มะเดื่อหวานปรากฏในเดือนสิงหาคมและกันยายน หลายคนตั้งตารอช่วงเวลานี้ ผลไม้รสหวานที่แปลกตาไม่เพียงนำมาซึ่งรสชาติที่น่าพึงพอใจ แต่ยังให้ประโยชน์มากมาย
ข้อเท็จจริง 10 ข้อเกี่ยวกับมะเดื่อจะพิสูจน์ให้เห็นว่าการใส่มันเข้าไปในอาหารของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็น
1. มะเดื่อมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายในเวลาที่เหมาะสม
2. มะเดื่อประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก แคลเซียม วิตามินบี และนั่นคือเหตุผลที่มะเดื่อมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและสมอง
3. มะเดื่อแห้งเป็นเวลานานทำให้รู้สึกอิ่ม จึงแนะนำเป็นของว่างสำหรับทุกคนที่พยายามลดน้ำหนัก ความเข้มข้นของสารอาหารและวิตามินในผลไม้แห้งนั้นสูงกว่าในผลไม้สดมาก
4. ผลไม้แห้งมีกรดแกลลิกซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยฟื้นฟูพืชในลำไส้และช่วยเรื่องโรคติดเชื้อในทางเดินอาหาร
5. ในญี่ปุ่น มะเดื่อถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคมะเร็ง เชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้จะหยุดการสืบพันธุ์ของเซลล์มะเร็งและละลายเนื้องอกได้เอง
6. มะเดื่อเป็นแหล่งของเพคติน แต่เนื่องจากผลไม้นี้จะช่วยฟื้นฟูหลังจากได้รับบาดเจ็บที่กระดูกและข้อต่อ ช่วยในการรักษาและฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
7. มะเดื่อประกอบด้วย fitin ซึ่งช่วยลดการแข็งตัวของเลือด เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันลิ่มเลือด และผลไม้แห้งมีความเข้มข้นสูงของโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยชำระล้างเลือดจากคราบคลอเรสเตอรอล
8. มะเดื่อใช้เป็นยาแก้ไข้ในช่วงหวัดโดยเฉพาะการติดเชื้อที่ซับซ้อนของระบบทางเดินหายใจ มะเดื่อมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเมื่อใช้ทั้งภายในและภายนอกเป็นโลชั่น
9. มะเดื่อถือเป็นแหล่งของผิวอ่อนเยาว์ เยื่อของมะเดื่อเช็ดใบหน้าและลำคอเขายังเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางทำมือ เพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว การบริโภคมะเดื่อที่อยู่ภายในเป็นสิ่งสำคัญ
10. มะเดื่อเป็นอันดับสองรองจากถั่วในบันทึกเนื้อหาของโพแทสเซียมในองค์ประกอบ ทำให้มีประโยชน์สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเดื่อแห้งอ่านในของเรา บทความใหญ่.
ยานาปิกานา วาปิ ฮาโย มาฟูตา เยเก นา มาตุนดา เยเก