เนื้อหา
พีชเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น A, C, B, โพแทสเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, แคลเซียม, น้ำตาล, กรดผลไม้, ใยอาหาร, ไฟเบอร์และเพกติน
ลูกพีชย่อยง่ายและไม่โอ้อวดเพียงพอสำหรับการย่อยอาหารจึงเหมาะกับคนเกือบทุกคน ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารและลำไส้และไม่มีผลต่อความเป็นกรด แต่เนื่องจากผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารก็ไม่สามารถใช้มันได้เช่นกัน
นี่คือ 5 เหตุผลที่ต้องกินลูกพีช
1. ในลูกพีชมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
ในลูกพีชขนาดกลางหนึ่งลูกมีวิตามินเอประมาณ 0,171 มก. และวิตามินซี 11.6 มก. และวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเคที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด วิตามินบี ทำให้ระบบประสาทสงบลง ลูกพีชมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและป้องกันไม่ให้แคลเซียมถูกขับออกจากร่างกาย พีชยังมีแมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส แมงกานีส ทองแดง แคลเซียม และเหล็ก
2. พีชควบคุมระบบประสาท
แมกนีเซียมและโพแทสเซียมในลูกพีชจะช่วยลดความเครียดรักษาอารมณ์และลดอาการระคายเคืองและน้ำตาไหล ลูกพีชถูกระบุไว้สำหรับเด็กที่มีภาวะสมองขาดเลือดและผู้ใหญ่ที่มีอาการซึมเศร้าและความสามารถในการระคายเคือง
3. พีชเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีและสังกะสีจำนวนมากต่อคู่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีความแข็งแรงและความยืดหยุ่นสูง Duo ของสารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการสมานแผลและต้านอนุมูลอิสระดังนั้นจึงช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนของแบคทีเรียหลังจากนั้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการเกิดโรคตามฤดูกาล ก่อนฤดูใบไม้ร่วงที่เย็นสบาย - วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างภูมิคุ้มกัน
4. พีชจะช่วยในการลดน้ำหนัก
องค์ประกอบของลูกพีชประกอบด้วยส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งสามารถต่อสู้กับโรคอ้วนและโรคอ้วนได้ เนื่องจากลูกพีชมีฤทธิ์ต้านการอักเสบจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเมตาบอลิกได้อย่างมีนัยสำคัญ - ความผิดปกติของการเผาผลาญฮอร์โมนและทางคลินิกที่มาพร้อมกับระยะเริ่มแรกของโรคอ้วน
5. ลูกพีชช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
เส้นใยอาหารและองค์ประกอบอัลคาไลน์จำนวนมากในลูกพีชช่วยจัดระบบทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ช่วยป้องกันปัญหาในลำไส้จากการทำความสะอาดสารพิษและกระตุ้นการบีบตัวของผนังลำไส้ พีชมีฤทธิ์เป็นยาระบายโดยเฉพาะคนผิวบาง
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และโทษต่อสุขภาพของลูกพีชโปรดอ่านบทความใหญ่ของเรา: