ทำไมถึงมีพืชที่มีสีสัน

บางครั้งก็ยากที่จะจินตนาการว่าสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับโภชนาการมากแค่ไหน ฉันมักจะแนะนำให้เพิ่มผักและผลไม้ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในอาหารของคุณ แต่ไม่ใช่แค่จำนวนของพวกเขาเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงความหลากหลายด้วย อาหารของคุณมีพืช (มีสีสัน) แตกต่างกัน (มีสีสัน) มากเท่าใด สารอาหารก็จะสมบูรณ์และดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่ายิ่งร่างกายแข็งแรงขึ้นและมีภูมิคุ้มกัน ฉันได้รวบรวมตารางรายละเอียดและภาพของ 5 สีของไฟโตนิวเทรียนท์ให้คุณ พยายามกินอาหารแต่ละส่วน 1-2 มื้อตลอดทั้งวัน