะนำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับการไม่สามารถเคลื่อนไหวในเด็ก ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงชั้นนำสำหรับการเสียชีวิตทั่วโลกและโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน นอกเหนือจากการเตือนเวลาอยู่หน้าจอแบบพาสซีฟแล้ว แนวทางปฏิบัติยังระบุด้วยว่าไม่ควรมัดเด็กไว้กับรถเข็นเด็ก เบาะนั่งในรถ หรือสลิงนานกว่าหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง
คำแนะนำของ WHO
สำหรับทารก:
- ใช้เวลาทั้งวันอย่างแข็งขันรวมถึงการนอนคว่ำ
- ห้ามนั่งหน้าจอ
- การนอนหลับ 14-17 ชั่วโมงต่อวันสำหรับทารกแรกเกิดรวมทั้งงีบหลับ และ 12-16 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กอายุ 4-11 เดือน
- อย่ายึดกับคาร์ซีทหรือรถเข็นเด็กเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 2 ปี:
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อวัน
- ไม่มีเวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กอายุ XNUMX ปีและน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงสำหรับเด็กอายุ XNUMX ปี
- นอน 11-14 ชั่วโมงต่อวัน รวมเวลากลางวัน
- อย่ายึดกับคาร์ซีทหรือรถเข็นเด็กเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง
สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 4 ปี:
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อวัน ความเข้มข้นปานกลางถึงหนักแน่นดีที่สุด
- อยู่หน้าจอนานถึงหนึ่งชั่วโมง – ยิ่งน้อยยิ่งดี
- นอน 10-13 ชั่วโมงต่อวัน รวมงีบหลับ
- อย่ารัดคาร์ซีทหรือรถเข็นเด็กนานกว่าหนึ่งชั่วโมงหรือนั่งเป็นเวลานาน
“เวลาอยู่ประจำควรเปลี่ยนเป็นเวลาที่มีคุณภาพ ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือกับเด็กสามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะทางภาษาได้” Dr. Juana Villumsen ผู้เขียนร่วมของคู่มือนี้กล่าว
เธอเสริมว่าโปรแกรมบางรายการที่สนับสนุนให้เด็กเล็กเคลื่อนไหวไปรอบๆ ขณะดูสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ใหญ่เข้าร่วมและเป็นผู้นำด้วยการเป็นแบบอย่าง
ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นคิดอย่างไร
ในสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเด็ก ๆ ไม่ควรใช้หน้าจอจนกว่าจะอายุ 18 เดือน ในแคนาดา ไม่แนะนำให้ใช้หน้าจอสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า XNUMX ปี
ดร.แม็กซ์ เดวี จากราชวิทยาลัยกุมารเวชศาสตร์และสุขภาพเด็กแห่งสหราชอาณาจักร กล่าวว่า “การจำกัดเวลาที่จำกัดสำหรับเวลาหน้าจอแบบพาสซีฟที่เสนอโดย WHO ดูเหมือนจะไม่สมส่วนกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าขณะนี้มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการกำหนดเวลาอยู่หน้าจอ เป็นเรื่องยากที่จะเห็นว่าครอบครัวที่มีเด็กในวัยต่างกันสามารถปกป้องเด็กจากการเปิดรับหน้าจอแบบใดก็ตามตามที่แนะนำได้ยาก โดยรวมแล้ว คำแนะนำของ WHO เหล่านี้ให้แนวทางที่เป็นประโยชน์ในการช่วยชี้นำครอบครัวไปสู่วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี แต่หากไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสม การแสวงหาความเป็นเลิศจะกลายเป็นศัตรูของความดี”
ดร.ทิม สมิธ ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาสมองแห่งมหาวิทยาลัยลอนดอน กล่าวว่า ผู้ปกครองกำลังถูกโจมตีด้วยคำแนะนำที่ขัดแย้งกันซึ่งอาจทำให้สับสน: “ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดสำหรับการจำกัดเวลาสำหรับหน้าจอในวัยนี้ อย่างไรก็ตาม รายงานยังใช้ขั้นตอนที่อาจมีประโยชน์ในการแยกแยะเวลาหน้าจอแบบพาสซีฟออกจากเวลาหน้าจอที่ใช้งานอยู่ซึ่งจำเป็นต้องมีกิจกรรมทางกายภาพ”
พ่อแม่ทำอะไรได้บ้าง?
พอลลา มอร์ตัน ครูและแม่ของลูกสองคน กล่าวว่าลูกชายของเธอได้เรียนรู้มากมายจากการดูรายการเกี่ยวกับไดโนเสาร์ แล้วพ่น “ข้อเท็จจริงแบบสุ่มเกี่ยวกับพวกมัน”
“เขาไม่เพียงแค่จ้องและปิดคนรอบข้างเขา เขาคิดและใช้สมองอย่างชัดเจน ฉันไม่รู้ว่าจะทำอาหารและทำความสะอาดอย่างไรถ้าเขาไม่มีให้ดู” เธอกล่าว
ตามที่ราชวิทยาลัยกุมารเวชศาสตร์และสุขภาพเด็ก ผู้ปกครองอาจตั้งคำถามกับตัวเองว่า:
พวกเขาควบคุมเวลาหน้าจอหรือไม่?
การใช้หน้าจอส่งผลต่อสิ่งที่ครอบครัวของคุณต้องการทำหรือไม่?
การใช้หน้าจอรบกวนการนอนหลับหรือไม่?
คุณสามารถควบคุมปริมาณอาหารของคุณขณะรับชมได้หรือไม่?
หากครอบครัวพอใจกับคำตอบของคำถามเหล่านี้ ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะใช้เวลาอยู่หน้าจออย่างถูกต้อง